第一章 职业卫生 2
1.HSE的概念是什么？ 2
第一篇 职业病防治 2
2.中国石化HSE管理理念和主要内容是什么？ 3
3.何谓健康促进？职业健康促进规划实施的基础工作有哪些？职业健康促进有哪些内容？ 3
4.职业病的种类有哪些？职业病的确定标准和申报程序有哪些？ 4
5.什么是职业健康监护？基本内容是什么？职业健康检查内容有哪些？ 5
6.为什么要进行职业卫生评价？ 5
7.为什么要对生产作业环境进行职业病危害因素监测？ 5
10.如何判断中毒昏迷者有无意识？心跳呼吸停止的表现有哪些？ 6
8.劳动者如何做好职业卫生个人防护？ 6
9.何谓化学事故应急救援？ 6
11.发现人员中毒后如何处理？ 7
12.如何进行现场救护的组织和准备？如何进行现场急救？ 7
13.如何进行化学中毒事故的现场防护？ 8
14.中毒昏迷不伴有骨折人员如何搬运？伴有骨折时现场搬运救护应注意哪些方面？ 8
15.现场心肺复苏术有效指征有哪些？心肺复苏的终止指标有哪些？ 10
16.现场外伤急救技术包括哪些？掌握这些技术有什么作用？ 10
17.现场止血技术有哪些？指压动脉止血法适用于哪些部位？常见头面部指压动脉止血法有哪些？如何操作？常见四肢指压动脉止血法有哪些？如何操作？出血多少可以危及生命？ 11
20.从事粉尘作业的作业者日常应选用何种食物来有效预防粉尘带来的职业危害？ 13
19.长期在噪声环境下工作的人员在日常饮食中应当多补充些什么物质？ 13
18.石化企业急性化学物中毒事故常见的毒物有哪些？ 13
21.接触苯的作业者如何通过安排膳食来有效地预防职业危害？ 14
22.接触有毒有害物质的作业者如何通过科学地安排膳食来有效地预防职业危害？ 14
第二章 职业病危害因素及其预防 14
1.粉尘的分类？如何预防和治疗粉尘的危害？ 14
2.汞的分布和危害？如何防护和治疗？ 15
3.锰及其化合物的分布和危害？如何防护与治疗？ 16
4.氯气的分布和危害？如何防护和治疗？ 16
5.二氧化硫的分布和危害？如何防护和治疗？ 17
7.氮氧化合物的分布和危害？如何防护和治疗？ 18
6.氨的分布和危害？如何防护和治疗？ 18
8.一氧化碳的分布和危害？如何防护和治疗？ 19
9.二硫化碳的分布和危害？如何防护和治疗？ 19
10.硫化氢的分布和危害？如何防护和治疗？不同浓度的硫化氢对人体有什么影响？ 20
11.氢氰酸的分布和危害？如何防护和治疗？ 21
12.苯、甲苯与二甲苯的分布和危害？如何防护和治疗？ 22
13.正己烷的分布和危害？如何防护和治疗？ 24
14.汽油的分布和危害？如何防护和治疗？ 25
15.二氯乙烷的分布和危害？如何防护和治疗？ 26
16.四氯化碳的分布和危害？如何防护和治疗？ 27
17.甲醇、乙醇的分布和危害？如何防护和治疗？ 28
18.噪声有哪些危害？工作地点噪声声级的卫生极值是如何界定的？ 29
19.电离辐射的分布和危害？如何防护和治疗？ 30
20.高温的分布和危害？如何防护和治疗？ 32
第三章 心理卫生 33
1.心理健康的概念及其标准是什么？ 33
2.保持心理健康的方法有哪些？ 34
3.如何防止心理健康的八个“过度”？ 35
4.什么是心理咨询？ 36
5.心理咨询医生的任务是什么？ 37
6.看心理医生前需做哪些心理准备？ 38
7.什么是A行为模式？表现在哪些方面？ 40
8.怎么样塑造健康的人格？ 41
9.如何判断你的心理是否超负荷？ 42
10.常见的思维误区有哪些？如何确认和改变？ 43
11.如何控制自己的情绪？怎么改变？ 43
12.压力的来源有哪些？职业压力表现有哪些？石化行业的职业压力来自哪些方面？援解压力的方法有哪些？ 44
13.如何进行自我松弛？ 49
14.疲劳的概念是什么？如何分类？ 49
15.疲劳分几个阶段？每个阶段的生理表现情况如何？怎么测定是否疲劳？如何防止疲劳？ 50
