坐月子常识 1
一、坐月子之前须知 1
1．怎样推算预产期？ 1
2．产前诊断为什么是必要的？ 3
3．到医院分娩有何好处？ 4
4．产妇何时入医院好？ 5
5．哪些孕妇应提前住院待产？ 6
6．在家中分娩要做好哪些准备？ 6
7．临产前产妇要做好哪些准备工作？ 8
8．分娩前给宝宝准备些什么？ 10
9．什么是临产？ 11
10．临产前有何预兆？ 11
11．临产前有哪些注意事项？ 12
12．大龄初产妇临产时要注意什么？ 13
13．产前为什么要做好外阴清洁卫生？ 13
14．临产前为什么要排空大、小便？ 14
15．分娩前为什么会发生腹痛？ 15
16．何谓产力？ 15
17．怎样保护产力？ 16
18．什么是产程，分哪三个阶段？ 18
19．分娩第一产程的辅助动作有哪些？ 21
20．分娩第二产程的辅助动作有哪些？ 22
21．分娩时如何同医生配合？ 22
22．产程开始后不久产妇为什么不能大吵大闹？ 24
23．应给分娩过程中的产妇准备什么食品？ 24
24．自然分娩的优点在哪里？ 25
25．实施剖宫产有哪些原因？ 25
26．分娩时为什么有时须做会阴切开？ 26
27．什么是早产，怎样预防早产？ 27
28．过期产有何不利？ 28
29．如何预防难产？ 29
二、月子里母体的生理变化 29
1．什么是坐月子，其重要性何在？ 29
2．月子里哪些现象是正常的？ 30
3．月子里母体有哪些生理变化？ 31
4．产后为什么还有腹痛？ 33
5．有的产妇腋下为何有肿块？ 34
6．分娩后的产妇腹部为何还能摸到硬块？ 34
7．产后多汗是什么原因？ 35
三、月子里的休养 36
1．月子中为什么要休养？ 36
8．何谓产后恶露？ 36
2．月子中休养包括哪些内容？ 37
3．采用哪种坐月子方式好？ 37
4．月子里产妇应该有什么样的休养环境？ 41
5．在医院中的七天生活怎样安排？ 42
6．出院后四周的生活怎样安排？ 44
7．产后为什么要重视精神保健？ 45
8．怎样顺利度过产后不适期？ 46
9．分娩后怎样护理会阴？ 47
10．分娩时会阴切开的产妇应注意什么？ 48
11．剖宫产手术后需要注意什么？ 50
四、月子里的日常生活料理 51
1．坐月子为什么不能“捂”？ 51
2．月子里要完全卧床休息吗？ 52
3．月子中怎样卧床休息？ 53
4．产妇睡席梦思床好吗？ 54
5．产妇的被褥、衣着有何讲究？ 55
6．产妇在月子里可以户外活动吗？ 56
7．产妇应如何看电视？ 57
8．坐月子可以看书、织毛活吗？ 57
10．坐月子期间不刷牙的说法有道理吗？ 58
9．产后多久能够参加正常劳动和恢复工作？ 58
11．月子里怎样刷牙、漱口？ 59
12．坐月子期间能不能洗头、洗澡？ 60
13．月子里怎样洗澡？ 61
14．坐月子为啥要坚持梳头？ 63
15．产后乳房如何注意保健？ 63
16．产妇怎样度过炎热的夏天？ 65
17．怎样做产后体操锻炼？ 66
18．产后如何尽快使身体复原？ 69
19．产后如何尽快恢复体形？ 70
20．怎样使产后身材苗条？ 72
21．月子里产妇为什么不要使用腹带？ 73
22．怎样防止产后乳房下垂？ 75
23．探望产妇要注意什么？ 75
24．产妇如何进行心理健康测验？ 76
25．为何要做产后检查？ 77
26．产后何时能过性生活？ 78
27．坐月子期间要不要避孕？ 79
28．产后宜采用哪些避孕方法？ 80
29．产妇为什么不能忽视绝育手术后的保健？ 81
2．月子里饮食营养的特点是什么？ 82
五、月子里的饮食营养 82
1．产妇饮食调养的重要性何在？ 82
3．月子里各营养素需求量是多少？ 83
4．坐月子应注意从哪些食物中摄取营养素？ 84
5．怎样安排月子里的饮食？ 85
6．月子里常用的滋补品有哪些？ 86
