［第1章］ 合理的饮食行为习惯吃出一个健康宝宝 3
一、训练哺乳期宝宝的饮食好习惯（0～1岁） 3
1．练习新生宝宝吞咽 3
2．不要养成宝宝吸空奶嘴的习惯 4
3．让宝宝尽早吸吮 5
4．避免宝宝含着乳头入睡 6
5．让宝宝习惯吃奶粉 7
6．使宝宝习惯奶以外的味道 7
7．让宝宝逐渐习惯吃辅食 8
8．使宝宝习惯吃蔬菜 9
9．训练周岁宝宝离乳 10
10．如何让宝宝离开奶瓶 11
二、养成宝宝饮食多样化的习惯（1～2岁） 13
1．不要强迫宝宝进食 13
2．锻炼宝宝专心用餐 14
3．教会宝宝自己吃饭 15
4．保证宝宝愉快就餐 16
5．让宝宝养成有规律的饮食习惯 17
6．纠正宝宝爱吃汤泡饭的习惯 18
7．宝宝不爱吃水果的应对办法 19
8．不要养成宝宝吃辛辣食物的习惯 20
三、纠正宝宝饮食的不良习惯（2～3岁） 21
1．纠正宝宝挑食偏食的坏习惯 21
2．不要养成宝宝吃零食的习惯 22
3．宝宝不爱吃饭怎么办 23
4．勿让宝宝暴饮暴食 24
5．养成宝宝细嚼慢咽的习惯 25
6．不宜让宝宝过多地吃冷饮 26
7．饮料不能当水喝 27
8．别让宝宝空腹吃甜食 29
［第2章］ 有规律的生活行为习惯养出一个独立宝宝 33
一、培养自理习惯从初生宝宝着手（0～1岁） 33
1．如何减少初生宝宝的哭 33
2．不要让宝宝养成抱着睡觉的习惯 34
3．培养宝宝早睡早起 35
4．让宝宝知道睡觉的时间 36
5．改变开灯睡觉的习惯 37
6．训练宝宝夜间自然入睡 38
7．调教宝宝坐盆大小便 40
8．宝宝睡软床不好 41
9．改变母子同睡一个被窝的习惯 42
二、放手让宝宝练习自理（1～2岁） 43
1．训练宝宝一个人睡 43
2．教宝宝学会安静 44
3．怎样挫败“爬床者” 46
4．培养宝宝早晚漱口 47
5．排泄习惯要慢慢培养 48
6．教宝宝勤于洗手 49
7．训练宝宝穿脱衣服 50
8．整理玩具是游戏的延长 52
9．不要阻止宝宝玩沙子 53
10．别让过度清洁习惯束缚宝宝玩耍 54
11．别让宝宝变成小电视迷 55
12．让宝宝“自以为”的想法变成行动 56
13．帮助宝宝克服“恋物癖” 57
14．改掉一个坏习惯等于养成一个好习惯 58
三、让宝宝学会自己的事情自己做（2～3岁） 60
1．教宝宝养成刷牙习惯 60
2．纠正宝宝蒙头睡觉 61
3．把宝宝“挤走” 62
4．训练宝宝上洗手间 63
5．帮助夜间爱醒的宝宝入睡 65
6．让宝宝学会等待 66
7．矫正宝宝口吃 67
8．如何做到让宝宝按时睡觉 68
9．让宝宝动手收拾衣服 69
10．如何改变宝宝尿床 71
11．让宝宝学会放松自己 72
12．化解宝宝的噩梦 73
13．教宝宝如何面对磕碰 74
［第3章］ 好学的行为习惯栽培一个聪明宝宝 79
一、给予应有的感觉刺激开发宝宝智商（0～1岁） 79
1．宝宝运用感官去了解世界 79
2．培养新生宝宝的注意力 80
3．用游戏给予宝宝应有的感觉刺激 81
4．给予新生宝宝以听觉刺激 82
5．训练宝宝的两眼协调能力 82
6．锻炼宝宝的运动能力 83
7．培养宝宝抓取东西的习惯 84
8．促进宝宝“敏感期”的能力发展 85
9．模仿是宝宝学习的基础 86
10．让宝宝从接触物品中增加经验 87
11．用刺激好奇心培育宝宝的求知欲 88
12．不要阻止宝宝的探索行为 89
13．注意培养宝宝对艺术的兴趣 90
二、通过满足好奇心培养宝宝的学习兴趣（1～2岁） 91
1．运动可以促进宝宝的智力发展 91
2．给予学说话的宝宝以积极的反应 92
3．鼓励宝宝练习走路 93
4．不要给宝宝过多的玩具 94
5．训练宝宝手眼动作的协调能力 95
6．培养宝宝对音乐的兴趣 96
7．养成周岁宝宝爱看书的习惯 97
8．引导宝宝收看有益的电视节目 98
9．让宝宝在听故事中学习 99
10．用心培养宝宝的注意力 100
11．耐心对待反复提问的宝宝 101
三、创造学习空间满足宝宝的求知欲（2～3岁） 102
1．提供一个让宝宝自由探索的空间 102
2．向宝宝灌输数字的概念 103
3．培养宝宝对颜色的认识 104
4．给宝宝插上想像的翅膀 105
5．要经常带宝宝外出 106
6．教宝宝早学外语 107
7．锻炼宝宝的观察力 108
8．爱护宝宝的好奇心 109
9．在游戏中激发宝宝的求知欲 110
10．让宝宝的创造性思维活跃起来 111
11．训练宝宝的记忆力 112
12．促进宝宝的活动机能 113
13．养成宝宝集中注意力的习惯 114
［第4章］ 高尚的道德行为习惯育出一个懂事宝宝 117
一、灌输宝宝道德意识从一点一滴做起（0～1岁） 117
1．尊重每一个新生宝宝的个性 117
2．对啼哭的宝宝给予积极的反应 118
3．为宝宝建立健全的人际关系基础 118
4．让认生的宝宝习惯与人交往 119
5．避免宝宝生活在充满敌意的环境中 120
6．随时鼓励宝宝的小成就 121
7．用认知的营养引导宝宝做事 122
8．避免造成宝宝的胆小行为 123
9．正确对待宝宝的嫉妒行为 124
10．及时制止宝宝的任性行为 125
11．让宝宝养成分享的习惯 126
12．从小养成宝宝懂道理的习惯 127
13．培养宝宝不缠人 127
二、及时纠正宝宝的不良行为（1～2岁） 128
1．称赞比责骂的效果好 128
2．引导宝宝表达情感 130
3．怎样使宝宝不乱涂乱画 131
4．培养宝宝语言美 132
5．对待爱用“行动”来解决问题的宝宝 133
6．如何对付好发脾气的宝宝 134
7．别让你的情绪影响宝宝 135
8．爸爸妈妈的行为是宝宝的一面镜子 136
9．如何培养宝宝快乐的性格 137
1．及时制止宝宝欺负别人 138
三、用言传身教规范宝宝道德行为（2～3岁） 138
2．面对骄蛮宝宝 139
3．引导宝宝学会合作 141
4．让宝宝懂得助人为乐 142
5．教宝宝为别人献上一份爱 143
6．关注宝宝的社交行为 144
7．尽早纠正宝宝的退缩行为 145
8．怎样纠正宝宝的攻击性行为 146
9．如何让孤僻宝宝走向合群 147
10．纠正不良的宣泄行为 149