16.焦虑的概念是什么？怎么应对？ 53
17.什么是恐高症？如何应对？ 54
18.什么是事故倾向者？事故倾向者有何心理特点？ 54
19.女性生理周期与心理变化有何关系？ 55
附录一、亚健康自测 58
二、心理健康自测 59
第二篇 职业健康体检 63
第一章 血、尿、便的常规检查 63
1.血常规检查包括哪些内容？ 63
2.什么叫红细胞计数？ 63
3.红细胞计数的正常参考范围是多少？计数异常的临床意义是什么？ 63
4.什么叫血红蛋白？ 64
5.血红蛋白的正常参考范围是多少？检测异常的临床意义是什么？ 64
8.什么叫红细胞三项平均值？ 65
7.红细胞压积的正常参考范围是多少？检测异常的临床意义是什么？ 65
6.什么叫红细胞压积？ 65
9.红细胞三项平均值的正常参考范围是多少？检测异常的临床意义是什么？ 66
10.什么叫白细胞计数？ 66
11.白细胞计数的正常参考范围是多少？计数异常的临床意义是什么？ 66
12.什么是白细胞分类计数？ 68
13.白细胞分类计数的正常参考范围是多少？分类计数异常的临床意义是什么？ 68
14.什么叫血小板计数？ 70
15.血小板计数的正常参考范围是多少？计数异常的临床意义是什么？ 70
16.做血常规检测时应注意些什么？ 70
18.尿常规检查有什么临床意义？ 71
17.什么叫尿常规检查？ 71
20.尿液出现异味有什么意义？ 74
21.如何认识大便常规检查？ 74
22.大便常规检查有什么临床意义？ 74
19.什么叫乳糜尿？ 74
第二章 血液的生化检查 76
1.肝脏疾病的相关检查有哪些？ 76
2.如何认识血清丙氨酸氨基转移酶？ 76
3.ALT正常参考值是多少？检测异常有什么临床意义？ 77
4.如何认识血清门冬氨酸氨基转移酶？ 77
5.AST检测的正常参考值是多少？检测异常有什么临床意义？ 77
8.γ-GT检测的正常参考值是多少？检测异常有什么临床意义？ 78
6.AST/ALT比值测定有什么临床意义？ 78
7.如何认识血清γ－谷氨酰转移酶？ 78
9.如何认识血清碱性磷酸酶？ 79
10.血清碱性磷酸酶（AKP）的正常参考值是多少？检测异常有什么临床意义？ 80
11.如何认识血清总胆红素和直接胆红素？ 80
12.胆红素检测的正常参考值是多少？ 80
13.如何判断黄疸的程度和类型？ 81
14.TB和DB检测异常有什么临床意义？ 81
15.如何认识血清总蛋白、白蛋白、球蛋白？ 81
16.TP、Alb、Glob及A/G检测的正常参考值是多少？检测异常有什么临床意义？ 82
18.怎样看乙肝两对半结果？ 83
17.什么是乙肝两对半？ 83
19.肾脏疾病的相关检查有哪些生化检查？ 86
20.如何认识血清尿素氮？ 86
21.血清尿素氮检测的正常参考值是多少？检测异常有什么临床意义？ 86
22.如何认识血清肌酐？ 87
23.血清肌酐的正常参考值是多少？检测异常有什么临床意义？ 87
24.如何认识血清尿酸？ 88
25.血清尿酸检测的正常参考值是多少？检测异常有什么临床意义？ 88
26.糖代谢疾病的相关检查有哪些？ 88
28.血清葡萄糖检测的正常参考值是多少？检测异常有什么临床意义？ 89
27.如何认识血清葡萄糖？ 89
29.如何认识葡萄糖耐量试验？ 90
30.葡萄糖耐量检测正常参考值是多少？检测异常有什么临床意义？ 90
31.什么叫糖化血红蛋白？ 91
32.糖化血红蛋白的正常参考值是多少？检测异常有什么临床意义？ 92
33.什么叫糖化血清蛋白？ 92
34.糖化血清蛋白的正常参考值是多少？检测异常有什么临床意义？ 92
35.血脂的相关检查有哪些？ 92
36.如何认识总胆固醇？ 93
37.血清总胆固醇检测的正常参考值是多少？检测异常有什么临床意义？ 93
