第一章 天文历法与周易八卦 1
一、历法 2
二、天干地支与十二生肖 12
三、周易八卦 18
四、国内外节日、纪念日表 20
第二章 万年历表 21
一、2000年～2050年万年历表 22
二、2051年～2100年万年历简表 124
三、1800年～2108年农历闰月推算表 134
第三章 民间起名与生肖人生 135
一、起名参考 136
二、属相与星座 139
三、血型与人生 151
四、民间婚配习俗 153
第四章 千古贤文 159
一、三字经 160
二、百家姓 162
三、千字文 163
四、增广贤文 164
五、朱柏庐治家格言 170
六、名贤言行集 170
七、弟子规 173
第五章 家庭急救处理 175
一、食物相克中毒图解 176
二、家庭急救处理 178
三、家庭急救窍门 182
治烫伤八法 182
蜂蝎蜇伤应急处理三法 182
吃错药的应急处理三法 182
食物中毒的家庭急救 183
咬断体温表的处理 183
解食物中毒四法 183
耳朵异物处理 184
鼻塞异物的处理 184
眼中异物处理 184
鼻出血后的急救 185
游泳抽筋的应急措施 185
从着火楼房中逃生窍门 185
便于他人救护自己的窍门 186
通用的止血窍门 186
判断出血量大小的窍门 186
处置被利器割伤的窍门 187
在急救中保护大脑的妙方 187
心脏病患者自救妙方 187
拔刺窍门 188
翻上眼皮的窍门 188
排除吞入消化道内异物 189
应急处理小外伤的窍门 189
第六章 食品加工 191
1、洗大米的窍门 192
2、洗蔬菜的窍门 192
3、洗芝麻的窍门 192
4、洗茄子的窍门 193
5、洗瓜果的窍门 193
6、洗豆腐不碎的窍门 193
7、洗鲜肉的窍门 193
8、洗猪油的窍门 193
12、洗芋头止手痒的窍门 194
11、洗冷冻食物的窍门 194
10、洗鱼类的窍门 194
9、洗猪心的窍门 194
13、菠菜去涩的窍门 195
14、去河鱼土腥味的窍门 195
15、划鳝丝的窍门 195
16、切好菜不变色的窍门 195
17、速冻蔬菜的解冻窍门 195
18、速冻蔬菜的食用窍门 196
19、水果防腐烂的窍门 196
20、水果催熟的窍门 196
21、用生姜的窍门 196
22、剥大蒜的窍门 197
23、剥橙皮的窍门 197
24、拔鸭毛的窍门 197
25、快速清除猪蹄毛垢的窍门 197
29、带鱼去鳞的窍门 198
30、鱼胆被弄破了的处理窍门 198
26、快速除猪毛的窍门 198
28、收拾活鸡活鸭的窍门 198
27、剁肉不粘刀的窍门 198
31、简易杀鳖的窍门 199
32、杀黄鳝的窍门 199
33、切豆腐干的窍门 199
34、快速剥莲子皮的窍门 199
35、西红柿去皮的窍门 200
36、去山药皮的窍门 200
37、削苹果的窍门 200
38、腌菜小窍门 200
42、做腊肉的窍门 201
41、拌饺子馅的窍门 201
40、咸蛋加工的窍门 201
39、切蛋完整的窍门 201
43、腌夏季鱼的窍门 202
44、腌泡红辣椒的窍门 202
45、绿豆保存的窍门 202
46、米面除虫的窍门 202
47、储存白菜的窍门 203
48、韭菜、韭黄保鲜的窍门 204
49、红枣保存的窍门 204
50、新鲜水果保鲜的窍门 204
51、柑橘保鲜的窍门 204
54、在热水瓶中储存开水的窍门 205
55、饭菜防馊的窍门 205
53、储存西瓜的窍门 205
52、存放鲜葱、鲜姜、大蒜的窍门 205
56、做菜时保持菜的本色的窍门 206
57、掌握火候的窍门 206
58、味精在烹调中的使用窍门 207
59、夏天炼油使油凝固的窍门 208
60、啤酒炒肉的窍门 208
61、猪肚增厚的窍门 208
