《我要小蛮腰》PDF下载

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  • 作  者:宏硕文化编著
  • 出 版 社:北京:中国轻工业出版社
  • 出版年份:2006
  • ISBN:7501953910
  • 页数:119 页
图书介绍:本书是针对18~30岁的年轻女性量身打造的美体书,分别从营养、饮食、运动以及中西医的角度等各个方面全方位解读塑造女性小蛮腰的方法。方法简单方便,实用性强。同时为方便读者使用,还特别提供了一系列使用的时尚健身资讯,为想拥有完美身材的女性提供全面指导。

Part 1

健康瘦身秘笈Part 2

Part 3

Part 4

Part 5

[标准腰围检测]我要超完美比例小蛮腰你的腰臀比例是“0.74”吗? 6

五“师”帮你找回小蛮腰 9

人气歌手许慧欣 12

[全效纤体馆]中西医复方塑腰窈窕术大公开西医减肥门诊 燃烧你的脂肪 16

针炙纤腰 二个月小2寸 21

穴道按摩 DIY塑造小“腰”精! 26

中药美人汤 纤腰大补帖 34

闲来找“茶” 告别小肥肚! 41

雕塑小蛮腰 拒当“低温族” 46

[懒人纤瘦法]吸嗅按摩,芳疗纤腰&产品大剖析吸嗅按摩 懒美人芳疗纤腰 52

纤腰产品搜查线“抹”出小蛮腰 60

[专家有保证]魔法塑身操——居家健美操35式魔法塑身操 14天“腰”气十足 65

生活塑腰法 随时都在“塑” 77

居家做操 玲珑S曲线 81

我爱健身房 小蛮腰魔鬼训练营 92

[美食大补帖]动人小蛮腰饮食配方营养师的体重管理法宝 98

低胰岛素饮食 低GI塑腰 105

永葆小蛮腰美食配方 109