第一章 黑豆 2
第一节 黑豆的药效 4
提高肾脏的功能 4
消除膝盖疼痛 5
预防肥胖 6
对夜间尿频、前列腺肥大、降低血糖值有效 8
补充雌激素 9
保持正常的血压 10
使皮肤美白 12
减少胆固醇，抑制糖被吸收 12
“黑豆汁”的做法 14
第二节 黑豆的摄取法 14
黑豆汁 14
有关“黑豆汁”的一些疑问 16
喝“黑豆汁”改善与治好病痛的实例 18
第一例 颈椎异常引起的耳鸣痊愈 18
第二例 偏高的血压大幅度地下降 20
第三例 克服更年期症状 24
第四例 消除失眠症，改善低血压与贫血 26
第五例 消除荷尔蒙失调的症状 30
黑豆加黑醋 33
黑豆的抗氧化力能改善糖尿病 35
“黑豆加黑醋”的做法 36
服用“黑豆加黑醋”治好病痛的实例 38
第一例 终于克服了内耳血管障碍症 38
第二例 克服了畏寒症，能穿迷你裙 41
第三例 体重减轻了20千克 44
第四例 荷尔蒙的分泌变得旺盛 47
第五例 克服了生理痛 51
黑豆咖啡 55
“黑豆咖啡”的做法 57
第一例 皮肤不再发痒；秃头长出新发 58
服用“黑豆咖啡”治好病痛的实例 58
第二例 消除恼人的低血压 62
第三例 肾脏的功能好转 66
第四例 腰围缩小8厘米 69
第五例 头发与皮肤都更年轻化 72
第六例 治愈了冻疮；克服了动脉硬化的后遗症 76
第二章 黑芝麻 80
第一节 黑芝麻的药效 82
预防老化 82
提高骨质的密度 85
可以克服怕冷、肩背酸痛 87
能够治好感冒以及中暑 88
“防止”掉发以及白发 88
能够促进奶水的分泌 89
有利于肺结核、中风、结膜炎的康复 89
几乎能治疗百病 90
第二节 黑芝麻的摄取法 92
黑芝麻加胡萝卜 92
“黑芝麻胡萝卜酱”的做法 95
有关“黑芝麻胡萝卜酱”的一些疑问 96
服用“黑芝麻胡萝卜酱”治好病痛的实例 98
第一例 膝盖痛消失，高血压正常化 98
第二例 与假发说声“再见” 102
第三例 牙齿变好，不必戴老花眼镜 105
第四例 严重的耳鸣消失 108
第五例 60岁仍然与白发无缘 110
黑芝麻加鲜奶 113
“黑芝麻加鲜奶”的做法 114
有关“黑芝麻加鲜奶”的一些疑问 115
喝“黑芝麻加鲜奶”治好病痛的实例 117
第一例 白发变成黑发 117
第二例 皮肤恢复光泽细白；远离伤风感冒 121
第三例 1个月就减轻了4千克 125
第四例 改变了人生观 128
第五例 肿胀的膝盖恢复了原状，可以毫不费力地爬楼梯 132
第三章 香菇 136
第一节 香菇的药效 138
对骨质疏松症很有效 138
能改善皮肤炎 139
能消除头痛、便秘 139
对消除尿频、失眠症有帮助 140
能够抗癌 140
对糖尿病与肝脏病有效 141
能预防脑中风、心脏病 141
能美化皮肤与头发 142
能预防痴呆症，有助于减肥 142
第二节 香菇的摄取法 143
香菇茶 143
“香菇茶”的做法 144
喝“香菇茶”治好病痛的实例 146
第一例 血糖值很快恢复正常 146
第二例 过敏性鼻炎完全好了 150
第三例 治好了严重的膝盖痛 154
第四例 超高血压完全正常化 156
第五例 血糖值降低，体重减轻 160