第一篇 高考之路与人生之路 1
第一章 生涯规划：从现在开始为你的人生谋划 3
第二章 为人生找一个真正的起点 18
第三章 选择属于你的城市、学校、专业 36
第四章 规划人生从理性决策开始 72
第二篇 高考心路伴侣 83
第一章 情绪管理 85
第二章 压力管理 102
第三章 时间管理 119
第四章 挫折管理 136
第五章 冲突管理 157
第六章 学习管理 170
第七章 考场无忧 187
第八章 心理自助无敌密笈 201
第三篇 同龄人私密话语 217
私密话语之一：炼狱高三 219
私密话语之二：潜能，因快乐心态而释放光芒！ 223
私密话语之三：给我的高中同学（复读）的一封回信 227
私密话语之四：大一的缤纷时光 231
私密话语之五等你在每一所大学 235
第四篇 大学生活之预演版 241
第一章 规划我的大学生活 243
第二章 独立与战胜自我 257
第三章 大学生活之人际管理与印象管理 270
第四章 大学之爱情、学习、生活、旅游 282