一、孕育知识早知道 3
新婚夫妇如何计划受孕的时间 3
第一章 写给新婚夫妇 3
受孕成功必须具备哪些条件 4
什么时候最容易受孕 5
受孕心理对胎儿有什么影响 6
怎样创造良好的受孕环境 7
受孕——生命是怎样开始的 8
选择受孕月份有何意义 9
女性多大年龄受孕最合适 10
受孕时的理想体重是多少 11
男性多大年龄生育最合适 12
怀孕前应做好哪些准备 12
遗传与优生和胎教有什么关系 13
什么是遗传性疾病 14
怎样预防遗传性疾病 15
孩子的智力取决于哪些因素 16
导致胎儿发育异常的因素有哪些 17
大龄夫妇孕育的胎儿是否更容易出现异常 18
妻子怀孕前丈夫应注意哪些问题 19
患有哪些疾病不宜生育 20
哪些情况不适合怀孕 20
为什么说蜜月里怀孕不科学 21
女子不孕的原因有哪些，应做哪些检查 22
婚后多长时间不孕应做医学检查 22
男子不育的原因是什么，应做哪些检查 23
“不孕”和“不育”是一回事吗 24
在选择助孕方法时需注意哪些问题 25
人工授精是怎么回事 26
试管婴儿是怎么回事 27
月经不来就是怀孕了吗 29
怎么才能知道是否怀孕了 30
胎儿的成长过程是怎样的 31
怎样计算预产期 32
影响新生儿体重的因素有哪些 33
孩子的智力和胎次有关吗 34
生男生女是由什么决定的 35
生男生女能自己选择吗 36
切勿听信江湖游医的“生男秘方” 37
孕妇可能生双胞胎或多胞胎的情况 38
双胞胎和多胞胎是怎么回事 38
停用避孕药后多长时间才可以怀孕 40
服用避孕药期间怀上的胎儿能要吗 40
二、不利孕育的情况 40
带环时怀上的胎儿能要吗 41
人工流产的妇女过多长时间才可以再次怀孕 41
妇女去掉避孕环后可以马上怀孕吗 42
准备要孩子时为何男女双方都忌服用安眠药 43
服用某些药物的妇女应停药多久再怀孕 43
妇女多次做人工流产为什么对再次怀孕不利 44
近期接触过X射线的妇女为何忌怀孕 44
妇女经剖宫后隔多长时间再孕合适 45
流产后的妇女马上再孕对身体有什么害处 45
习惯性流产的妇女想再次怀孕该怎样做 46
男性饮酒对优生有何影响 47
营养不良的妇女可以怀孕吗 47
丈夫戒酒多长时间妻子才宜怀孕 48
妇女怀孕前为何要戒烟 49
妇女戒酒多长时间才宜怀孕 49
丈夫服用药物对胎儿有影响吗 50
妻子准备怀孕丈夫为何不可吸烟 50
妻子准备怀孕时丈夫忌用哪些药物 51
妻子准备怀孕时丈夫忌接触哪些农药 52
患有结核病者选择什么时间生育最好 53
患有心脏病的妇女能怀孕吗 53
患有甲亢的妇女能不能怀孕 54
贫血的妇女为何暂时不宜怀孕 55
患慢性肾炎的妇女能怀孕吗 55
患有高血压的妇女可以怀孕吗 56
患肝炎的妇女可以怀孕吗 57
患哮喘的妇女可以怀孕吗 57
患白血病的妇女为什么严禁怀孕 58
患系统性红斑狼疮的妇女怀孕有哪些危害 59
为什么患类风湿病的妇女不宜怀孕 59
癫痫患者可以结婚生育吗 60
有精神病的妇女可以结婚生育吗 60
宫颈糜烂影响怀孕吗 62
尖锐湿疣患者治愈前为何忌怀孕 63
患附件炎的妇女能怀孕吗 63
患梅毒妇女怀孕对下一代有哪些危害 64
患有淋病的妇女怀孕有何危害 64
妇女孕前饮食营养有何意义 66
三、孕前营养与养胎 66
孕前营养准备指的是什么 68
为什么说孕前补充营养对胎儿发育至关重要 69
妇女孕前为何要补钙 70
孕前补充蛋白质有何意义 70
妇女孕前为何要补铁 71
