第一章 风雪长江源的迷乱与震撼 1
第二章 我的马尼干戈 23
第三章 雅鲁藏布的另一面 35
第四章 徒步汉江寻源 57
第五章 探访雅砻江之源 65
第六章 山岩父系部落：酒、马和女人 75
第七章 长江源头第一县和那个荒凉废城 83
第八章 记忆里的颜色：宝山古石城 89
第九章 失落的古盐都：黑井寻梦 99
第十章 得荣：山洞里的寺庙 111
第十一章 “神灯”和两面湖水以及那滴眼泪 115
第十二章 12月的荒原，我们骑车穿冰河而过 129
第十三章 在神农架找“野人” 141
第十四章 我和更桑的雅鲁藏布大峡谷 181
第十五章 鄂西北大山深处的高家花屋 209
第十六章 古栈道 223
附 长江·母亲河的呼唤 247