理论部分 1
第一课 青春期男女生的身体特征 1
第二课 青春期卫生 2
第三课 青春期的体育锻炼 3
第四课 体育锻炼的科学自我监督 4
实践部分 6
第一课 队列游戏 6
第二课 广播体操（一） 游戏 9
第三课 广播体操（二） 游戏 13
第四课 广播体操（三） 游戏 16
第五课 广播体操（四） 游戏 20
第六课 投掷（一） 障碍跑 23
第七课 投掷（二） 障碍跑 26
第八课 支撑跳跃（一） 投掷 28
第九课 支撑跳跃（二） 跑 30
第十课 分腿腾越考核 32
第十一课 跳短绳（一） 舞蹈（一） 33
第十二课 跳短绳（二） 舞蹈（二） 34
第十三课 考核跳短绳 36
第十四课 投掷（一） 游戏（一） 37
第十五课 投掷（二） 游戏（二） 40
第十六课 考核投掷 40
第十七课 单杠 游戏 41
第十八课 武术（一） 游戏 44
第十九课 武术（二） 游戏 46
第二十课 武术（三） 跳跃 48
第二十一课 跑 单杠 52
第二十二课 跑 单杠 53
第二十三课 考核单杠 54
第二十四课 小足球（一） 游戏 55
第二十五课 小足球（二） 游戏 58
第二十六课 小足球比赛（一） 60
第二十七课 小足球比赛（二） 61
第二十八课 跑 小足球练习 63
第二十九课 跑 游戏 64
第三十课 跳长绳（一） 投掷 65
第三十一课 跳长绳（二） 50米跑 67
第三十二课 投掷 游戏 68
第三十三课 400米跑（一） 舞蹈 70
第三十四课 400米跑（二） 游戏 71
第三十五课 测试50米×8往返跑 72
第三十六课 跑 游戏 74
第三十七课 跑走交替（一） 游戏 75
第三十八课 跑走交替（二） 游戏 77
第三十九课 跑走交替（三） 小足球 79
第四十课 跳长绳 游戏 80
第四十一课 耐久跑的技术评定 82
第四十二课 考核400米跑 82
第四十三课 小足球比赛 83
附1 小学五、六年级男生身高标准体重 84
附2 小学五、六年级女生身高标准体重 87
附3 小学五、六年级男生评分标准 90
附4 小学五、六年级女生评分标准 90