妇女孕前为何要补充叶酸 72
妇女孕前为何要补锌 72
妇女孕前为何不可缺乏维生素B1 73
妇女孕前为何要补充维生素A 73
妇女孕前为何要补充维生素C 74
妇女孕前为何要补充维生素B2 74
哪些食物可净化人体内环境 75
妇女孕前为何要补充维生素E 75
妇女在怀孕前为何忌食棉籽油 76
妻子准备怀孕对丈夫的饮食有哪些要求 77
身体肥胖的妇女怀孕前为何要限制胆固醇的摄入 77
妻子准备怀孕丈夫为何要补锌 78
妻子准备怀孕丈夫为何要补充维生素A 79
孕前应补充哪些营养素 80
四、有利孕育的饮食 80
（1）锅巴肉片 83
1．低胆固醇食谱 83
有利于受孕及胚胎发育的食谱 83
（3）姜丝羊肉 84
（2）雪里蕻炒豆腐 84
（5）牛肉烧萝卜 85
（4）板栗炒白菜 85
（2）玉兰五花鱼 86
（1）嫩姜爆鸭丝 86
2．补充蛋白质的食谱 86
（4）黄豆炖牛肉 87
（3）核桃米炒鸡丁 87
（6）三鲜豆腐 88
（5）奶汁带鱼 88
（1）蜜糖红薯 89
3．含碳水化合物较多的食谱 89
（1）虾片油菜 90
4．含碳水化合物较少的食谱 90
（2）拔丝苹果 90
（3）肉丝炒芹菜 91
（2）熬白菜 91
（1）羊肝排叉 92
5．补充维生素A和胡萝卜素的食谱 92
（3）油菜鸡肝 93
（2）糖酥丸子 93
（5）滑炒牛肝片 94
（4）菠菜猪肝汤 94
（1）肉丝米粉 95
6．补充维生素B1的食谱 95
（6）咸蛋芥菜汤 95
（3）糖酥花生米 96
（2）豌豆包 96
（5）肝黄粥 97
（4）辣糊豆 97
（2）羊肝菠菜汤 98
（1）熘腰子 98
7．补充维生素B2的食谱 98
（5）芹菜炒猪心 99
（4）软炸鸭肝 99
（3）冻牛奶豆泥 99
（6）鳝鱼蛋汤 100
（3）素炒荠菜 101
（2）冰糖猕猴桃 101
8．补充维生素C的食谱 101
（1）三丝黄瓜 101
（5）青椒炒肉丝 102
（4）凉拌番茄白菜 102
（2）虾皮炖豆腐 103
（1）糖醋排骨 103
9．补钙食谱 103
（4）核桃奶酪 104
（3）酥海带 104
（5）发菜虾排 105
（1）油炸芝麻猪肝 106
10．补铁食谱 106
（6）烧腐竹 106
（4）红枣木耳汤 107
（3）酸辣猪血羹 107
（2）麻酱拌豇豆 107
（1）海带牡蛎汤 108
11．补锌食谱 108
（5）怪味海带 108
（3）牛肉牡蛎汤 109
（2）鸡茸牡蛎糊 109
（2）肉炒三丝 110
（1）琥珀花生 110
12．补磷食谱 110
（3）熘鸡肝 111
（5）虾皮拌芫荽 112
（4）芙蓉肉 112
（7）油汆鱿鱼 113
（6）菜花虾米 113
胎教应从什么时候开始 117
什么是胎教 117
第二章 孕期养胎与保胎 117
一、胎教与养胎 117
胎儿的大脑是如何发育的 119
孕妇的心理有何特点 120
实施胎教勿心切 124
应该怎样进行胎教 125
如何进行语言胎教 126
胎儿能感觉到你跟他说话吗 128
什么样的音乐适合于胎教 129
胎动有什么规律 130
怀孕的不同时期需要选择不同的胎教音乐吗 130
如何计数胎动 131
计数胎动有什么意义 132
如何进行运动胎教 133
怎样和胎儿做游戏 135
如何教胎儿学英语和数字 136
如何提高孕妇自身修养 138
如何与腹中的宝宝交流 139
怀孕第1个月时的保胎要领 142
