第一章 坐月子前的准备 1
一、正确推算预产期 1
二、分娩前心理和身体的准备 2
三、分娩后用品的准备 3
四、把握住院时机 3
五、脐血储存计划 4
六、分娩方式的选择 4
七、安心坐月子 13
一、产褥期母体各系统的变化 16
第二章 产褥期护理 16
二、产褥期母体常见的生理反应 24
三、正常分娩产褥期产妇的基本护理 27
四、剖宫产术后产妇的基本护理 33
第三章 科学坐月子 35
一、走出坐月子的误区 35
二、坐月子大家谈 37
三、合理安排日常生活 40
四、环境温馨 45
五、讲究卫生 47
六、穿着得体 49
七、重视产后运动和锻炼 51
八、精神和心理的调整 64
九、给孩子取名字 66
第四章 月子里常见病症的处理 68
一、产褥感染 68
二、产后子宫复旧不全 70
三、产后腹痛 71
四、子宫脱垂 72
五、晚期产后出血 74
六、产道血肿 74
七、会阴伤口疼痛 75
八、产后贫血 76
九、产后尿潴留 77
十、产后尿失禁 78
十一、产后泌尿系感染 79
十二、生殖道瘘 80
十三、痔疮 81
十四、产后便秘 82
十五、产后肛裂 83
十六、产后盆腔静脉曲张 84
十七、产后中暑 85
十八、产后抑郁症 87
十九、产后手足麻木疼痛 88
二十、产后手腕痛 90
二十一、产后耻骨联合分离 90
二十二、产后头痛头重 91
二十三、产后颜面水肿与眼睛充血 91
二十四、产后蝴蝶斑 92
二十五、产后脱发 92
第五章 月子期饮食营养 95
一、月子期饮食调养的重要性 95
二、月子期的饮食营养特点 96
三、月子期的饮食原则 100
四、月子期的饮食注意事项 103
五、月子期营养食谱 108
六、月子期常见病症的药膳调理 127
第六章 特殊人群怎样坐月子 175
一、妊娠期高血压病 175
二、妊娠合并心脏病 176
三、妊娠合并糖尿病 178
四、妊娠合并肾脏疾病 179
五、妊娠合并乙型肝炎 181
六、妊娠合并甲状腺疾病 183
一、新生儿世界 185
第七章 新生儿护理与保健 185
二、新生儿护理 191
三、观察宝宝的大便 207
四、宝宝哭闹要寻找原因 209
五、新生儿常见病症的防治 211
六、新生儿喂药注意事项 218
七、早产儿及其他高危儿的护理 219
八、新生儿抚触 229
九、新生儿疾病筛查及预防接种 233
一、母乳喂养好处多 235
第八章 新生儿喂养 235
二、保证母乳喂养成功的条件 236
三、母乳喂养注意事项 238
四、母乳喂养中常见的问题及处理 243
五、新生儿喂养的几种方法 251
六、宝宝吃饱的表现 254
七、不宜哺乳的产妇 255
第九章 做智慧型母亲 258
一、妻子应体谅丈夫的辛苦 258
二、坐月子考验家庭关系 260
三、感受亲情，愉快体验坐月子 263
四、别迷失自己，别忽视身边的人 264