CHAPTER 1 得到 1
1.0 灵感 2
1.1 生命的三门功课 5
1.2 “潜意识对话DIY”的身心灵效应 8
1.3 生命难得 14
1.4 我们的生活怎么了？ 19
1.5 心灵健康难得 23
1.6 消解痛苦六部曲 27
1.7 生命该这样子活着吗？ 35
CHAPTER 2 分享 81
2.0 如何智慧地面对生命？ 82
2.1 揭开痛苦神秘的面纱 90
2.2 思想带来生命的痛苦 95
2.3 恐惧创造痛苦 137
2.4 回忆创造痛苦 144
2.5 时间虚相造成心灵失序 150
2.6 过度依恋正面情绪会带来恐惧 155
2.7 不协调的关系创造痛苦 163
2.8 死亡创造恐惧 177
2.9 潜意识掌控生命质量 192
CHAPTER 3 得到 243
3.0 介绍“潜意识对话DIY” 244
3.1 静心 281
3.2 当下 312
3.3 生命的意义与目的是什么？ 328
3.4 你相信蝴蝶的蜕变吗？ 338