第1章 相爱：总有办法在一起 2
看到你，就想拥有你 2
我爱你，你到底爱我吗 4
爱了总有办法在一起 8
只是跟幻想谈了场恋爱 11
自己的温度自己决定 13
感情不小心就会冷却、冰冻 15
因为太爱你，所以不娶你 19
退而求其次的结婚对象 22
第2章 相处：爱得不够还是性格不合 28
爱得不够，还是性格不合 28
现在你喜欢的，也许是将来你憎恨的 30
没有给你，是因为他没有 33
创造爱，而不是一直消耗爱 36
你为什么总是被挑剔 39
你的强势能给你什么 41
投入越多，要求越多 44
第3章 性爱：没那么受伤害 52
你的出现，就是对我的诱惑 52
上床，到底谁占了谁的便宜 54
愉快的性爱是肉与灵的统一 57
真的性冷淡了吗 59
从缠绵悱恻到分床而眠 64
身体上的热爱与心理距离 66
内心深处的心痛经历 69
第4章 背叛：要真相还是要快乐 76
虽然我撒谎，可不是你想的那样 76
如实相告到底会怎样 79
被骗者的“诡计” 82
一根如鲠在喉的刺 84
敏感，是因为有了隔阂 87
信任打破后能重建吗 90
原谅和淡忘，谈何容易 93
给别人原谅你的权利 96
第5章 自我：我到底哪里不好 102
我到底有什么不好 102
你的好与别人眼里的好 105
当你把翅膀给他人高飞 107
你还是图他点什么吧 110
女人的“本职工作” 112
当你所谓的“使命”没完成 115
他要，你没，别人有 117
分手也许不是你不优秀 121
第6章 痛心：舔舐伤口的快感 128
自我的病态和谐 128
你为何会习惯性受伤 130
极端方式威胁的是自己 134
人体强大的自愈能力 137
找到自己的情绪规律 140
都是他的错 142
焦点解决问题 144
彼此之间贴标签 147
你为何痛得“不可自拔” 150
第7章 纠结：心已不在还能过下去吗 156
心已不在还能过下去吗 156
离，还是不离 158
是苦海，就要早点游上岸 162
孩子能留住婚姻吗 164
保护婚姻大坝的三块基石 166
原生家庭给了你多少影响 170
第8章 援助：当心里生病要找医生 178
当你伤心你会想起谁 178
你的那些“心理医生”们 180
扛不动了就找专业援助吧 183
他人能帮你到哪一步 187
不要怀着打仗的心态去沟通 190
你刚刚到底说了什么 192
有毒的鸡汤不要喝 195
善待自己的抑郁情绪 198
第9章 恢复力：穿过灵魂的黑暗 206
你的焦虑，哪些是因为别人 206
关注自己的恢复度 209
想逃，那就暂时逃离吧 211
为自己加油，而不是总泼冷水 213
从前的慢，从前的美好 215
内心有光明就会看到阳光 218
假装自己很快乐 221
再坏的事也有好的一面 223
最舒服的姿势是放松 226
后记 232