62、油锅防溅的窍门 208
63、炸猪排不缩的窍门 208
64、排骨汤放醋的窍门 209
65、做肉圆的窍门 209
66、煮咸肉的窍门 209
67、吃肉皮的窍门 209
71、鉴别鸡肉生熟的窍门 210
70、老母鸡吊汤好的窍门 210
69、啤酒烧牛肉的窍门 210
68、炒牛肉丝的窍门 210
72、啤酒炖鱼省时味鲜的窍门 211
73、做鱼汤的窍门 211
74、炒蛋的窍门 211
75、除焦锅巴的窍门 211
76、巧煮土豆的窍门 211
77、熬汤的窍门 212
第七章 居家布置 213
健康住宅十五项标准 214
购房十招 215
室内“风水” 215
居室空间 合理安排 216
新居入住前的清毒 217
布置房间六要素 218
布置房间的简易缩排法 218
使居室明亮的诀窍 218
布置家具三要诀 219
夏天怎样使房间更凉快 219
怎样用工艺品点缀居室 220
巧用纺织装饰品 220
居室色彩巧安排 221
布置卧室的诀窍 221
怎样美化结婚新房 221
青年人居室的布置 222
厨房如何似厅堂 222
粉刷墙面小窍门 223
挂窗帘的窍门 223
房间保温方法 223
怎样布置厨房 223
怎样刷制彩色墙面 224
怎样在水泥墙面上贴画 224
美化家居九原则 224
居室布置应常变动 225
民间住房“风水” 225
“风水”与环境 225
“风水”与建筑 227
运用“风水学”时应把握的原则 227
宅院“风水”四忌 228
宅院“风水”六六顺 228
宅基地形与“风水” 229
第八章 美容、美发、减肥 231
按体重来测定胖与瘦 232
健美的标准 233
肥胖的原因 233
苗条捷径14招 234
六招苗条吃法 234
热门减肥食谱 235
助你瘦身的几种食物 235
敷眼防皱 235
怎样美化眼睛 236
光洁皮肤的几种方法 236
沙拉酱可除皱纹 236
茶叶美容 237
美容面膜自制法 237
简易保健美容法 237
五种健美食品 238
俄罗斯民间美容七秘方 239
护肤美容六法 239
名模明星养颜三秘方 240
枣蜜核桃能美容 241
刺激脚心肌肤变白 241
护发小窍门 241
啤酒护发诀窍 242
步行瘦身法 242
享受苗条瘦身“十步” 242
慢跑瘦身法 243
跳绳瘦身法 243
游泳瘦身法 244
手浴功可健美瘦身 244
五种另类瘦身运动 244
常饮山楂泡茶可减肥 245
早晚揉腹减脂肪 245
腹部健美与减肥的捏揉法 246
减肥增肥简易疗法 246
淘米水澄清液可美容 246
巧用米醋护肤 246
黄瓜美容法 247
消除皱纹两法 247
蜂蜜美容 247
刷脖治颈部皮肤松驰 247
何首乌加生地可治青少年花白头及黄发 247
糯米泔水——上等护发液 248
首乌煮鸡蛋白发变黑发 248
醋水豆浆洗头效果好 248
红枣可治掉头发 248
第九章 恋爱家庭 249
女性心中的男性美 250
男性心中的女性美 250
引起异性追求的奥妙 251
美满家庭的标准 252
姑娘爱你的十大信息 253
与恋人闹了矛盾该怎么办 254
如何把握求爱时机 254
如何含蓄地向恋人表白爱心 255
怎样求爱才容易引起对方注意 255
相对象的学问 256
恋爱双方年龄相差多少为好 257
怎样建立家庭档案 258
怎样处理好家庭经济开支 258
家庭储蓄的方法 259
家长与子女交往的艺术 259
父母对于子女需要理解 260
父母与子女相处中的“切忌” 260
家庭和睦的秘诀在于谅解 261
晚辈怎样处理好同长辈的关系 262
儿女们要学会劝架 263
婆媳相处的诀窍 263
兄弟姐妹怎样和睦相处 264
妯娌姑嫂怎样和睦相处 265
妻子和丈夫怎样相互赠礼 266
夫妻的性格不合怎么办 266
