一、概述 1
（一）血压的形成与高血压病 2
（二）高血压病的病因和发病机制 6
（三）高血压病的发病情况 8
（四）高血压病的分型及临床表现 9
二、洗足疗法 13
（一）洗足疗法的作用 13
（二）高血压病常用的洗足方 14
（三）洗足疗法的注意事项 27
三、按摩疗法 29
（一）按摩疗法的作用 30
（二）高血压病常用的按摩疗法 30
（三）按摩疗法的注意事项 49
四、运动疗法 50
（一）运动疗法的作用 51
（二）高血压病常用的运动疗法 51
（三）运动疗法的注意事项 88
五、饮食疗法 90
（一）高血压病患者的饮食原则 91
（二）常用的天然食物 92
（三）高血压病患者的天然药物 109
（四）常用食疗方 126
六、拔罐疗法 162
（一）拔罐疗法的操作方法 162
（二）拔罐疗法的注意事项 165
七、刷浴与刮痧疗法 167
（一）刷浴疗法 168
（二）刮痧疗法 169
八、药枕疗法 172
（一）药枕疗法的作用 172
（二）高血压病常用的药枕 173
（三）药枕疗法的注意事项 185
九、敷贴疗法 187
（一）敷贴疗法的作用 187
（二）高血压病常用的敷贴法 188
（三）敷贴疗法的注意事项 197
十、沐浴疗法 199
（一）森林浴 199
（二）海水浴 201
（三）日光浴 203
（四）矿泉浴 204
十一、情志疗法 207
（一）情绪对高血压病的影响 207
（二）保持良好情绪的几种方法 208
十二、起居疗法 213
（一）起居疗法的要点 213
（二）日常生活中应注意的几个问题 216
十三、磁疗法 220
（一）磁疗的作用 220
（二）高血压病常用的磁疗方法 221
（三）磁疗法的注意事项 223
附录 高血压病的预防 225