39.血清甘油三酯的正常参考值是多少？检测异常有什么临床意义？ 94
38.如何认识甘油三酯？ 94
41.高密度脂蛋白胆固醇的正常参考值是多少？检测异常有什么临床意义？ 95
42.如何认识低密度脂蛋白胆固醇？ 95
40.如何认识高密度脂蛋白胆固醇？ 95
43.低密度脂蛋白胆固醇的正常参考值是多少？检测异常有什么临床意义？ 96
44.如何认识血清载脂蛋白A-Ⅰ和载脂蛋白B？ 96
45.apoA1和apoB的正常参考值是多少？检测异常有什么临床意义？ 97
48.什么叫肌酸激酶？ 98
49.血清肌酸激酶（CK）检测的正常参考值是多少？检测异常有什么临床意义？ 98
47.心脏疾病的相关检查有哪些？ 98
46.apoA1/apoB比值异常有什么临床意义？ 98
50.什么叫肌酸激酶同工酶（CK-MB）？ 99
51.血清肌酸激酶同工酶CK-MB的正常参考值是多少？检测异常有什么临床意义？ 99
52.如何认识乳酸脱氢酶？ 99
53.血清乳酸脱氢酶（LDH）检测的正常参考值是多少？检测异常有什么临床意义？ 99
54.如何认识α－羟丁酸脱氢酶？ 100
55.血清α－HBDH检测的正常参考值是多少？检测异常有什么临床意义？ 100
56.做血生化检测时应注意些什么？ 101
第三章 妇科实验室检查 101
1.什么叫白带常规检查？ 101
2.白带常规检查的正常参考值是什么？检查异常有什么临床意义？ 101
3.何为清洁度检查？ 102
5.何为滴虫检查？ 103
6.何为霉菌检查？ 103
7.什么是宫颈涂片脱落细胞检查？ 103
8.脱落细胞检查正常参考值及意义？ 103
4.清洁度检查有什么临床意义？ 103
第四章 肿瘤的实验室检查 104
1.什么是肿瘤？ 104
2.良性肿瘤与恶性肿瘤如何区别？ 104
3.引起癌症的原因有哪些？ 106
5.如何理解肿瘤病理诊断中的常用术语？ 107
4.癌转移有哪些特点？ 107
6.诊断癌症常用的检查手段有哪些？ 109
7.什么叫甲胎蛋白？ 109
8.血清甲胎蛋白的正常参考值是多少？检测异常有什么临床意义？ 109
9.什么叫癌胚抗原？ 110
10.血清癌胚抗原（CEA）的正常参考值是多少？检测异常有什么临床意义？ 110
11.什么叫糖链抗原19-9？ 111
12.血清糖链抗原19-9检测的正常参考值是多少？检测异常有什么临床意义？ 111
13.什么叫糖链抗原50？ 111
15.什么叫癌抗原125？ 112
16.血清癌抗原125（CA125）检测的正常参考值是多少？检测异常有什么临床意义？ 112
14.血清糖链抗原50检测的正常参考值是多少？检测异常有什么临床意义？ 112
17.什么叫鳞状上皮细胞癌抗原？ 113
18.血清鳞状上皮细胞癌抗原（SCC）检测的正常参考值是多少？检测异常有什么临床意义？ 113
19.如何认识前列腺特异性抗原？ 113
20.前列腺特异性抗原（PSA）检测的正常参考值是多少？检测异常有什么临床意义？ 113
21.如何认识癌抗原15-3？ 114
22.癌抗原15-3（CA15-3）检测的正常参考值是多少？检测异常有什么临床意义？ 114
23.如何认识组织多肽抗原？ 114
25.如何认识神经元特异性烯醇化酶？ 115
26.神经元特异性烯醇化酶（NSE）检测的正常参考值是多少？检测异常有什么临床意义？ 115
24.组织多肽抗原（TPA）检测的正常参考值是多少？检测异常有什么临床意义？ 115
27.如何认识β2微球蛋白？ 116
28.β2微球蛋白（β2-MG）检测的正常参考值是多少？检测异常有什么临床意义？ 116
29.如何综合判断肿瘤标志物的检测结果？ 117
第五章 影像学及心电图检查 117
1.什么叫X线检查？ 117
2.什么叫CT检查？ 118
3.什么叫核磁共振（MRI）检查？ 118