怀孕第1个月母体有什么变化 142
二、怀胎十月的保胎要领 142
怀孕第2个月时的保胎要领 143
怀孕第2个月母体有什么变化 143
怀孕第3个月时的保胎要领 145
怀孕第3个月母体有什么变化 145
怀孕第4个月时的保胎要领 146
怀孕第4个月母体有什么变化 146
怀孕第5个月时的保胎要领 147
怀孕第5个月母体有什么变化 147
怀孕第7个月母体有什么变化 148
怀孕第6个月时的保胎要领 148
怀孕第6个月母体有什么变化 148
怀孕第8个月母体有什么变化 149
怀孕第7个月时的保胎要领 149
怀孕第9个月母体有什么变化 150
怀孕第8个月时的保胎要领 150
怀孕第10个月母体有什么变化 151
怀孕第9个月时的保胎要领 151
孕妇的情绪变化对胎儿有什么影响 152
怀孕第10个月时的保胎要领 152
为什么早孕反应太剧烈不宜保胎 154
为什么说妊娠早期胎儿的发育特别重要 154
孕期出现什么情况应及早就医 155
怎样推断腹中宝宝发育是否正常 156
胎位不正的自我矫正方法 157
自然流产时可以保胎吗 158
保胎要注意什么问题 158
用黄体酮保胎对胎儿会不会产生危害 159
维生素E有保胎作用吗 160
为什么说孕妇不宜盲目保胎 161
大龄孕妇保胎有什么方法 161
孕妇参加体育运动有哪些好处 164
三、运动与保胎 164
孕妇参加体育运动有哪些要求 165
孕妇适合哪些运动 166
为什么对孕妇的运动量和运动方式要严加限制 166
孕妇日常活动时要注意什么 167
孕妇骑车时要注意什么 168
做孕妇保健操有何作用，应注意什么 169
孕妇工作时要注意什么 169
怎样做孕妇保健操 170
孕妇经常游泳为何有利于顺产 171
孕妇游泳应注意哪些问题 172
怀孕后需要补充哪些营养 173
为什么说孕妇的饮食营养不当不利保胎 173
四、饮食与养胎保胎 173
孕妇补充营养和胎儿发育有什么关系 178
胎儿所需要的营养是从哪里来的 179
哪些维生素与胎儿智力发育关系密切 181
哪些谷类食物有利胎儿的大脑发育 182
哪些果品有利胎儿的大脑发育 186
哪些蔬菜有利胎儿的大脑发育 188
哪些水产品有利胎儿的大脑发育 189
为什么说孕妇多吃牛肉、鸡肉、兔肉、鹌鹑肉和蛋、奶、蜂蜜有利胎儿健脑 190
孕妇为什么要补充维生素C 192
DHA是什么，孕妇需要吗 193
怀孕早期如何安排饮食 194
怀孕中期应怎样增加营养 195
为什么孕妇食量宜适当增加 195
妊娠晚期如何安排饮食 196
孕晚期为什么要控制体重 198
上班族孕妇怎样科学补充营养 199
孕妇偏吃素食有什么害处 199
怀孕后需要忌口吗 200
孕期多吃鱼可以吗 201
孕后为何爱吃酸 201
为什么孕妇宜多吃蔬菜多喝水 202
哪些食物孕妇不宜多吃 203
多喝骨头汤能补钙吗 203
为什么孕妇不宜过多吃水果 204
孕妇吃猪腰为何要小心 205
怀孕后可以吃火锅吗 205
孕妇饮水需注意什么 206
孕妇为什么忌多吃海带 207
孕妇可以喝浓茶和咖啡吗 207
孕妇为何忌食山楂 208
为什么孕妇吃菠菜不宜过多 208
孕妇为什么不宜吃油条 209
孕妇为什么忌饮酒 209
孕妇吃了兔肉生出的婴儿会是兔唇吗 210
为什么孕妇忌多食酸性食物 211
为什么孕妇忌多吃咸鱼 211
孕妇为什么不宜吃糖精 211
为什么孕妇饮食忌过精细 212
孕妇为什么忌饮可乐 212
