第一章 “老病宜防”——慢性病人的自我养生 1
一、全面综合养生 1
二、掌握度 2
三、持之以恒 3
四、谨防隐患 4
五、及时自我诊断 6
第二章 “老病宜养”——慢性病人的四季调养 8
一、春季养生 8
二、夏季养生 11
三、秋季养生 15
四、冬季养生 18
第三章 “老病宜护”——慢性病人的家庭护理 22
一、一般护理 22
二、床边护理 27
三、术后护理 31
四、后期护理 34
五、自我护理 37
六、心理护理 38
第四章 “老病宜辨”——慢性病人的保健误区 40
一、误区之一：慢性病应少吃药 40
二、误区之二：越新越贵的药疗效最好 41
三、误区之三：时髦养生最为可靠 43
四、误区之四：慢性病治疗就要多花钱 45
第五章 “老病宜医”——慢性病人保健须知 49
一、开设家庭病床须知 49
二、中药煎服须知 50
三、门诊求医须知 52
四、住院求医须知 52
五、日常生活须知 53
六、饮食调理须知 54
七、体育锻炼须知 56
第六章 “老病宜疗”——慢性病人的各种疗法 57
一、药物疗法 57
（一）在医师指导下选用摄生保健药 57
（二）勿用攻伐，择和平温良为上 58
（三）尽量少用药 59
二、健身疗法 59
（一）健身疗养的作用 59
（二）健身疗养的要求和原则 59
（三）健身疗养的方式方法 60
三、家庭点穴疗法 63
四、家庭按摩疗法 63
五、药粥疗法 65
（二）药粥可作为急性病的辅助治疗 66
（一）应用药粥预防疾病 66
（三）药粥用于病后及妇女产后的调理 67
（四）家庭粥疗的注意事项 67
六、家庭灸灼疗法 69
（一）艾炷灸疗法 69
（二）艾条灸疗法 69
（三）药卷灸疗法 69
（四）温针灸疗法 69
（五）隔姜灸疗法 70
七、推拿疗法 70
（一）推拿基本手法 70
（二）推拿的适应病症 71
（三）小儿推拿疗法 71
（四）指针疗法 71
（二）内养功 72
（一）放松功 72
（五）捏脊疗法 72
八、气功疗法 72
（三）五禽戏 73
九、饮食疗法 73
（一）因人因病，辩证施食 73
（二）因时因地，灵活选食 74
（三）审证求因，协调配食 74
十、心理疗法 74
（一）以情胜性 75
（二）说理开导 75
（三）暗示解惑 75
（四）移情易性 75
十一、拔罐疗法 76
十二、放血疗法 76
（五）顺情从欲 76
第七章 “老病宜治”——各种慢性病的治法 78
一、呼吸系统慢性病康复法 78
（一）肺气肿 78
（二）支气管哮喘 81
（三）慢性支气管炎 86
（四）肺结核 89
（五）慢性鼻炎 93
二、循环系统慢性病康复法 94
（一）高血脂症 94
（二）中风 97
（三）高血压病与高血压性心脏病 105
（四）冠状动脉粥样硬化性心脏病 111
（五）动脉硬化性闭塞症 114
（六）心绞痛和心肌梗塞 116
（七）贫血 119
（八）低血压 122
三、消化系统慢性病康复法 125
（一）慢性便秘 125
（二）消化性溃疡 131
（三）慢性胃炎 135
（四）慢性结肠炎 138
（五）慢性病毒性肝炎 142
（六）慢性胆囊炎 145
（七）痔疮 147
四、泌尿生殖系统慢性病康复法 150
（一）阳痿 150
（二）尿频 152
（三）遗精 154
（四）肾盂肾炎 156
（五）慢性肾小球肾炎 157
（六）糖尿病肾病 160
（七）慢性前列腺炎 162
（八）腰痛 164
五、神经内分泌系统慢性病康复法 167
（一）糖尿病的自我康复 167
（二）甲亢 172
（三）失眠 174
（四）神经衰弱 175
（五）单纯性肥胖 178
六、运动系统慢性病康复法 180
（一）肩周炎 180
（二）类风湿性关节炎 181
（三）风湿性关节炎 184
（四）肌肉劳损 186
（五）骨质疏松 188
（六）颈椎病 190