7．月子里为什么要多吃蔬菜和水果？ 87
8．坐月子为什么要多吃鲤鱼？ 90
10．月子里可以吃醪糟蛋吗？ 91
9．产妇多吃鸡蛋好吗？ 91
11．为何产妇不宜立即吃老母鸡？ 92
12．产妇为什么不要长时间喝红糖水？ 93
13．乳母为什么不要忌食盐？ 93
14．乳母为什么不要忌食生菜、冷饮？ 94
15．为了新生儿健脑益智产妇应吃些什么？ 94
16．月子里乳母不宜多吃的食品有哪些？ 96
17．月子里禁忌食用哪些食物？ 97
18．剖宫产术的产妇如何安排饮食？ 98
19．月子里为什么不要滋补过量？ 99
21．月子里正确的进餐顺序是怎样的？ 100
20．坐月子期间为何不可节食？ 100
22．产妇一日食谱是怎样安排的？ 101
23．月子里宜选用哪些富含营养的食谱？ 102
24．月子里宜选用哪些开胃食谱？ 109
25．月子里宜选用哪些催乳食谱？ 115
六、产妇体质虚弱的饮食疗法 119
1．气虚体质常用的饮食疗法有哪些？ 119
2．血虚体质常用的饮食疗法有哪些？ 121
3．阴虚体质常用的饮食疗法有哪些？ 123
4．阳虚体质常用的饮食疗法有哪些？ 125
5．气郁体质常用的饮食疗法有哪些？ 127
6．血瘀体质常用的饮食疗法有哪些？ 129
七、月子里的调养药膳 131
1．一般产妇宜选用哪些药膳？ 131
2．产后腹痛宜用哪些药膳？ 135
3．产后汗症宜用哪些药膳？ 136
4．产后恶露不尽宜用哪些药膳？ 137
5．产后恶露不下宜用哪些药膳？ 138
6．产后便秘宜用哪些药膳？ 140
7．产后小便不利宜用哪些药膳？ 141
8．产后缺乳宜用哪些药膳？ 142
9．产后身痛宜用哪些药膳？ 143
10．产后昏厥（血晕）宜用哪些药膳？ 144
11．服用药膳有哪些注意事项？ 145
八、月子里常见病的防治 146
1．怎样预防产褥感染？ 146
2．怎样预防产后大出血？ 147
3．晚期产后出血如何防治？ 149
4．如何防止产后伤风感冒？ 150
5．何谓子宫复旧不全？ 151
6．产后子宫脱垂如何防治？ 152
7．产后恶露过期不止怎么办？ 154
8．怎样防治产后恶露不下？ 155
9．怎样防治产后腹痛？ 155
10．怎样防治产后盆腔静脉曲张？ 157
11．怎样预防产后腰腿痛？ 158
12．怎样预防产后颈背酸痛？ 159
13．怎样缓解产后手指、腕部痛？ 160
14．如何预防产后足跟痛？ 161
15．产后尿路感染有何症状？ 161
16．产后排尿困难怎样办？ 162
17．如何纠正产后尿失禁？ 163
18．产后为何容易发生便秘，如何防治？ 164
19．产妇为何易发肛裂，如何预防？ 165
20．产妇如何防治脑卒中？ 167
21．怎样预防产后心力衰竭？ 168
22．怎样防治产后外阴发炎？ 169
23．如何防治产妇牙齿松动？ 170
24．产后脱发怎么办？ 171
25．如何防止产妇中暑？ 172
26．何为乳汁淤积，怎样预防？ 172
27．如何防治乳头皲裂？ 173
28．如何减轻乳房胀痛？ 174
29．为什么初产妇易得乳腺炎，如何防治？ 176
30．产后乳汁自出怎么办？ 179
31．怎样预防产后抑郁症？ 180
32．预防产后抑郁症的秘诀是什么？ 182
33．哺乳期乳母用药的原则是什么？ 183
34．乳母应忌服哪些西药？ 183
35．乳母应忌服哪些中药？ 184
36．坐月子为什么不要立即服用人参？ 184
2．足月新生儿有哪些特征？ 186
1．什么叫新生儿期？ 186
新生儿保健 186
一、新生儿的生理特点 186
3．怎样给新生儿评分？ 188
4．正常新生儿体重、身长是多少？ 189
5．新生儿的头围和胸围是多少？ 189
6．新生儿的呼吸与脉搏是怎样的？ 190
7．新生儿的体温应该是多少？ 190
