推荐语 1
推荐序一 不走弯路，就是捷径 1
推荐序二 处理好和自己的关系 2
推荐序三 “职业鬼话”背后的“职业规划” 4
推荐序四 被人掌控不如掌控自己 6
引言 职业生涯规划：西方“真经”掌控不了中国人生掌控人生，职业为先 2
当西方“真经”遭遇中国国情 6
为什么测评没用，规划不灵？ 9
与众不同的人生规划课 11
第一堂课 界定自己——拿回人生的掌控权 16
三年被炒七次，为什么？ 16
心理疆界：中国人最缺的一堂心理课 22
婆媳矛盾，都是疆界惹的祸 26
单纯不是糊涂，善良绝非软弱 30
我们为什么“疆界不清”？ 32
心理疆界不分明，再多努力成泡影 36
说不，没有你想象的那么可怕 42
学会说不，为自己设立心理疆界 47
学会非辩护式应对，从容化解责难和威胁 56
不再抱怨，为自己的人生负百分百的责任 67
建立疆界的“七种武器” 74
课后小结 77
第二堂课 构建自己——大学时一定要做的5件事怎样才能让自己变得自信起来？ 80
成绩好怎么不灵了？ 84
优等生的问题在哪里？ 88
职业生涯规划，为什么不能从大一入学开始？ 91
第1件事：专业探索——修炼职场基本功 95
第2件事：生涯人物访谈——向职场前辈取经 105
第3件事：志愿服务——追随精英成长之路 113
第4件事：实践研究——读万卷书，行万里路 118
第5件事：自己找实习——成长比成功更重要 126
课后小结 135
第三堂课 认识自己——3个游戏告诉你到底想要什么游戏，直指人心 138
独自面对你自己 143
准备好纸和笔 146
热身练习1：找回你的感觉 149
热身练习2：你的自白诗 154
现在，开始游戏 158
明确你的价值观 166
发现你的兴趣 170
了解你的技能 176
课后小结 187
第四堂课 听从自己——掌控人生的最高原则职业选择其实很简单 190
地域、行业、企业、职业，哪个更重要？ 195
宁要东部一张床，不要西部一套房？ 197
热门行业、500强，看上去很美 201
根据职业选择地域 205
根据职业选择行业 207
根据职业选择企业 210
10年，从成本会计到项目总监 213
适合你的，都是最好的 218
对自己的生命发问 223
课后小结 228
结束语 人生三境界 230
当技能、兴趣、价值观冲突时，该怎样选择？ 230
就业、职业、事业：人生路上三重门 234
后记 自以为灯，自以为靠 239
网友热评 241