一、学习毛笔字的意义 1
二、写毛笔字的工具 2
1 笔 2
2 墨 2
3 纸 3
4 砚 3
三、写字姿势 4
四、执笔和运腕 5
1 枕腕 6
2 提腕 6
3 悬腕 6
五、注意用笔方法 7
1 起笔和收笔 7
5 提笔和按笔 8
4 转锋和折锋 8
2 藏锋和露锋 8
3 中锋和侧锋 8
六、懂得笔顺规则 9
附楷书笔顺规则表 9
七、学好基本笔画 10
1 点 10
2 横 11
3 竖 11
5 捺 12
4 撇 12
6 钩 13
7 挑 13
8 折 14
八、掌握结构原理 15
1 一个重心 15
（1）上紧下松 15
（4）横斜使稳 16
（3）移竖求匀 16
（2）左聚右散 16
（5）长竖居中 17
（6）撇捺开展 17
（7）末横宜长 17
2 四点规律 17
（1）横多防长 17
（3）方字宜紧 18
（4）圆形须宽 18
（2）竖多防扁 18
3 六类组合 19
（1）上下组合 19
（2）左右组合 20
（3）上中下组合 22
（4）左中右组合 23
（5）交叉组合 23
（6）包围组合 23
（2）扁形 25
4 八种形态 25
（1）长形 25
（3）圆形 26
（4）方形 26
（5）三角形 26
（6）漏斗形 27
（7）左短形 27
（8）右短形 27
九、摹临的程序和技巧 28
1 摹 28
2 临 28
十、选帖和练习 30
1 选帖 30
2 练习 30
3 培养兴趣、静心和恒心 31
附三种碑帖字样 32