序言 1
第一章 拥有非凡的气质 1
看上去就气质非凡 2
自信是形成气质最重要的因素 5
你只有一次机会表现自己——第一印象的重要性 8
你对人热情,他也对你热情 11
非凡气质从内在修养做起 13
保持良好心态,朔造完美气质 15
个人气质自我检视表 17
个人魅力形象锦囊 21
第二章 穿最合适的服饰 23
任何时候,不可忽视你的外表 24
服装是你传递自信的工具 26
影响穿着的因素 29
成功,从穿着开始 37
男人,穿出你的风度 39
女人,穿出你的魅力 41
给女人的20条着装忠告 43
女性自我形象定位测试表 45
男性仪容仪表形象检视表 51
女性仪容仪表形象检视表 52
个人魅力形象锦囊 53
第三章 沟通展现完美形象 55
声音是你的第一名片 56
让语言体现你的修养 59
在交际中树立良好形象:我们的身边没有陌生人 61
让谈吐体现你的风度 65
听比说重要得多 70
好姿态留给人家好印象 73
人人都喜欢受到赞扬 78
掌握赞美他人的艺术 82
勇于表现自己 85
人们疏远你的原因 88
沟通能力自我检视表 91
个人魅力形象锦囊 93
第四章 留心你的身体语言 95
你的身体会说话 96
学会正确地使用手势 98
你的微笑价值百万 102
眼睛是心灵的窗户 106
举止比外表更重要 109
不要试图掩盖你的内心 113
内心平和让你形体舒展 116
不良身体语言自我检视表 123
个人魅力形象锦囊 125
第五章 礼仪就在细节中 127
餐桌上的大学问 128
公司里的礼仪规范 137
礼貌待人体现修养 145
修养就在日常生活中 151
向富兰克林学习 159
展现你的礼仪 162
办公室里的人际关系 166
基础礼仪自我检视表 173
仪态形象检视表 176
有效沟通检视表 177
个人魅力形象锦囊 178
第六章 塑造完美职场形象 179
职场形象决定职场命运 180
用魅力形象增加你的职场竞争力 182
塑造完美职场魅力形象 186
了解日常礼仪,维护自我形象 193
根据职业选择你的服饰 197
办公室是你的第二面孔 199
自我检视:自我职业形象测试 201
个人形象锦囊 206