第一章 指挥的基本姿势 1
一、体位 1
二、臂位 1
三、手位 2
四、运动中的手位、臂位 5
五、手位的表情示意和音色感 5
第二章 拍点和线 8
一、拍的起点和拍的范围 8
二、拍点的作用 8
三、拍点的形成 8
四、拍点和线 9
第三章 图式 10
一、曲线直线点 10
二、图式练习 10
三、各类拍子的图式 11
第四章 旋律线 19
一、中、慢板歌曲的旋律线 19
二、快板歌曲的旋律线 20
第五章 预备拍起拍 22
一、预备拍概说 22
二、起拍 23
1.拍点发音的起拍 24
2.后半拍发音的起拍 26
三、预备拍相关的内容 29
第六章 收拍 31
一、强收 31
1.非长音收拍 31
2.长音收拍 32
3.呼吸后的长音收拍 33
4.结束长音同时伴随有合唱声部、伴奏声部的收拍 33
二、弱收 37
三、声部退出的收拍 38
四、前段的收与后段的起 39
第七章 实拍控制性虚拍虚拍直线拍顿挫拍 40
一、实拍控制性虚拍虚拍 40
二、实拍和虚拍的交替运用 41
三、直线拍（无反弹拍） 43
四、顿挫拍 44
第八章 原拍分拍合拍 47
一、分拍和分拍的构成 47
二、分拍的运用 48
三、合拍 50
四、合拍与原拍结合运用 52
一、后半拍进入 55
第九章 后半拍附点切分音 55
二、附点节奏 56
三、切分节奏 57
第十章 分句呼吸任意延长休止 58
一、分句打法 58
二、不分句打法 59
三、任意延长 59
四、休止 60
一、两手分工和配合 63
二、左、右手分开使用 63
第十一章 左右手的分工和配合 63
三、长音 65
四、声部进入提示 66
第十二章 力度速度 69
一、力度 69
二、力度的预备拍和当前拍 73
三、速度 74
第十三章 非规范图式和动作 77
一、规范图式的突破 77
二、“打词不打曲” 78
第十四章 总谱读法指挥与伴奏 80
一、轮唱的总谱读法 80
二、合唱的总谱读法 81
三、指挥与伴奏 83
第十五章 指挥的层次设计 84
第十六章 指挥教学实践（曲谱与指挥提示） 85
01. 《送别》 85
02. 《在太行山上》 89
03. 《长江之歌》 92
04. 《太阳，熟透的苹果》 99
05. 《鳟鱼》 102
06. 《雪球花》 108
07. 《黄水谣》 112
08. 《保卫黄河》 118
09. 《掀起你的盖头来》 132
10. 《太阳出来啦》 148
11. 《南屏晚钟》 153
12. 《波希米亚人之舞》 167
13. 《游子情思》 176
14. 《山在虚无飘渺间》 182
15. 《希伯莱奴隶合唱》 186
16. 《茨冈》 197
17. 《村民合唱》 208
18. 《伏尔加船夫曲》 219
19. 《怒吼吧！黄河》 228
后记 241