引论 中华民族应有自己的健康理念和方法 1
一、东西方人体质原本不同 1
二、“洋”不必崇，“外”无须媚 6
三、饮食男女 人生大欲——中国人的养生根本 7
四、何为人生之大“欲” 15
上篇 饮食 23
一、保持正常食欲的重要性 23
二、现代人缺乏正确的营养观 27
三、闲聊运动 43
下篇 男女 46
一、释“性” 46
二、人类的“性”不限于繁衍 48
三、“性”对于男人的意义 53
四、“性”对于女人的意义 56
五、性的生物属性与社会属性 60
六、“性福”、“幸福”、“青春”一体三面 62
七、医者看人生 68
八、“性荒芜”时代 74
九、为生命添福增寿 85
十、漫谈回“春” 87
止笔感言 90
附录一 闲话中西医 92
附录二 细胞有自己的思想个性 120
附录三 适合中国人体质的养生运动 136
附录四 小贴士 138