第一章 手、足按摩之浅析 1
一 手、足按摩治病原理 1
（一）十二条经络连接手、足与内脏 1
1．手太阴肺经 2
2．手阳明大肠经 3
3．手厥阴心包经 3
4．手少阳三焦经 3
6．手太阳小肠经 4
5．手少阴心经 4
7．足厥阴肝经 5
8．足太阴脾经 6
9．足阳明胃经 6
10．足少阳胆经 6
11．足太阳膀胱经 6
12．足少阴肾经 7
（二）手、足上有各器官的反射区 7
（三）手、足反映全身的血管、神经功能 11
（四）指纹代表人的智力 12
（五）指甲是健康之窗 13
二 手、足按摩保健的发展史 14
（一）我国的手、足按摩 14
（二）国外的手、足按摩 15
1．美、英等国的足底按摩 15
2．德国的手、足按摩 16
3．日本的手、足按摩 17
（一）诊断方面 18
三 手、足自我按摩的方法及特点 18
1．指甲诊断 19
2．手、足诊断 20
3．手、足相关性 21
（二）治疗方面 21
1．手、足按摩的选穴原则 21
2．手、足按摩所需器械 22
3．手、足按摩的具体方法 23
（三）手、足自我按摩的意义及特点 25
（一）看手掌 27
1．手掌红斑 27
一 看手辨病 27
第二章 察看手、足诊断疾病 27
2．生命线的变化 28
3．智慧线的变化 29
4．感情线的变化 30
5．手掌限局性角化 30
6．手心潮湿 31
7．健理三针区僵硬 32
8．阳溪穴搏动 33
9．手心皮肤异常 34
10．拇指根瘦弱 35
11．示指根部牵扯痛 37
12．中指与示指间皮肤硬化 37
13．中指与无名指间皮肤异常 38
14．“耳·咽区”红斑 39
15．小指根变细 40
（二）看手指 41
1．指甲受压后血液充盈情况 41
2．指甲上有红、黑斑点 41
3．甲横纹 42
4．甲纵纹 43
5．嵌甲 44
6．拇指皮肤异常 44
7．拇指甲半月充血 45
8．示指甲半月充血 46
9．示指的色、形变化 46
10．婴儿示指内侧充血 47
11．中指甲半月充血 48
12．无名指健康 49
13．无名指甲半月充血 49
14．无名指第二关节异常 50
15．小指淤血 51
16．小指甲半月充血 51
17．小指第二关节异常 52
18．小指变形 53
（三）看手背 54
1．“颈·咽区”的异常 54
2．“胸·腹区”的变化 55
3．“脊·腰·腿区”感觉疼痛 56
4．手背第二掌骨内侧压痛 57
2．中、青年男性足部淤血 60
1．老年人足部发红 60
二 看足辨病 60
3．小儿足趾起疱 61
4．趾甲周围点状溃疡 61
5．足踝周围水肿 61
第三章 按摩手、足治疗疾病 63
一 内科系统 63
1．高血压 63
3．低血压 67
2．血压失衡 67
4．神经性心悸 69
5．心脏病 70
6．脑卒中（中风） 71
7．上呼吸道感染 71
8．哮喘 72
9．胃肠病 74
10．心窝部不适 75
11．食欲不振 76
12．消化不良 77
13．腹泻 78
14．按摩足底治疗便秘或腹泻 79
15．习惯性便秘 80
16．腹胀 81
17．打嗝 82
18．贫血 83
19．冷虚症 85
20．晕眩 86
21．头痛 89
22．心情烦躁 91
23．失眠 92
24．糖尿病 93
25．更年期综合征 95
26．泌尿系统感染 96
27．腹痛 97
28．胆石症与胆囊炎 98
29．甲状腺功能亢进 99
二 外科系统 100
1．痔 100
2．肩关节周围炎 102
3．肩、颈酸痛 104
4．腰疼 105
5．落枕 107
6．关节痛 107
7．足跟痛 109
8．前列腺疾病 110
9．皮肤血管炎 111
三 其他科 112
1．牙疼 112
2．变态反应性鼻炎 114
3．耳鸣 115
4．老花眼 116
5．眼睛疲劳 117
6．假性近视 118
7．痤疮 119
8．荨麻疹 120
9．脱发、白发 121
10．银屑病 122
11．湿疹 123
12．肥胖 123
13．疲倦 125
14．皮肤老化 126
15．晕车 127
16．遗尿 128
17．阳痿 129
18．性冷淡 129
19．肿瘤 130
20．多功能的合谷穴 131
21．刺激穴位消除疼痛 133
一 介绍几个手、足上的穴位 136
附录 136
二 自我干沐浴 137
1．搓脚 137
2．按摩膝关节 138
3．搓髋关节及尾骶骨 138
4．搓腰腹 138
5．搓手肘 138
6．搓肩、颈 139
7．搓头面 139
三 本书涉及到的手、足以外的穴位 141