为什么大龄孕妇要忌口 213
怀孕后为何忌擅自进补 214
为什么孕妇忌吃蛙肉 215
孕妇为何不宜多吃动物肝脏 217
孕妇为什么不宜多吃黄芪炖鸡 217
孕妇为何忌食薯条薯片 217
孕妇贫血饮食应注意什么 218
妊娠便秘如何注意饮食 219
妊娠痉挛如何调理饮食 219
（1）腌花菜 220
凉菜 220
五、孕期营养食谱 220
（3）芹菜拌银芽 221
（2）糖醋白菜萝卜丝 221
（4）糖拌西红柿 222
（6）芹菜拌腐竹 223
（5）香椿拌豆腐 223
（7）豆腐干拌豆角 224
（8）拌合菜 225
（10）糖醋黄瓜 226
（9）麻酱白菜 226
（11）凉拌菠菜 227
（13）肉丝海带 228
（12）菠菜拌猪肝 228
（14）肉丝拌豆皮 229
（1）素三鲜 230
热菜 230
（2）白烧腐竹 231
（4）奶油冬瓜 232
（3）香菇菜花 232
（5）樱桃萝卜 233
（6）白干炒菠菜 234
（8）香滑芹菜卷 235
（7）白扒银耳 235
（9）雪里蕻炖豆腐 236
（10）脆爆海带 237
（11）炝虾子菠菜 238
（13）炝肉丝蒜苗 239
（12）鲜蘑笋尖 239
（14）虾仁芙蓉蛋 240
（16）鸡脯扒小白菜 241
（15）肉片滑熘卷心菜 241
（17）肉丝榨菜汤 242
（19）柿椒炒嫩玉米 243
（18）海米醋熘白菜 243
（20）砂锅狮子头 244
（21）炒腰花 245
（22）桂花肉 246
（24）青椒里脊片 247
（23）炸熘海带 247
（25）清炖牛肉 248
（26）土豆烧牛肉 249
（28）干煎黄鱼 250
（27）锅塌带鱼 250
（29）家常熬鱼 251
（30）醋椒鱼 252
（31）清蒸鲤鱼 253
（32）鱼头木耳汤 254
（33）奶汤鲫鱼 255
（1）红小豆粥 256
（2）肉丁豌豆饭 256
主食 256
（3）鲤鱼白菜粥 257
（5）果汁饭 258
（4）什锦甜粥 258
（6）荷叶粥 259
（8）牛奶大米饭 260
（7）草莓绿豆粥 260
（9）猪肉酸菜包 261
（11）小米面蜂糕 262
（10）玉米面蒸饺 262
（12）香椿饼 263
（13）玉米面发糕 264
（15）小窝头 265
（14）鸡蛋家常饼 265
（16）阳春面 266
（17）鸡肉卤饭 267
（18）锅贴饺 268
（19）什锦炒饭 269
孕妇最易忽视的营养素是什么 270
六、生活起居与保胎 270
冬季孕妇生活应注意什么 271
夏季孕妇生活应注意什么 271
孕妇的居室环境应注意哪些问题 272
怀孕后为什么不宜长时间站立或坐着不动 273
大龄孕妇的生活调适秘诀有哪些 274
为何孕妇不宜去拥挤的公共场所 275
住高楼的孕妇要注意什么 276
孕妇的走、坐、站要注意什么 276
孕妇拿取和拾取东西时的正确姿势 277
孕期干家务时要注意什么 278
孕期为什么忌过多接触洗涤剂 279
孕妇洗衣服时要注意什么 279
孕妇如何选择内衣和鞋子 280
孕期为什么忌穿高跟鞋 281
孕妇戴隐形眼镜应注意哪些事项 282
孕妇有必要使用净水器吗 285
怀孕期间应不应该戴乳罩 286
孕期为什么宜多睡眠 287
怀孕后为什么老爱做梦 288
妊娠后期睡眠什么姿势好 289
孕妇怎样安排休息才好 290
常洗头、洗澡有什么好处，需注意什么 291
