贫血患者须知 1
一、血液与红细胞 2
（一）血液的主要功能 3
（二）红细胞的形态特点 4
（三）红细胞的生成 4
（四）红细胞的生成调节 8
（五）红细胞的生理特性 9
（六）血红蛋白的生理功能 11
（七）红细胞的破坏 12
二、贫血的类型 13
（一）按照发病机理分类 14
1．红细胞生成减少 14
2．红细胞破坏增多 15
3．失血 16
（二）按红细胞大小形态分类 17
1．正常细胞型贫血 17
2．小细胞低色素型贫血 18
3．大细胞型贫血 18
（三）贫血的分级标准 18
1．营养性贫血 19
（四）常见贫血简介 19
2．再生障碍性贫血 24
3．溶血性贫血 27
4．中毒性贫血 29
5．症状性贫血 31
三、祖国传统医学对贫血的认识及分型 36
（一）祖国传统医学对血液功能的认识 36
（二）祖国传统医学对贫血的认识 38
（一）女性 40
1．少女 40
四、容易贫血的人群 40
2．孕妇 41
3．中老年妇女 44
（二）儿童 45
（三）老年人 46
（四）病人 47
（五）工作环境不佳的人 47
（六）饮食有偏差的人 47
五、敢问贫血缘何在 47
（一）营养性巨幼红细胞性贫血的原因 48
1．维生素B12缺乏 48
（二）再生障碍性贫血的原因 49
2．叶酸缺乏 49
1．化学因素 50
2．物理因素 50
3．生物因素 50
（三）缺铁性贫血的原因 51
1．铁需求量增加和摄入不足 51
2．铁吸收障碍 52
3．铁损失过多 52
4．游离铁丢失增加 53
5．原因不明的缺铁 53
六、贫血的诊断标准与临床表现 55
（一）贫血是如何诊断出来的 56
（二）缺铁性贫血诊断标准 57
（三）再生障碍性贫血诊断标准 58
1．急性再生障碍性贫血诊断标准 58
2．慢性再生障碍性贫血诊断标准 59
（四）营养性巨幼红细胞性贫血诊断标准 59
（五）贫血的临床表现 60
1．一般表现 61
5．泌尿生殖系统症状 62
4．消化系统症状 62
3．神经系统症状 62
2．呼吸与循环系统症状 62
6．心血管系统症状 63
7．其它症状 63
（六）缺铁性贫血的临床表现 64
（七）常见各类贫血的临床特征 66
1．缺铁性贫血的临床特征 66
2．再生障碍性贫血的临床特征 67
3．营养性巨幼红细胞性贫血的临床特征 67
4．溶血性贫血的临床特征 68
（八）病史查询要点 69
（九）贫血患者体检的重点 70
（十）贫血症状和体征的相关因素 71
（十一）贫血的治疗原则 72
七、贫血的检查与诊断 73
（一）初步检查 74
1．血常规检查 74
2．血片检查 74
3．网织红细胞计数 74
1．血象 75
（二）缺铁性贫血的实验室检查 75
4．骨髓检查 75
2．骨髓 76
3．铁代谢检查 77
4．胃液分析 78
5．鉴别诊断 78
（三）再生障碍性贫血的实验室检查 79
1．血象 79
2．骨髓象 79
4．其他 80
3．骨髓活检 80
5．鉴别诊断 81
（四）营养性巨幼红细胞贫血的实验室检查 83
1．血液检查 83
2．骨髓检查 84
3．生化检查 84
4．特异性检查 85
（五）溶血性贫血的实验室检查 87
1．骨髓检查 87
2．红细胞生存时间测定 87
4．鉴别诊断 88
3．生化检查 88
八、疾病与贫血 91
（一）慢性肾功能衰竭与贫血 91
（二）恶性肿瘤与贫血 92
（三）骨髓病与贫血 93
（四）肝病与贫血 94
（五）粘液性水肿与贫血 96
（六）垂体功能减退与贫血 96
（八）性腺功能不足与贫血 97
（九）全身性红斑狼疮与贫血 97
（七）慢性肾上腺皮质功能减退与贫血 97
九、预防贫血 99
（一）加强饮食调养 99
（二）防止滥用药物 103
（三）避免接触毒物 104
（四）加强放射性物质的防护 104
（五）避免失血性疾病的发生 104
回归大自然 106
一、起居疗法 107
（一）居室环境要保护 107
（二）补铁要合理 108
（三）束胸且慎行 109
（四）蚕豆病患者要远离蚕豆 110
（五）注意保暖 111
（六）忌劳累 112
（七）避免体位剧烈变化 112
（八）忌烟酒 112
（九）性生活适度 113
二、沐浴疗法 113
（一）温泉疗法 113
（二）日光浴 114
3．氯化钠泉 114
2．放射能泉 114
1．铁泉 114
（三）空气浴 116
三、按摩疗法 121
（一）手足按摩 121
（二）胃病并发贫血时的按摩 122
四、运动疗法 122
（一）散步 123
（二）慢跑 124
（三）登山 125
（五）第八套广播体操 127
（四）简化太极拳 127
（六）滑冰 131
（七）运动性贫血的对策 132
心理疗法 134
一、音乐疗法 135
二、支持疗法 136
三、认知疗法 137
气功疗法 139
一、气功的现代认识 139
（一）内养功 140
二、贫血的气功疗法 140
（二）意通小周天功 142
（三）强壮功 143
（四）保健功 145
