目录第一章 高脂血症自诊知识一、高脂血症的定义与病因什么是高脂血症 1
哪些因素可以导致高脂血症 3
哪些人易患高脂血症 7
二、高脂血症的症状表现高脂血症的主要症状表现 10
高脂血症所致动脉硬化的症状表现 12
高脂血症其他并发症的症状表现 14
三、高脂血症的检查与诊断检查血脂前应注意什么 17
血脂检查化验的内容有哪些 19
分析化验单时还应注意什么 21
高脂血症的诊断标准 23
高脂血症的临床分型 24
四、高脂血症与其他疾病的关系高脂血症与高血压 27
高脂血症与冠心病 29
高脂血症与糖尿病 30
高脂血症与脂肪肝 32
高脂血症与动脉粥样硬化 33
第二章 高脂血症自疗要点一、高脂血症的西医治疗高脂血症的药物治疗原则 36
如何选择降脂药物 38
哪些是常见的他汀类药物 41
哪些是常见的贝特类药物 43
不同高脂血症患者的用药特点 45
服用降脂药物应注意的问题 48
二、高脂血症的中医治疗高脂血症的辨证分型 50
痰浊型高脂血症的治疗要点 52
湿阻型高脂血症的治疗要点 54
血瘀型高脂血症的治疗要点 56
哪些中药具有降血脂的功效 59
常用降血脂中成药简介 62
三、高脂血症的其他疗法高脂血症的手术疗法 65
高脂血症的血液净化疗法 67
高脂血症的运动疗法 69
高脂血症的生活方式疗法 71
四、高脂血症的自我护理高脂血症患者的自我护理原则 74
高脂血症——冠心病的自我护理 76
高脂血症——高血压的自我护理 78
高脂血症——糖尿病的自我护理 81
高脂血症——脂肪肝的自我护理 83
高脂血症——其他并发症的自我护理 85
第三章 高脂血症饮食疗法一、饮食疗法原则高脂血症患者的饮食原则 89
高脂血症患者的饮食结构 92
膳食纤维与降低血脂的关系 94
维生素与降低血脂的关系 96
植物油与降低血脂的关系 98
二、降脂食物简介主食类食物 100
玉米燕麦荞麦甘薯黄豆绿豆黑豆黑芝麻 花生牛奶副食类食物 104
平菇芦笋香菇银耳芹菜金针菇茄子洋葱海参牡蛎海带紫菜胡桃仁 猕猴桃 山楂葵花籽 沙棘大蒜胡椒葱白豆豉茶叶三、食疗精方大蒜腌白菜 114
芹菜拌腐竹 114
花生拌芹菜 115
陈皮煮花生 116
素蒸三菇 117
蒜椒烧鲤鱼 117
口蘑炖豆腐 118
平菇炒肉丝 119
芦笋烧海参 120
芹菜炒香菇 120
金针炒黄鳝 121
清蒸茄子 122
红烧茄子 123
香菇烩冬瓜 123
洋葱炒肉丝 124
洋葱炒黄鳝 125
冬瓜烧海参 125
大葱烧海参 126
核桃油酥鸭 127
豆豉炖豆腐 128
葱白炒肉丝 129
海带炖黄豆 129
海带炖鸭肉 130
枸杞子烧牛肉 131
枸杞子炒鸡丁 132
芹菜牛奶汤 132
香菇排骨汤 133
银耳鸡汤 134
紫菜萝卜汤 135
紫菜虾皮汤 135
牡蛎紫菜汤 136
海带紫菜汤 137
绿豆黄瓜粥 138
玉米粳米粥 139
燕麦小米粥 139
核桃枸杞子粥 140
绿豆冬瓜粥 141
黄豆荞麦粥 142
黑豆薏米粥 142
山楂粳米粥 143
沙棘银耳羹 144
玉米豆沙饼 144
燕麦面窝头 145
葱油蒸饼 146
第四章 高脂血症预防保健一、血脂小常识血脂的含义及其来源 148
血脂的主要生理功能 150
血清脂蛋白的含义及其作用 152
二、日常生活保健什么是高脂血症的三级预防 155
养成良好的生活习惯 157
坚持有氧运动 159
经常游泳有益健康 161
三、禁忌注意事项从事运动锻炼应注意哪些问题 164
应避免不良心理因素的影响 166
睡觉时应注意哪些问题 168
吸烟喝酒对血脂的影响 170
其他各种因素对血脂的影响 172