孕晚期为什么忌坐浴 292
孕妇为什么忌睡席梦思床 293
孕妇可以睡电热毯吗 293
孕妇为什么忌长时间吹电扇 294
冬季孕妇为什么忌“触电” 295
孕妇可以打麻将吗 296
孕妇为什么忌大笑 296
孕妇为何忌擅自减肥 297
噪音对孕妇有什么危害 298
孕妇为什么忌随意拔牙 298
为何孕妇居室忌放花草 299
孕妇为什么忌用电吹风 299
孕妇步行外出应注意什么 300
如何做好孕妇旅行的安全防护 301
怀孕的头3个月旅行要注意什么 304
怀孕第8～10个月为何忌旅行 305
怀孕第4～7个月旅行要注意什么 305
孕妇乘车或驾车旅游应注意什么 306
感冒了怎么办 308
七、疾病防治与保胎 308
防治感冒的保健操怎么做 309
孕妇怎样预防流感 309
孕妇如何防治口腔和牙齿疾病 311
孕妇发生头痛时怎么办 311
孕妇为何总感到肌肉酸痛、乏力 312
孕妇为什么要警惕腮腺炎 313
孕妇为何易发生唇、舌、口角炎 313
孕期出现阴道流血有危险吗 314
患有子宫肌瘤者怀孕后怎么办 315
甲亢患者怀孕后应注意哪些问题 316
患有心脏病的孕妇应选择什么样的分娩方式 317
患有心脏病的妇女怀孕后应注意什么 317
患糖尿病的妇女怀孕后可能出现哪些异常 318
妊娠期胰腺炎是怎么回事 319
患糖尿病的孕妇应注意哪些问题 319
孕妇患坏血病为何要补充维生素C 320
什么叫高危妊娠，应该注意什么 320
孕妇发生贫血有哪些危害 321
孕妇怎样防止和治疗贫血 322
孕妇患子痫病有何特征，怎样预防与监护 323
妊娠缺铁性贫血患者为何忌喝牛奶 323
孕妇血小板减少应注意什么 324
妊娠腹胀与腹泻吃什么食物好 325
孕妇怎样防治瘙痒症 325
孕妇妊娠合并急腹症有哪些，应怎样处理 326
孕妇发生腹痛怎么办 326
孕妇下肢静脉曲张是怎么回事，应忌吃哪些食物 327
孕妇下肢静脉曲张应注意哪些问题 328
肝炎可以通过孕妇传染给胎儿吗 329
什么是葡萄胎，它有哪些表现 330
一次葡萄胎后再怀孕还会是葡萄胎吗 331
患有卵巢肿瘤者怀孕后怎么办 332
怀孕期间会长癌吗 332
妊娠高血压综合征是怎么回事 333
孕妇患有妊高征应如何治疗 334
妊娠高血压综合征可以预防吗 334
孕妇发生阑尾炎该怎么办 335
怎样预防仰卧综合征 336
孕妇某些部位疼痛是什么原因，如何减少疼痛 337
孕妇皮肤粗糙和皮肤患炎症怎么办 338
孕妇鼻出血是怎么回事，怎样处理 339
孕妇患干眼病补充何种营养素好 339
怎样预防孕期感染 340
孕妇患有尖锐湿疣应如何治疗 341
孕期怎样治疗霉菌性阴道炎 341
怀孕期间患滴虫性阴道炎怎么办 342
孕妇患有淋病应如何治疗 343
弓形虫病是怎样传播的，有什么危害 344
为何孕妇用药必须慎重 346
八、用药安全与保胎 346
孕期用药导致胎儿发生畸形的主要原因有哪些 347
哪些药物会致胎儿畸形或对胎儿有害 349
孕妇服中药有什么禁忌 350
孕妇用药对胎儿有哪些不良影响 351
孕妇用药可能会产生哪些不良影响 351
孕妇怎样选择药物 352
孕妇如何注射预防针 353
孕妇使用抗生素需注意什么 354
孕妇为什么要禁服乙烯雌酚 356
孕妇为什么不宜滥用鱼肝油 356
孕妇为什么不可滥用滋补药品 357
初乳对新生宝宝有什么好处 361
一、婴幼儿喂养 361
第三章 婴幼儿喂养与护理 361
