第一章 第二次世界大战的英军突击队 1
一、难忘的最初两次战斗 2
二、一连串的冒险行动 7
三、1941年的圣诞节礼物 16
四、巧攻圣纳尔泽 23
小资料英军突击队的标识 32
第二章 二战后的海军陆战队突击队及特别舟艇部队（SBS） 36
一、再续“帝国”旧梦 37
二、维护“帝国”的最后尊严 42
三、有了新的用武之地 50
四、海军陆战队各部队情况 54
五、精英中的精英 56
小资料：海军陆战队突击队及特别舟艇勤团的武器装备 60
第三章 英军突击队员的选拔与培训 64
一、突击队员的选拔与训练 64
二、SBS成员的选拔与培训 71
三、新兵的一天 74
四、第一次尝试当突击队员的滋味 77
五、突击队员测验 80
六、爱德华王子事件 85
七、爱情和婚姻 88
第四章 早期的英军特别空勤团（SAS） 94
一、大卫·斯特林和SAS的诞生 97
二、SAS不是“自杀队伍” 104
三、走进丛林 107
四、高原上的秘密武器 116
小资料特别勤团的标识 122
第五章 反恐怖行动中的特别空勤团 124
一、营救伊朗使馆人质 126
二、完成不可能完成的任务 141
三、成功与失败之间 146
小资料特别空勤团反恐怖专用装备 157
第六章 现代战争中的SAS 161
一、与SBS在马岛战争中并肩作战 162
二、偷袭佩布尔岛 167
三、对付萨达姆的“飞毛腿”导弹 174
四、引起争议的行动 188
五、开辟新的战场 189
第七章 特别空勤团部队编成与选训体制 194
一、特别空勤团部队构成情况 194
二、特别空勤团本土军部队 200
三、斯特林模式 205
四、特别空勤团的选拔与培训 218
第八章 英军伞兵团 238
一、历史回顾 239
二、二战中奇袭重水工厂 245
三、马岛战场上的“红魔兵团” 252
四、选拔与训练 263
五、组织、任务、装备 269
第九章 英军中的其他特殊部队 277
一、廓尔喀步兵团 277
二、皇家炮兵一四八前沿侦察连 282
三、特种部队的支援部队 288
四、秘密部队 289
一、J星期 322
二、了解你的脉搏速度 323
三、J星期常规 325
四、热身的窍门 326
五、J星期的每日安排 333
六、原地健身运动 336
七、第1～3周训练水平第一级 347
八、第4～6周训练水平第二级 353
九、第7～9周训练水平第三级 355
十一、第13～15周训练水平第五级 361
参考文献 366