夫妻间争吵怎么办？ 267
如何使夫妻生活充满欢笑 268
发现爱人有了情人怎么办 269
第十章 医疗与民间偏方 271
凉水洗鼻腔防感冒 272
毛巾热敷治鼻塞流涕 272
热耳法治感冒鼻塞 272
食醋可治伤风流鼻涕 272
眼药膏治打喷嚏 273
香菜根鲜姜治风寒感冒 273
口含大蒜治感冒 273
鲜藕治流感 273
大蒜敷脚心可治咳嗽鼻衄、便秘 273
香油治咳嗽 274
关东糖白萝卜汁治咳嗽 274
蒸雪花梨花椒可治咳 274
治慢性气管炎一法 274
数伏治慢性支气管炎 274
南瓜绿豆汤降血糖 275
绿豆可降血糖 275
常吃海带降血糖 275
空腹饮凉白开水，血脂降下来 275
蜂蜜、鸡蛋治气管炎 275
茭白降血压 276
西瓜皮防治高血压 276
香蕉、小枣防治高血压 276
海蜇头、荸荠防治高血压 276
柿子叶、山楂泡茶治高血压 276
治胃寒妙方 277
猪心加白胡椒治胃炎 277
葡萄酒泡香菜可治胃病 277
捏中指止嗝 277
杨花可治痢疾 278
茶叶大蒜可治腹泻 278
半分钟止呃逆 278
点穴止嗝一法 278
盆池热水浴治疗腹泻 278
老枣树皮可治慢性肠炎 279
茶叶炒焦可治疗腹痛泻肚 279
西瓜治肾炎 279
治肾虚一法 279
老公鸭治肾炎水肿 279
治糖尿病一方 280
葱头泡葡萄酒治糖尿病 280
治便秘的简便方法 280
胖大海治婴儿大便不通 280
按摩通便法 280
马齿苋治痔疮 281
羊苦胆可治红眼病 281
无花果叶子治痔疮 281
桔子皮泡茶水治便秘 281
大萝卜治痔疮 281
黄莲在白酒中研磨的酒液治痔疮 281
中药决明子是明目佳品 282
淡盐水治麦粒肿 282
中药熏洗治红眼病 282
香油可治慢性中耳炎 282
生姜治咽鼓管炎 282
香油炸黄莲可治中耳炎 282
饮藕根水可治流鼻血 283
冷热水交替按摩治疗过敏性鼻炎 283
绞股蓝可治牙龈发炎 283
鲜地黄根捣汁治中耳炎 283
高举手臂止鼻血有效 283
先锋4号治牙龈炎 284
吃老冬瓜止牙痛 284
大蒜可治牙痛 284
白酒辣椒芯治“火牙” 284
核桃仁可治“倒牙” 284
治口舌生疮一方 284
苹果片治口疮 285
生食青椒治口腔溃疡 285
喝凉白开水可治咽炎 285
香油白糖冲鸡蛋治嘶哑 285
蜂蜜茶可治咽炎 285
治神经性头痛一方 286
猪苦胆绿豆治头痛 286
韭菜根治头痛 286
按摩治疗咽炎 286
梳摩可治偏头痛 287
桑枝柳枝治腰腿痛 287
土鳖泡酒治闪腰 287
麦麸加醋治腰腿病 287
醋煮葱治关节炎 288
药敷治类风湿关节炎 288
治坐骨神经痛一方 288
治坐骨神经痛良方 288
治手脚麻木一法 288
大葱治四肢麻 288
韭菜能治脚气 289
啤酒可治脚气 289
大蒜治鸡眼 289
盐水治鸡眼 289
贴豆腐治脚鸡眼 289
花椒盐水治脚气 290
用蜂蜜揉搓可治手皲裂 290
柏树枝叶治指掌脱皮 290
黑芸豆煮食医治手裂脱皮 290
巧治手掌血泡 290
紫金锭治鹅掌风 290
涂抹苯海拉明注射液治毒蚊子叮咬 291
西瓜皮可止痒消肿 291
小刀伤消毒止血法 291
油浸鲜葵花可治烫伤 291
治荨麻疹一方 292
黄莲蜂蜜治湿疹 292
六神丸治夏令湿疹 292
虎杖根治烫伤 292
大黄冰片治黄水疮 293
生鸡蛋内膜治褥疮 293
茄子皮治腿部溃疡 293
治顽固性皮肤瘙痒一方 293
淘米水治阴部瘙痒 293
治狐臭特效方 294
西红柿汁除腋臭 294
根治小儿积食病 294
山楂神曲治小儿饮食不节 294
胡萝卜治小孩消化不良 294
第十一章 养生之道 295
健生十六宜 296
怎么多活二十年 297
平躺有益健康 298
家庭健身小技六法 298
