第一章 健康皮肤的结构与功能 3
1．皮肤是机体防御屏障的最前沿，应努力保护它 3
2．皮肤标志着时代的变化 5
3．皮肤组织的多重构造 7
4．睡眠中娇嫩皮肤的更新 9
5．个性丰富的皮肤颜色取决于黑色素 11
6．皮肤不仅有保护和调节体温的作用，还有痛觉、痒觉感受器 13
7．一个榻榻米面积大皮肤的含水量 16
8．毛发和甲也是皮肤的同类 18
9．胖美人的秘诀在于皮下脂肪 20
10．皮肤护理与营养、饮食疗法可以治疗痤疮 22
第二章 皮肤病的主要表现 27
1．皮肤的异常与皮肤病的关系 27
2．皮肤出现的变化——皮疹 28
3．皮肤出现异常的主要疾病 32
4．从甲的颜色看您的健康 37
第三章 经常出现的皮肤麻烦 43
1．日晒、紫外线是皮肤的大敌，注意光线过敏症 43
2．防晒剂的正确选择与皮肤癌的预防 46
3．注意晒黑和光线过敏症，日光浴要适当 49
4．皮肤癌分三大类，其中黑色素瘤恶性度最高 51
5．毛发稀少的人应注意，盛夏的日光也是头发的大敌 54
6．虽没有完美的护发剂，但生发机制已逐渐明了 56
7．社会压力导致原因不明的斑秃 58
8．头屑多的人应每日洗发，保持头发与头皮清洁 61
9．酒精可加重中年男性头屑增多症 64
10．对于鼻头、面颊变红的酒渣鼻，要有不易治愈的精神准备 66
11．扼制壬烯酸的产生可根治中老年体臭 69
12．对剃须刀刺激敏感与否可判断肌肤的健康状态 71
13．一家人得脚气，首患者责任大 73
14．选择适合自己肌肤的化妆品 75
15．新美容法“化学磨屑法”应在有经验的医生指导下进行 77
16．防止皮肤细小皱纹的美容化妆品 79
17．打耳眼后1个月内需局部护理 81
18．对于指甲油引出的麻烦，涂彩前的护理是关键 83
19．制汗剂对青春期后发病的腋臭有效 85
20．不要太在意全身多汗症和局部多汗症 87
21．多汗症、无汗症、臭汗症等汗腺疾病存在个体差异 89
22．经常擦汗并选择合适的内衣可预防痱子（粟粒疹）的发生 91
23．在痤疮的治疗上，保养与生活习惯比药物更重要 93
24．护肤与美容化妆品应分开使用 95
25．在野外被蚊虫叮咬是很常见的事情 97
26．被蜱蜇后，要注意莱姆病（Lyme Disease）的发病 100
27．应注意选择合适的鞋子 103
28．出现主妇湿疹、手部粗糙应首先查找病因 105
29．不必为治疗过敏性疾病的商品药过多犯愁 108
30．过敏性和异位性皮炎是正在增加的皮肤疾病 110
31．精心护理是预防褥疮的第一步 112
32．中老年常见的皮肤疾病 115
33．生殖器疱疹、生殖器感染症的预防主要靠自我约束 117
34．反复发作的单纯疱疹可以被控制 119
35．预防带状疱疹后遗神经痛等应避免过劳 121
36．封闭单元密室住宅引起的皮肤疾病 123
37．不久的将来，移植培养的皮肤会令您重新拥有年轻时的肌肤 125
第四章 皮肤病这样治疗 129
1．烫伤的应急处置，首先要用凉水冷却 129
2．接触特定物质引起的皮疹多为过敏性的 132
3．荨麻疹不仅有过敏性的，还有精神因素所致的 134
4．对于老年斑，关键是防紫外线，同时增白剂的使用也可能有帮助 136
5．银屑病常因精神压力而加重 138
6．怎样做与鱼鳞病有关的干性皮肤的护理 140
7．疥虫与阴虱在皮肤的内外都寄生 142
8．引起体癣、头癣、足癣等的皮肤癣菌种类繁多 144
9．季节变换之际，常见年轻女性的红色皮疹 146
10．多见于老年的皮肤瘙痒，其特征是没有皮疹 149
11．念珠菌是条件致病菌，可在某一时刻突然异常繁殖 152
12．只发生于手掌和足底的脓疱不是足癣 155
13．白癜风虽不传染，但很难治疗，要有耐心 158
14．脂肪瘤和腱鞘囊肿也有多种多样 161
15．在疲劳和精神压力过大时易生疖子 164
16．解除多毛症烦恼的办法是永久性脱毛 167
17．疣和水瘊子（传染性软疣）需持续治疗和皮肤护理 169
18．对血管瘤、蓝痣、黑痣有效的治疗是激光 172
19．常见的皮肤疾病应请专职医生看 175
第五章 异位性皮炎 179
1．近年来骤增且难以治疗的异位性皮炎 179
2．异位性皮炎增加的主要原因 182
3．异位性皮炎的一般疗法（1）对付痒的办法 185
4．异位性皮炎的一般疗法（2）皮肤症状的对付办法 187
5．异位性皮炎的一般疗法（3）查明病因及改善生活 190
6．脱类固醇疗法的利弊 193
7．关于异位性皮炎的诸多问题——注意民间疗法 196
8．异位性皮炎的特殊疗法 199
第六章 皮肤疑难病（皮肤癌和自身免疫性疾病） 205
1．皮肤癌（1）要注意癌前病变 205
2．皮肤癌（2）鳞状细胞癌和基底细胞癌的病期 208
3．皮肤癌（3）需小心的恶性黑色素瘤 210
4．皮肤癌（4）皮肤癌的检查和治疗方法 213
5．皮肤癌（5）自己诊断ABCD标准 216
6．自身免疫性疾病（1）自身对自身的攻击 219
7．自身免疫性疾病（2）女性易患的胶原病 222
8．自身免疫性疾病（3）红斑狼疮的发并预防 225
9．自身免疫性疾病（4）皮质类固醇的副作用和免疫抑制剂 228