4.什么叫CT、MRI增强扫描检查？ 118
5.CT、MRI增强检查的目的是什么？ 118
9.在做造影加摄片检查前应注意些什么？ 119
8.造影加摄片检查主要用于哪些方面的辅助诊断？ 119
6.CT、MRI增强检查的相对禁忌症是什么？ 119
7.X线透视检查主要用于哪些方面的辅助诊断？ 119
10.在做CT检查前应注意些什么？ 120
11.胸部X线检查中常见X线改变有哪些？ 120
12.尘肺（矽肺、石棉肺）、硫化氢、氨、一氧化碳等中毒患者的X线检查有何表现？ 122
13.什么是超声诊断？ 122
14.超声检查的种类主要有哪些？ 122
15.超声检查要注意些什么？ 123
17.什么是脂肪肝？ 124
18.脂肪肝如何诊断？ 124
16.如何认识腹部B超检查？ 124
19.肝血管瘤是怎么回事？ 125
20.肝血管瘤一般有什么症状？ 125
21.肝血管瘤如何诊断？ 125
22.发现肝血管瘤怎么办？ 126
23.肝血管瘤的治疗临床上主要有哪些方法？ 126
24.肝囊肿是怎么回事？ 126
25.肝囊肿一般有什么症状？ 127
26.发现肝囊肿怎么办？ 127
30.胆囊息肉如何诊断？ 128
29.胆囊息肉一般有什么症状？ 128
28.胆囊息肉是怎么回事？ 128
27.多囊肝是怎么一回事？ 128
31.胆囊结石是怎么回事？ 129
32.胆囊结石如何诊断？ 129
33.如何认识B超在肾脏疾病中的应用？ 129
34.如何认识妇科B超检查？ 130
35.什么是心电图？ 131
36.什么叫窦性心律？ 131
37.什么叫窦性心动过速？ 131
40.出现窦件心动过缓有什么临床意义？ 132
39.什么叫窦性心动过缓？ 132
38.出现窦性心动过速有什么临床意义？ 132
41.什么叫窦性心律不齐？ 133
42.什么叫心电轴？什么叫电轴左偏或右偏？ 133
43.什么叫早搏？ 133
44.早搏有什么临床意义？ 133
45.什么叫心脏传导阻滞？有什么临床意义？ 133
46.什么叫房室束支传导阻滞？有什么临床意义？ 134
47.什么叫左室高电压？ 134
54.阵发性心动过速有何特点？ 135
53.什么叫阵发性心动过速？ 135
52.预激综合症有什么临床意义？ 135
50.T波低平或倒置常见于哪些疾病？ 135
51.什么叫预激综合症？ 135
49.S-T段下移和上移常见于哪些疾病？ 135
48.低电压常见于哪些疾病？ 135
55.阵发性心动过速如何分类及有何意义？ 136
56.阵发性心动过速预后如何？ 136
57.什么叫心房纤颤？ 136
58.心房纤颤有什么临床意义？ 137
第六章 职业健康体检须知 137
4.血常规异常怎样处理？ 138
3.甲状腺异常怎样处理？ 138
2.高血压怎样处理？ 138
1.耳鼻咽喉及眼科疾病怎样处理？ 138
5.血生化检查异常怎样处理？ 139
6.尿常规异常怎样处理？ 139
7.心电图检查异常怎样处理？ 140
8.影像学检查异常怎样处理？ 140
9.听力检查异常怎样处理？ 140
10.其他检查异常怎样处理？ 140
附录 一、职业健康体检的十大误区 141
二、常用临床检验正常参考范围 145
1.高血压病如何防治？ 147
第一章 十种常见疾病的防治 147
第三篇 常见疾病的防治 147
2.高脂血症如何防治？ 151
3.糖尿病如何防治？ 154
4.脂肪肝如何防治？ 157
5.胆石症如何防治？ 161
6.骨质疏松症如何防治？ 164
7.病毒性肝炎如何防治？ 167
8.烧伤如何防治？ 173
9.白细胞减少症如何防治？ 178
10.慢性咽炎如何防治？ 181
第二章 常见妇科疾病的防治 185
1.女性生殖系统常见疾病如何防治？ 185
2.乳腺疾病如何防治？ 193
