热带雨林·避寒胜地：熟悉的雨，跌落陌生的阳光第1缕阳光 水和阳光的十二片领地（景洪城市生活，城市公园，泼水节，澜沧江——湄公河歌舞晚会，勐巴拉娜西歌舞秀，民间歌手，酒吧，美女）一次关于水的对话 4
泼水节日记 6
游园惊梦 10
2:30，我在宣慰街遗址 12
白天温婉，夜晚醉人 14
还好，我认识真飘张 16
半小时之后，爱上了爱 18
财春青：浪漫的异国之恋 20
杰姆斯：闯出来的世界 21
美美咖啡：嫁出去的老板 22
西双版纳的美女 23
第2缕阳光 野象漫步在热带雨林（原始森林公园，野象谷，热带雨林谷，补蚌望天树公园，树冠空中走廊，孔雀，野象，绞杀榕）原始森林真的很近 28
雀之灵 31
夜宿野象谷 32
一堆啤酒和两个老外的夜晚 35
听刘大象说大象 36
雨林谷遇雨 40
被温柔地绞杀 42
西双版纳的菲利普小道 44
恐高症鉴定记录 45
还是仰望比较舒服 48
第3缕阳光 孔雀开屏 依兰芬芳（傣族园：傣家竹楼，佛寺，橄榄坝，澜沧江沙滩；植物园：蝴蝶与花园，红豆和紫茉莉，勐仑，罗梭江情歌）琢磨不透傣族园的温度 52
美到极致是忧伤 56
沙滩上的天体浴 58
一个青年诗人的幸福生活 60
傣族园的夜晚 62
玉恩姑娘很忙 64
清晨被蝴蝶唤醒 66
植物园遭遇紫茉莉 70
名字和树一起长 72
被红豆击中了相思 74
剩下的时间都是思念 76
一切从罗梭江开始 77
第4缕阳光 太阳照在打洛江上（曼飞龙，独树成林，农列村，打洛江漂流，勐景来，小勐拉，天鹅湖，八角亭）我是塔，叫曼飞龙 84
让我为你造一座天然游乐场 86
走着走着就到了他国 88
打洛江上的文化漂流 90
拈花微笑 92
以甘蔗的名义触下“电” 94
小勐拉之大诱惑 96
夜宿天鹅湖 98
八角亭下 100
神秘风情：一线完美的光辉第5缕阳光 茶酽千年（六大古茶山，普洱茶，易武，倚邦，基诺山，南糯山，祭古茶树神，巴达古茶树，大益普洱茶）苍茫古茶山 106
在茶的故乡做茶 108
遭遇茶山小妞 110
倚邦街的钱，女孩的玩具 112
祭茶树神 114
徒步南糯山 116
古道寻踪茶树王 118
寻茶寻到一种心情 122
第6缕阳光 佛光普照的乐土（南传上座部佛教，西双版纳总佛寺“洼巴洁”，小和尚，傣族的赕，拴线，开门节与关门节，五树六花，贝叶经，高升，孔明灯，赛龙舟，傣医“摩雅傣”）带一颗佛心上路 126
傣家人一生是赕 128
一种朴素的爱情 132
欢乐之门为谁开 134
图说五树六花 136
贝叶物语 138
高升与孔明灯 140
古朴的“旱黑” 142
什么都吃，等于什么都没吃 144
第7缕阳光 一种云的白和一种水的黑（孔明山，云海，草山日落，小黑江漂流，原始雨林）在草山看日落 148
和野象赛跑的岩角 151
西双版纳最高的的高厅 152
置身雨林之巅 154
登山观云海 156
小黑江漂流 158
小黑江水清又清 160
提着裤子回家 162
第8缕阳光 美食美酒的生态盛宴（西双版纳傣味，喃咪，老挝苦笋，吃鲜花，土著鱼，蚂蚁和土蜂，冷饮，热带水果，包烧，傣家酒）西双版纳：食物也王国 166
每吃必吃的老挝苦笋 168
四季吃 170
几篇与鱼有关的日记 172
吃蚂蚁 174
做了一回大山的窃贼 175
最是那一低头的清凉 176
山竹报告 178
扫荡金沙滩 180
曼回索酒的秘密芬芳 182
和谐家园：还有别人坐在别的地方第9缕阳光 我悄悄地来了，我悄悄地走了（顶级玩友：豹哥，杉哥，小马哥，许大师，刘老，许寨主，江海，东东，杰士邦，李老师）豹哥嘿嘿一笑：老茶老朋友 188
惊喜总是被杉哥揣着 190
爱笑的哲人版小马哥 191
许大师的眼睛很长 192
刘老的童心100万 194
粤籍傣人许寨主 196
老刘这条混在琅勃拉邦的鱼 198
压船尾的东东 200
杰士邦，安全的伙伴 201
李老师很酷地说：西双版纳也是我家 202
第10缕阳光 村寨深深深几许（城子，南拼，曼勒，曼龙代，曼龙勒，大河边，基诺山，西定，章朗，曼来，曼迈，瑶区）树下传来打铁声 206
真正的世外桃源进去就出不来了 208
喀斯特峡谷秘境里的世外桃源——南拼 210
顺着天鹅的翅膀，你会找到我 212
中午时分的曼龙勒 214
亨友上海 216
看不见牛的牧牛 218
基诺族的森林盛宴 220
进不去的热闹 222
一个叫章朗的盖世美女村 224
“耶苦扎”的秋千 226
拉祜山寨尝“新米” 228
瑶家的粽子滴着油 230
西双版纳“特殊人” 232
有意思的地名 236
第11缕阳光 在家漾沧江，出门湄公河（昆曼国际大通道，磨憨，老挝，澜沧江——湄公河，景洪港，关累，三角界碑，金三角，泰国，柬埔寨）急驰恐惊大象 240
磨憨的早点3000块一碗 242
磨憨的29号界碑 244
从琅勃拉邦到万象 246
港口离大海2800公里 248
一眼望三国的地方 250
金三角，快乐旅程从此开始 252
在泰国度一辈子的蜜月 254
吴哥的忘与记 256
第12缕阳光 西双版纳私密领地（到达与离开，住宿，特色餐饮，娱乐，购物，主要景点）景洪 260
勐罕（橄榄坝） 262
勐仑（热带植物园） 263
勐腊 264
磨憨 265
勐海 266
打洛 267
后记：梦想的交集 268