两种水平运动延年益寿 299
降低体温可长寿 299
高抬脚利健康三法 300
练腿八法 300
活动手指能健脑 301
推迟大脑衰老七法 301
双手并用可防脑溢血 302
哼唱益健康、防哮喘 302
晨晚长啸吐故纳新 303
松弛筋骨两法 303
音乐健身二条 303
揪耳养生法 304
漱口护齿四法 304
排便要讲卫生 305
保持年轻秘决六条 305
哭有益健康 306
老人晨起健身八法 306
老人嘴勤益寿四法 307
健脑五要素 308
秋季养生五要 308
不利健康的六种生活方式 309
五种不良习惯有损体型美 309
主妇简易解乏四法 310
中年自我保健五忌 310
夏天锻炼防中暑八法 311
五种不良习惯不利养生 311
头东脚西睡觉有益健康 312
不宜午睡的三种人 312
睡眠技巧 313
凉爽消暑八药浴 313
剧烈运动后不宜立即洗热水澡 314
积极休息四法 314
按摩穴位消除疲劳 314
夏泳慎防四种病 315
第十二章 安防技巧与权益保护 317
外出打工的准备工作 318
打工守则 319
要签劳动合同 319
当保姆须知 320
当服务小姐须知 321
当建筑工须知 322
安全防护 323
遭遇抢劫时的自卫技巧 324
如何避免抢劫 325
遭遇绑架时的自卫技巧 326
亲人被绑票后的自卫技巧 326
继承人在什么情况下丧失继承权 327
什么人可成为法定继承人 328
继承分配原则是什么 328
已出嫁的女儿能否继承父母的遗产 329
子女不尽赡养义务是否有继承权 329
夫妻关系存续期间怎样分割遗产 330
妻子是否可以把丈夫的遗产全部带走 330
不宜分割的遗产怎么处理 330
符合哪些条件可以结婚 331
什么样的人不能结婚 331
已经登记但没有举行婚礼是否可以同居 332
丧偶的老人再婚，子女是否有权干涉 332
事实婚姻是否受法律保护 333
怎样处理重婚问题 333
什么样的收养关系受法律保护 334
建立收养关系要履行哪些手续 334
儿媳对公婆是否有赡养义务 335
继父母和继子女间有哪些权利和义务 336
女方怀孕期间男方可否提出离婚 336
一方因犯罪被判刑另一方可否可以提出离婚 337
双方自愿离婚是否还要到法院提起诉讼 337
第十三章 处世社交 339
处世社交10要素 340
异性交往9注意 340
走亲访友注意12条 341
交谈技巧12条 341
请客待客10注意 342
君子之交友10秘诀 343
友谊长存10法 343
处世待人12要点 343
朋友间最忌讳的8点 344
处理好师徒关系10要素 344
现代企业家应具备的14条素质 345
树立威信7秘诀 345
知人善任用12法 346
同事友好相处10要点 346
交往中避免冲突12要点 347
邻里关系8大特点 347
邻里相处10戒 348
社交13忌 348
握手10不 349
交谈12忌 349
社交聚谈10忌 349
串门8忌 350
女性打扮10注意 350
职业女性穿着8原则 350
人际交往种种 351
怎样结交异性朋友 351
异性拜访 352
握手的学问 352
怎样待客 352
宴请客人的礼节 353
做客九不要 353
如何赢得对方的友谊 354
怎样使领导喜欢你 354
怎样与同事处好关系 355
怎样让部属感到受器重 355
开口十忌 356
道歉的艺术 356
避免被人反感的几条禁忌 356
怎样做个使媳妇喜欢的婆婆 357
为人处世的四大规则 357
使别人喜欢你的五大规则 357
如何显示良好的修养 358
社交中怎样克服怯懦 358
如何婉言拒绝别人的请求 359
第十四章 婚丧礼仪与实用对联 361
一、现代婚礼礼仪 362
二、现代丧葬礼仪 365
三、民间实用对联 367