序：“盐”之有理的事Chapter1重新认识盐 7
（一）过去的历史与现在的潮流及将来的趋势 7
（二）盐为什么能美容 9
（三）盐类美容须知 11
Chapter2食盐的美容功效及实用秘笈 13
（一）皮肤的主要类型及保养 13
（二）实用美容秘笈集合 16
（十）防止皮肤松弛类偏方 18
（三）实用瘦身秘笈集合 51
Chapter3浴盐美容美体功效及合用大法 55
（一）浴盐的几种用法 58
（二）不同颜色、种类的浴盐及其功效 66
（三）死海矿物盐的用法 73
（四）浴盐与其他类沐浴产品的混用 76
（五）浴盐DIY 78
（六）中药泡浴流传千年 99
Chapter4竹盐的功效及其系列产品 108
（一）竹盐的功效原理 108
（二）竹盐是如何烧制的？ 109
（三）竹盐的美容及其他功效 110
（四）食用竹盐美容 111
（五）竹盐DIY 114
（六）竹盐洗肠法 117
（七）“竹盐”疾病疗法 119
Chapter5盐类的美容偏方大搜罗 120
（一）去斑类偏方 120
（二）改善肤色类偏方 128
（三）美白类偏方 131
（四）深层清洁类偏方 136
（五）补充水分类偏方 140
（六）防晒及晒后护理类偏方 142
（七）控油类偏方 145
（八）暗疮类偏方 147
（九）舒缓细纹类偏方 153
Chapter6盐疗 163
（一）国外“死海”盐疗 163
（二）中国“死海”盐疗 165