相宜食物 4
蔬菜菌类 4
目录 4
肉禽蛋类 23
水产类 32
水果类 36
五谷杂粮类 41
相克食物 49
蔬菜菌类 49
肉禽蛋类 54
水产类 57
水果类 60
五谷杂粮类 63
调料饮品类 64
头痛 70
贫血 70
感冒 70
常见病饮食禁忌 70
神经衰弱 71
胃病 71
肝病 72
腹泻 73
便秘 73
糖尿病 73
高血压 74
心脑血管疾病 74
呼吸道疾病 75
胆囊病 75
泌尿系病 75
痤疮 76
附录 77
附录1：缺一不可的七大营养素 77
附录2：健康的饮食原则 80
附录3：四季保健护理饮食要点 82
附录4：各类人群饮食注意事项 83
索引 87