8．新生儿的大便和排尿情况怎样？ 191
9．新生儿的皮肤是怎样的？ 191
1．新生儿的体重怎么下降了？ 192
10．新生儿的睡眠是怎样的？ 192
二、新生儿特殊的生理现象 192
2．新生儿皮肤为什么发黄？ 193
3．吃奶的新生儿吐出黄色或咖啡色的东西是怎么回事？ 194
4．新生儿有“马牙”需要治吗？ 194
5．有的新生女婴为什么有月经和白带？ 195
6．新生儿乳房肿大需要处理吗？ 195
7．新生儿尿血怎么办？ 196
8．刚分娩的新生儿“丑相”是怎么回事？ 196
10．新生儿光头是怎么回事？ 197
9．新生儿的手指为啥掰不开？ 197
三、新生儿心理发育特点 198
1．新生儿感觉能力发育怎样？ 198
2．新生儿动作发育怎样？ 200
3．新生儿情感发育怎样？ 200
4．新生儿个性发育怎样？ 201
5．新生儿原始神经反射种类有哪些？ 202
1．新生儿需要哪些营养素？ 203
2．为什么说母乳是新生儿最理想的营养品？ 203
四、新生儿的喂养 203
3．初乳为什么不能丢弃掉？ 205
4．产后多长时间开始让新生儿吃母乳？ 206
5．为什么母乳喂养早开奶好？ 206
6．为什么对新生儿要按需喂母乳？ 207
7．哺乳的正确姿势和方法是怎样的？ 208
8．新生儿每次哺乳的时间以多少为宜？ 209
9．怎样判断母乳是否充足？ 209
10．怎样使母乳增多？ 210
11．怎样保证和提高母乳质量？ 211
12．乳汁不足的原因是什么？ 212
13．哺乳前喂养为什么不好？ 213
14．新生儿的嘴一碰就动是饿的表现吗？ 214
15．乳房太硬新生儿不适应怎么办？ 214
16．特殊乳房的乳母哺乳应注意什么？ 215
17．产妇感冒了应怎样哺乳？ 216
18．母亲澳抗阳性时该如何给新生儿哺乳？ 217
19．黄疸性新生儿母乳喂养注意些什么？ 217
20．给新生儿哺乳时应注意哪些问题？ 218
21．哪些母亲不能用母乳喂养新生儿？ 219
23．什么是人工喂养？ 220
22．什么是混合喂养？ 220
24．怎样为新生儿选择代乳品？ 221
25．如何进行人工喂养？ 221
26．怎样用羊奶喂养新生儿？ 223
27．人工喂养应注意哪些问题？ 223
28．可以用酸奶喂养新生儿吗？ 224
29．为什么不要用麦乳精或巧克力、甜炼乳作主食喂养新生儿？ 225
30．新生儿期加喂奶糕为什么不好？ 225
31．新生儿喝完牛奶后立即喝橘子汁好不好？ 226
32．人工喂养儿为什么要提倡吮母亲乳头？ 226
33．怎样喂养早产儿？ 227
34．怎样给双胞胎新生儿哺乳？ 229
35．新生儿期间喂养不好会影响智力吗？ 229
36．如何判断新生儿的营养状况？ 231
37．简易的回乳方法有哪些？ 231
五、新生儿的日常护理 232
1．新生儿的卧室应具备什么样的条件？ 232
2．新生儿房间夜里为什么不能常开灯？ 233
3．新生儿应选择什么样的睡姿？ 234
4．新生儿的睡眠需要多长时间？ 235
5．新生儿夜间不睡白天睡怎么办？ 236
6．新生儿睡觉不安怎么办？ 237
7．新生儿同母亲睡一个被窝为什么不好？ 237
8．为什么不能抱着新生儿睡觉？ 238
9．新生儿睡觉时为什么会惊跳？ 238
10．怎样培养新生儿的自然睡眠习惯？ 239
11．新生儿为什么不能睡软床？ 239
12．为什么提倡新生儿、婴儿使用睡袋？ 240
13．如何给新生儿缝制睡袋？ 241
14．要不要给新生儿枕枕头？ 242
15．新生儿为啥不能睡电褥子？ 242
17．怎样缝制新生儿衣帽？ 243
16．新生儿使用什么质地的衣物和尿布好？ 243
18．怎样给新生儿更换尿布？ 247
19．新生儿尿布如何清洗和消毒？ 248