怎样判断母乳是否充足 362
哺乳为什么提倡早接触与早吸吮 363
母乳喂养的正确姿势 364
怎样安排授乳时间 365
婴儿应怎样含接乳头 365
怎样保证母乳充足 366
新生儿为什么易呕吐、溢乳、打嗝 366
产后乳汁少有没有办法治疗 367
怎样判断婴儿是否吃饱了 368
哪些情况需要人工喂养 369
哪些情况需要混合喂养 370
怎样计算奶量与热量 371
孩子不能吃母乳时用什么喂养好 372
哺乳期妇女用药应注意什么 372
用奶瓶喂孩子需要注意什么 373
怎样使用奶瓶给孩子喂奶 374
人工喂养的小儿为什么要注意喂水 375
健康的孩子是否需要补充药物性维生素 376
如何给婴儿服用鱼肝油 377
新生儿什么时候开始添加维生素及钙片 377
如何用小勺给婴儿喂钙剂 378
补碘越多越好吗 379
怎样给吃奶的孩子添加辅食 380
人工喂养要注意什么问题 381
制作辅食需注意什么 382
如何给孩子制作辅食 383
添加蛋黄时应注意什么 384
如何添加淀粉类辅食 385
婴幼儿不宜吃哪些食物 386
怎样减少烹调时食物营养素的损失 386
孩子需要养成哪些良好的饮食习惯 388
为什么不要让孩子常吃爆米花和松花蛋 388
给孩子做菜能不能用味精 390
孩子爱吃甜食好不好 390
为何1岁以下的孩子不宜吃蜂蜜 391
婴儿对各种维生素的需求量及其来源 392
怎样早期发现孩子营养不良 392
婴儿对各种矿物质的需求量及其来源 394
怎样制作断奶食品 395
怎样安排新生儿的居室 397
二、婴幼儿护理 397
新生儿的衣着有哪些要求 398
不宜将新生儿包裹成“蜡烛包” 398
新生儿尿布的垫法 399
婴儿的尿布怎样洗 400
给婴儿换尿布时要注意什么 400
新生儿脐带的护理 401
怎样预防新生儿尿布湿疹 401
婴幼儿为何不宜看电视 402
新生儿应该睡什么床 402
怎样为婴幼儿健身 403
怎样给婴儿洗澡 405
怎样给婴儿按摩 408
婴儿不能沐浴时怎样保持清洁 408
怎样观察新生儿的大小便 410
如何预防新生儿腹泻，发生腹泻后怎样护理 411
户外空气浴和日光浴对婴儿有什么好处 412
怎样预防婴幼儿佝偻病 412
新生儿如何度过伏天 414
怎样给婴儿剪指、趾甲 415
如何除去新生儿头皮上的乳痂 415
怎样给婴儿理发 416
婴儿的胎发一定要剪吗 416
怎样面对“夜哭郎” 417
婴儿昼夜颠倒时怎么办 417
搂着婴儿睡觉为什么害处多 418
怎样保护婴儿的眼睛 419
婴儿视力有无问题怎样检查 420
怎样检查婴儿有无听力 421
如何预防新生儿中耳炎 422
如何早期发现新生儿耳聋 422
男婴睾丸未降怎么办 423
女婴阴道流血是怎么回事 423
“马牙”与“螳螂子”是怎样产生的 424
怎样才能让宝宝睡得更好 425
新生儿生理性黄疸是怎么回事 425
怎样给婴儿选择玩具 426
怎样防止幼儿睡偏头 426
怎样给玩具消毒 427
怎样给婴儿选择枕头 428
怎样给婴儿测体温 428
让婴儿吸空奶嘴为什么不好 429
为什么婴儿不宜含着奶头睡觉 429
如何培养婴儿的小便习惯 430
如何培养婴儿的睡眠习惯 430
怎样防止婴儿意外事故 431
婴儿的运动锻炼 432
婴儿的预防接种需注意什么 433
如何科学地开发新生儿大脑的潜力 434
给婴儿听音乐有什么益处 435
什么是手指益智法 436
参考书目 439