第四篇 保健养生 200
第一章 日常保健养生 200
1.春季如何保健养生？ 200
2.夏季如何保健养生？ 200
3.秋季如何保健养生？ 201
4.冬季如何保健养生？ 202
5.白班职工如何保健？ 202
7.内操职工如何保健？ 203
6.倒班职工如何保健？ 203
8.外操职工如何保健？ 204
9.加班熬夜者如何保健？ 204
10.驾驶员如何保健？ 204
11.电焊工如何保健？ 205
12.白领职员如何保健？ 205
13.办公室人员如何保健？ 206
14.电脑使用者如何保健？ 206
15.哪些人不宜使用手机？ 207
16.人体如何排毒？ 207
17.吸烟有什么害处？ 208
19.饮茶有什么利弊？ 209
18.饮酒有什么利弊？ 209
20.失眠的症状和影响有哪些？如何进行自我调节和保健？ 210
21.健忘分哪几类？如何预防、调理和治疗？ 212
22.衰老分哪几类？其特征是什么？如何延缓？ 213
23.脱发分哪几类？如何预防和治疗？ 215
24.献血后如何保健调理？ 218
25.养宠物应注意哪些事项？ 218
26.狂犬病如何预防？ 219
27.猫弓形虫病如何预防？ 220
28.普通人群如何饮食？ 221
30.慢性乙型肝炎患者如何饮食？ 222
29.如何通过饮食预防癌症？ 222
31.肝硬化患者如何饮食？ 223
32.心血管疾病患者如何饮食？ 223
33.糖尿病患者如何饮食？ 224
34.骨折病人如何饮食？ 225
35.痛风病人如何饮食？ 226
36.牛奶的成分有哪些？如何食用？有什么功用？ 226
37.洋葱的成分有哪些？如何食用？有什么功用？ 227
38.苹果的成分有哪些？如何食用？有什么功用？ 227
40.西红柿的成分有哪些？如何食用？有什么功用？ 228
39.香蕉的成分有哪些？如何食用？有什么功用？ 228
41.黑木耳的成分有哪些？如何食用？有什么功用？ 229
42.海带的成分有哪些？如何食用？有什么功用？ 229
43.绿豆的成分有哪些？如何食用？有什么功用？ 230
44.大蒜的成分有哪些？如何食用？有什么功用？ 230
45.什么是男性生殖健康？包含哪些内容？影响男性生殖健康的消极因素有哪些？ 232
46.男性易感染的性病有哪些？每种性病的感染途径？如何预防？如何医治？ 232
47.什么是艾滋病？传染途径有哪些？每种传染途径如何预防？与艾滋病病人或艾滋病病毒感染者接触应注意一些什么？ 233
48.什么是ED（勃起功能障碍）？如何自测？怎样预防？中医如何治疗？ 234
52.男性更年期有哪些症状？如何防治？ 236
51.如何保持性器官的卫生？ 236
49.性生活卫生注意事项有哪些？ 236
50.性器官如何自我保健？ 236
第二章 运动保健养生 238
1.什么是运动保健养生？有什么作用？如何进行？ 238
2.跳绳有什么保健作用？适宜哪一类人群？ 241
3.游泳有什么保健作用？适宜哪一类人群？ 241
4.练习书画有什么保健作用？适宜哪一类人群？ 243
5.养花有什么保健作用？适宜哪一类人群？ 244
6.钓鱼有什么保健作用？适宜哪一类人群？ 244
7.文娱活动有什么保健作用？适宜哪一类人群？ 245
9.旅游有什么保健作用？适宜哪一类人群？ 246
8.棋牌活动有什么保健作用？适宜哪一类人群？ 246
10.打太极拳有什么保健作用？适宜哪一类人群？ 247
11.步行有什么保健作用？适宜哪一类人群？ 248
12.练习瑜伽有什么保健作用？适宜哪一类人群？ 249
13.练习健美操有什么保健作用？适宜哪一类人群？ 250
附录一、大众保健十大误区 251
二、人体各器官体检时间表 254
三、一人一天正常的饮食量标准 255
四、各种食物嘌呤含量比较 256
五、标准体重的测算方法 257
后记 258