20．新生儿衣着如何保存？ 248
21．怎样给新生儿穿脱衣服？ 249
22．怎样给新生儿洗脸洗手？ 249
23．怎样给新生儿洗澡？ 250
24．怎样给新生儿清洁臀部？ 251
26．要不要给满月新生儿剃头理发？ 253
25．新生儿要不要剪指甲？ 253
27．为什么不要用母乳涂抹新生儿面部？ 254
28．如何抱起和放下初生婴儿？ 254
29．为什么不要捆住新生儿的手脚？ 255
30．如何护理好新生儿的脐带？ 256
31．怎样保护新生儿的囟门？ 256
32．怎样护理新生儿的皮肤？ 257
33．怎样护理新生儿口、鼻、耳？ 258
34．怎样保护新生儿的眼睛？ 258
35．为什么不能用闪光灯给新生儿拍照？ 259
36．怎样帮助新生儿调节好体温？ 259
37．如何给小儿试体温？ 260
38．怎样帮助新生儿度过伏天？ 261
39．新生儿长牙怎么办？ 262
40．怎样识别新生儿尿布上的排泄物？ 263
41．怎样鉴别新生儿哭声？ 264
42．新生儿的笑告诉家长什么？ 265
43．怎样对待体重增长缓慢的新生儿？ 266
44．为什么不提倡为新生儿大做“满月”？ 266
45．怎样防止新生儿意外事故？ 267
46．怎样给新生儿进行保健按摩？ 268
48．新生儿如何进行温水浴锻炼？ 269
47．给新生儿开窗换气锻炼的好处是什么？ 269
49．如何抱着新生儿进行户外活动？ 270
50．为什么说新生儿正常啼哭是体格锻炼的好时机？ 270
51．新生儿能否进行日光浴？ 271
六、新生儿的教育与训练 272
1．对新生儿如何进行视觉训练？ 272
2．怎样进行新生儿的听觉训练？ 273
3．新生儿进行触觉训练游戏有哪些？ 273
4．怎样进行新生儿的嗅觉和味觉训练？ 274
6．为什么要和新生儿多交谈？ 275
5．新生儿的动作训练游戏有哪些？ 275
7．开发新生儿大脑潜能简单的方法是什么？ 277
8．给新生儿选择哪些适合的玩具？ 277
七、新生儿常见病的防治 278
1．怎样知道新生儿生病了？ 278
2．新生儿生鹅口疮怎么办？ 279
3．新生儿患奶癣怎么办？ 280
4．新生儿患红臀怎么办？ 280
5．新生儿为什么好发脓疱？ 281
6．新生儿的皮肤发凉、发硬是怎么回事？ 282
7．窒息给新生儿带来哪些不良后果？如何预防？ 283
8．新生儿颅内出血如何救治与护理？ 285
9．怎样预防新生儿得“四六风”（破伤风）？ 285
10．新生儿败血症如何预防？ 286
11．新生儿黄疸是怎么回事？ 287
12．什么是ABO溶血病？ 288
13．怎么防治新生儿肺炎？ 288
14．新生儿溢奶、吐奶是怎么回事？ 289
15．为什么要重视新生儿的腹泻？ 290
16．新生儿便秘如何治疗和护理？ 291
17．如何预防脐炎的发生？ 292
18．为什么有的新生儿肚脐会鼓起来？ 293
19．什么是新生儿特发性低血糖？ 293
20．怎样知道新生儿发热？ 294
21．新生儿发热怎么办？ 294
22．新生儿头颅血肿怎么办？ 295
23．发现新生儿“歪脖子”怎么办？ 295
24．怎样早期发现新生儿先天性髋关节脱位？ 296
25．怎样预防新生儿患佝偻病？ 297
27．新生儿常见的眼疾有哪些？ 298
26．为什么有的新生儿身上有怪味？ 298
28．新生儿容易发生哪些耳病？ 299
29．新生儿鼻子不通气怎么办？ 300
30．新生儿如何服用鱼肝油？ 300
31．新生儿发热时能服退热药吗？ 301
32．新生儿用药应注意哪些问题？ 302
33．新生儿用药容易出现哪些毒性作用？ 303
34．怎样给新生儿喂药？ 304
35．为什么要给新生儿接种卡介苗？ 305
36．接种卡介菌后怎样护理？ 306
37．为什么要给新生儿接种乙肝疫苗？ 307