一、学习的推进器——学习的动力 1
1 学习与我——认识你的学习 2
2 学习有捷径吗——学习的途径 7
3 学习的中心——大脑 12
4 我要学习——学习的内在动力 17
5 胡萝卜加大棒——自我惩罚和奖励 23
6 信心就在你手中——自信心的建立 28
二、做学习的主人——学习习惯 33
1 欲则立，不欲则废——制定学习计划 34
2 无穷的宝藏——时间管理 41
3 学习必须有个固定场所吗——环境管理 48
4 不打无准备之仗——预习 54
5 同样听课为什么效果不同——提高听课效率 60
6 好记性不如烂笔头——笔记的妙用 67
7 温故而知新——复习 71
8 他的学习方法适合我吗——学习方法的运用 76
三、掌握学习的武器——学习能力的培养 81
1 打开智慧的天窗——注意力的培养 82
2 处处留心皆学问——观察力的培养 89
3 你记住了多少——记忆力的培养 97
4 展开想像的翅膀——想像力的培养 104
5 突破思维的障碍——思维能力的培养 111
6 力量的源泉——创造力的培养 117
7 21世纪的第四本护照——阅读能力的培养 123
四、做一个“开放”的人——充分利用信息资源 130
1 身边的宝藏——充分“利用”老师 131
2 三人行必有我师——向同伴学习 136
3 学习的好帮手——选择参考书的秘诀 141
4 寻找学习的薄弱环节——正确利用反馈效应 145
5 新时代的“双刃剑”——计算机和网络 149
五、克服学习的敌人——学习的行为问题与心理障碍 153
1 从现在开始——克服“明日复明日”病 154
2 不会休息就不会学习——克服身心疲劳 160
3 我不想学——克服厌学情绪 166
4 行动起来——克服学习焦虑 173
5 你所怕，正是你的潜能所在——克服偏科 180
6 你不喜欢这位老师，你还听课吗——克服对老师的偏见 186
7 一心不可二用——克服分心 192
8 我怎么不进步了——克服学习的高原期 198
9 学习的杀手——克服学习障碍 202
10 沙漠里的鸵鸟——克服学习逃避 207