第一篇 画说SARS的心理防护 1
第一章 直面“非典”反应 2
“非典”流行期间的常见心理行为反应 3
“非典”流行期间，哪些心理行为反应是消极的 哪些是积极的 6
一提到SARS我就非常紧张，这正常吗 7
“非典恐惧综合征”是怎么回事 8
恐惧是怎样产生的它对我们有什么影响 9
选择在“非典”流行期间离开疫区是对的吗 11
我的心态好吗 12
第二章 应对“非典”挑战 16
我的应对策略合适吗 17
应对“非典”有秘诀吗 19
“非典”时期我们应怎样保持良好的心态 22
整天担心自己得了“非典”怎么办 25
在什么情况下求助心理医生 28
什么是面对危机时心理调节的“随时原则” 29
哪些人不易恐慌 29
第三章 受“非典”青睐之后 31
被隔离的疑似病人常见的心理反应有哪些 32
突然得知自己身患“非典”会有怎样的心态变化 33
“非典”患者应该以怎样的心态来应对 35
“非典”康复者如何面对别人的回避 37
SARS治愈出院病人怎样调整心理状态 38
第二篇 认识危机篇 41
第四章 认识公共危机事件 41
什么是公共危机事件 41
不同类型的公共危机事件 44
公共危机促进成熟 49
危机是什么 52
第五章 认识心理危机 52
面对危机的普遍心理行为反应 54
心理危机的演变 64
心理危机的结局 65
创伤后应激障碍 67
周年反应 70
结束语 77
小测试 78
答案 79
第三篇 战胜危机篇 81
第六章 危机的处理技巧 81
调整情绪 81
解决问题 89
寻求帮助 91
搜集信息 91
改变生活方式 93
恢复信心 95
学会乐观 96
肯定自我 98
第七章 危机后的生活 101
消极的解决 101
积极的解决 103
化消极为积极的指导原则 106
进行改变的指导原则 108
寻找希望的指导原则 109
采取有效应对方法 109
积极面对危机后的生活 112
小测试 115
参考文献 117
后记 119