绪论 1
一、理性认识到“上大学是智力投资，但具有风险性” 2
二、正确认识自己和职业，做好职业生涯规划 3
三、努力提高综合素质，打下坚实就业基础 3
四、了解就业政策，掌握就业技能，清除就业路上的障碍 6
第一章 大学生职业生涯规划 8
第一节 生涯发展理论 9
一、职业生涯的内涵 9
二、萨珀的职业生涯发展理论 10
第二节 职业生涯规划 14
一、职业生涯规划的概念 15
二、职业生涯规划的步骤与内容 17
第三节 大学生职业生涯规划 21
一、大学生职业生涯规划的意义 21
二、大学生职业生涯规划的特点 23
三、大学生职业生涯规划的类型 25
四、大学生职业生涯规划的方法 27
求职博士提醒你：生涯规划五大主角 33
第二章 职业测验与自我了解 35
第一节 职业测验概述 36
一、职业测验的产生 36
二、职业测验的应用 37
三、职业测验的种类 37
四、职业测验的鉴别 38
第二节 职业兴趣与职业价值观测验 40
一、职业兴趣的概念 40
二、霍兰德的职业兴趣理论 40
三、职业锚理论及其应用 44
第三节 职业能力测验 47
一、职业能力特征评估 47
二、智力测验在职业决策中的应用 48
三、一般能力倾向测验 50
第四节 职业人格测验 55
一、人格特征评估 55
二、卡特尔16种人格因素测验 56
三、爱德华个性偏好量表 58
四、人格测验在职业辅导上的应用 59
求职博士提醒你：了解你的职业兴趣 61
第三章 职业了解与就业准入 66
第一节 职业分类及发展趋势 67
一、职业发展的基本概念 67
二、职业分类 69
三、未来职业的发展趋势 74
第二节 职业资格与就业准入 82
一、我国的职业资格制度 83
二、就业准入 87
一、职业素质的一般要求 89
第三节 职业对人才素质的要求 89
二、职业素质的特殊要求 93
求职博士提醒你：职业分类与时俱进 97
第四章 职业选择与就业准备 99
第一节 职业选择的策略 100
一、职业选择的考虑因素 100
二、职业选择的原则 103
第二节 就业准备的内容 107
一、学业知识 107
二、职业技能 109
四、综合素质 111
三、社会实践 111
五、心理调适 112
第三节 大学生就业心理调适 112
一、求职过程中的心理问题与调适 113
二、未找到工作的毕业生的心理问题与调适 118
求职博士提醒你：择业小窍门 120
第五章 求职途径的掌握 122
一、就业信息的搜集 123
第一节 就业信息的搜集与运用 123
二、就业信息的处理 129
三、就业信息的运用 131
第二节 大学生求职的主要途径 133
一、大学生求职的校内途径 133
二、大学生求职的社会途径 135
三、大学生求职的综合途径 140
求职博士提醒你：最有效的求职途经 143
第六章 求职材料的准备 145
第一节 求职信与简历的区别 146
一、撰写求职信前的准备 148
第二节 求职信的撰写 148
二、求职信的撰写技巧 149
三、求职信的参考范例 151
第三节 个人简历的制作 154
一、简历的内容与撰写技巧 154
二、招聘者如何审查简历 159
三、中文简历的参考范例 161
五、英文简历的参考范例 164
四、英文简历的写作方法 164
求职博士提醒你：“个性简历”点评 167
第七章 招聘测试与面试 171
第一节 招聘测试及应对技巧 172
一、间接测量工作绩效的测试 172
二、直接测量工作绩效的测试 177
第二节 招聘面试及应对技巧 181
一、面试测评标准 181
二、面试全过程解析 185
三、面试中的典型问题分析 189
四、面试中的应对策略 193
求职博士提醒你：参加面试应注意的事项 197
第八章 职业适应 200
第一节 就业初期的职业适应 201
一、学生角色与职业角色的区别 201
二、就业初期职业适应不良的体现 202
三、试用期的职业适应 203
四、创立阶段的职业适应 208
第二节 影响职业适应的因素及应对策略 210
一、影响职业适应的因素 210
二、职业适应的应对策略 213
第三节 职业适应素质及其培养 216
一、选择一位好的职业督导 216
二、学会与人融洽相处 219
三、培养自己的情感能力 221
求职博士提醒你：向12种动物的精神学习 223
第九章 大学生创业 226
一、大学生创业的意义 227
第一节 创业的意义及对大学生的素质要求 227
二、创业者应具备的品质 230
三、创业素质的自我认识与评估 231
第二节 创业的基本技能 233
一、市场调查 234
二、财务分析 239
第三节 创业设计书的撰写 244
一、大学生创业计划竞赛简介 244
二、创业计划书的内容要点 245
三、创业计划书写作指南 249
求职博士提醒你：创办小企业的手续 250
第十章 就业权益与维护 253
第一节 首次就业的权益保护 254
一、毕业生的基本就业权利 254
二、毕业生权益屡被侵犯的主要成因 255
三、用人单位的侵权表现 256
四、就业协议的维权知识 260
五、“试用期陷阱”现象剖析 266
六、首次就业维权建议 270
一、劳动关系的概念 272
第二节 劳动关系与权益保护 272
二、劳动合同与就业协议书的关系 273
三、劳动合同的基本知识 274
四、劳动合同的维权要点 276
五、劳动争议的解决 282
六、劳动关系维权建议 283
求职博士提醒你：不要忽视实习期间的权益保护 284
附录一 高校毕业生就业文件法规要点导读 287
第一部分 国家关于高校毕业生就业的重要文件 287
一、广东省有关政策和规定 290
第二部分 地方关于高校毕业生就业的重要文件 290
二、北京市有关政策和规定 292
三、上海市有关政策和规定 293
第三部分 劳动人事法规 295
附录二 高校毕业生就业文件法规选登 297
就业文件法规1《普通高等学校毕业生就业工作暂行规定》（节选） 297
就业文件法规2《中华人民共和国劳动法》（节选） 303
参考文献 311
后记 315