（五）行步功 148
（六）跷步运化功 151
（七）调息补气功 154
饮食疗法 158
一、贫血的饮食原则 158
3．动物肝脏 162
2．鸡蛋 162
（一）补血的天然食物 162
1．乌骨鸡肉 162
二、补血的天然食物和天然药物 162
4．桂圆肉 163
5．桑椹 163
6．黑芝麻 164
7．红糖 164
8．香菇 165
9．黑木耳 165
12．四季豆 166
11．菠菜 166
10．芹菜 166
13．赤小豆 167
14．红枣 167
15．海参 167
16．猪蹄 168
（二）补血的天然药物 168
1．当归 168
2．阿胶 168
3．熟地黄 169
6．何首乌 170
4．鸡血藤 170
5．白芍 170
7．枸杞子 171
8．灵芝 171
9．黄芪 172
10．人参 172
11．党参 173
三、补血食谱和药膳 174
（一）茶饮 174
1．红枣糖茶 175
2．丹参黄精茶 176
3．党参红枣茶 176
4．花生桂圆茶 176
5．绿豆红枣茶 176
6．藕节当归茶 177
7．人参桂圆茶 177
8．桂圆红枣茶 177
9．黑木耳红枣茶 177
1．桂圆糯米粥 178
2．动物肝粥 178
10．桂圆莲子茶 178
（二）主食 178
3．鸡汁粥 179
4．牛乳糯米粥 179
5．党参粥 180
6．枸杞子粥 180
7．阿胶粥 180
8．莲子桂圆粥 181
9．菠菜粥 181
10．黄芪鸡汁粥 181
12．红枣羊胫骨糯米粥 182
11．羊骨粥 182
13．羊汁红枣粥 183
14．桂圆枸杞粥 183
15．红枣粟米粥 183
16．花生红枣黑米粥 184
17．芡实红枣粥 184
18．芝麻粥 184
19．鸡血小麦粥 185
20．姜汁鳝鱼饭 185
21．人参菠菜饺 185
22．枸杞三七鸡肉饺 186
1．益脾饼 187
（三）小吃 187
2．玫瑰枣糕 188
3．八宝山药糕 188
4．枣糖糕 189
5．桃酥补血糕 189
（四）菜肴 190
1．土豆烧羊肉 190
2．山药鳝丝 191
3．太子参圆蹄 191
5．扒肥肠 192
4．太子参烧羊肉 192
6．归芪墨鱼片 193
7．四季豆炒猪心 193
8．白切鸡 194
9．番茄苋菜盅 194
10．肉末烧豆腐 195
11．肉丝炒扁豆 195
12．羊肉黑豆炖当归 196
13．冰糖猪蹄 196
16．豆豉酱猪心 197
15．红枣炖羊心 197
14．红枣花生炖猪蹄 197
17．冻豆腐鸡蛋 198
18．灵芝猪肝 198
19．陈皮鸡丁 199
20．青椒炒猪肝 199
21．茉莉花鸡片 200
22．松子香菇 200
23．油皮火腿 201
24．参麦甲鱼 202
25．参精鹌鹑蛋 202
27．荔枝蒸鸭 203
26．荠菜鱼卷 203
28．枸杞子炖鸡 204
29．虾子海参 204
30．姜丝菠菜 205
31．姜醋炒章鱼 205
32．洋葱炒鸡片 206
33．扁豆羊肉丝 206
34．盐水蹄膀 207
35．桂圆童子鸡 207
37．烩鳝鱼丝 208
36．豇豆炒猪肝 208
38．黄花菜肉饼 209
39．黄花菜炖猪肉 209
40．黄芪软炸里脊 210
41．黄芪炖鲈鱼 210
42．黄豆炖猪肝 211
43．黄豆黄花菜炖猪蹄 211
44．黄精鳝片 211
45．雪梨炒牛肉片 212
46．啤酒鸡 212
47．猪血烧豆腐 213
48．猪蹄芝麻糊 214
49．麻辣青鱼丁 214
50．葡萄蜜汁藕 215
51．滑熘鹿里脊 215
52．酸辣牛百页 216
53．酸辣猪血 217
54．鲜肉酿青椒 217
55．芪枣黄鳝肉 218
56．地黄肉丸 218
58．归参山药猪腰 219
57．归芪蒸鸡 219
1．香菇豆腐汤 220
2．旱莲草红枣汤 220
3．鲨鱼归芪汤 220
（五）汤羹 220
4．莲子桂圆汤 221
5．鸡肝番茄汤 221
6．羊肝菠菜鸡蛋汤 221
7．山药紫荆皮汤 222
8．鸭肝首乌汤 222
11．猪肝木耳菠菜汤 223
9．猪肝枸杞鸡蛋汤 223
10．猪肉参枣汤 223
12．牛筋血藤骨脂汤 224
13．菠菜豆腐汤 224
14．桂圆薏仁莲子羹 224
15．花生蜜枣栗子羹 225
16．黑木耳猪肝汤 225
17．羊肉参芪汤 225
20．莲子桂圆汤 226
19．菠菜首乌汤 226
18．当归羊肉汤 226
21．羊骨红枣汤 227
22．羊龟汤 227
23．甲鱼滋肾汤 228
24．黄豆芽猪血汤 228
25．兔肉补虚汤 229
26．杞子猪肝鸭肾汤 229
27．菠菜银鱼汤 229
30．墨鱼当归汤 230
29．鲻鱼黄芪汤 230
28．鲶鱼羹 230
31．鲢鱼丝瓜汤 231
32．乌鸡补血汤 231
33．乌鸡黄芪汤 232
34．丝瓜豆腐猪蹄汤 232
其他疗法 233
一、针灸疗法 233
二、磁穴疗法 235
三、刮痧疗法 236
四、拔罐疗法 238