一、健康的概念 1
健康是什么 1
世界卫生组织健康标准 1
心理健康的六条标准 3
健康新概念 3
健康长寿的“一二三四” 5
身体健康的十个“一” 6
健康就是一个“银行” 7
健康是福，是无价之宝 7
21世纪的健康箴言 8
最值得推崇的十种健康生活方式 9
您的健康需要日积月累 9
健康从综合平衡开始 11
预防保健重在理解、贵在坚持 12
中年人的“加、减、乘、除” 13
人到中年患病三特点 14
中年人，健康要靠自己来保护 15
健康与自我保健 18
关注健康就是积累财富 20
怎样呵护健康 22
病后才知健康“贵” 23
二、健康体检概述 24
（一）健康体检是健康的保证 24
何谓健康体检 24
健康体检常识 25
健康体检的意义 26
定期健康检查的目的 27
体检是个人健康的监护指南 28
送礼就送体检券 29
健康体检有哪些讲究 32
定期健康体检——防患于未然 33
什么是亚健康状态 34
心理也该定期体检 35
健康体检应掌握的原则 35
健康体检不等于健康管理 37
（二）健康体检的对象及内容 38
哪几类人群应特别关注健康体检 38
哪些人应每年体检1～2次 39
何时需做体检 40
健康体检查什么 41
不同年龄组健康体检预备式 41
中年人应定期做常规检查 43
为什么青少年也要做健康体检 43
老年人体检有重点 45
（三）健康体检的种种须知 46
体检的一般须知 46
体检应做好哪些准备 47
体检时慢性病患者是否须停药 48
测血脂要注意什么 49
体检做化验前慎用药 50
体检为什么安排在上午且必须空腹 51
健康体检要克服5种不良心态 51
体检后的注意事项 53
年轻不是拒绝体检的理由 54
三、正确认识健康体检 54
还是做个婚检吧 55
血压不高也要定期测 56
猝死高发给人类敲响警钟 57
健康女性体检疾病检出率高的三大原因 58
春季正是体检时 59
体检要注重三环节 59
认真填写体检表 60
提高防癌意识 62
体检总项目 64
四、体检项目多多 64
正常体检包括哪些内容 64
最值得考虑的8项体检“加餐” 67
为什么要做血常规 69
为什么要做尿常规检查？它包括哪些内容 70
体检要查血黏度 70
测定血液黏度的临床意义 71
在什么情况下需要检查肝功能及乙肝表面抗原 72
乙肝“两对半”检查值是什么 73
健康体检别忘查丙肝 73
什么是B超检查 74
超声波检查您了解多少 76
B超检查应做哪些准备 78
妇产科的超声检查 79
X线检查的一般常识 80
了解X线检查的几种常用术语 81
您了解CT吗 82
哪些疾病需做CT检查 83
CT检查是万能的吗 84
什么是磁共振 84
怎样选择心电图检查 85
心电图检查时的注意事项 87
体检别忘查肺功能 87
痰液检查种种 89
如何选择消化系统检查项目 89
胃痛与胃镜检查 92
做胃镜检查的注意事项 93
检查眼底监测全身疾病 95
眼科检查看什么 97
牙齿也应定期检查 99
健康体检需重视糖耐量低减 99
体检应查餐后血糖 101
尿糖阳性就是糖尿病吗 102
动脉硬化有“据”可查 103
体检别忘查腹主动脉 104
体检莫忘查肿瘤标志物 105
肿瘤标志物阳性就是癌吗 106
老年人体验莫忘胆石症胆囊炎 107
查体，别忘查骨密度 108
怎样诊断骨质疏松 108
健康体检莫忘检查前列腺 109
正确认识和测量血压 111
五、解读各种体检结果 111
何谓正常血压 111
初次发现血压高怎么办 113
呼吸与脉搏的正常指标 114
体温检查的正常指标 114
阴性、阳性是什么意思 115
化验单上的单位和符号表示什么 115
为什么化验单上有不同的单位和参考值 116
空腹血与随机血化验哪种准 117
化验单上的参考范围 118
为何不同医院化验结果不一样 118
根据化验结果能诊断疾病吗 119
化验正常能说明身体健康吗 120
化验结果要相信但别盲信 121
血常规的临床意义 122
尿常规的临床意义 125
尿蛋白阳性就一定有问题吗 127
尿中白细胞增多就是泌尿系感染吗 128
大便常规的意义 129
血沉快慢说明什么 129
血沉正常能排除疾病吗 130
类风湿因子阳性说明什么 131
常用生化检查的正常值及意义 131
何谓乙肝“两对半” 137
如何认识乙肝“两对半” 137
“小三阳”比“大三阳”好吗 138
常用肝功能化验的正常值及临床意义 139
解读肝功能化验单 141
如何看检测肾功能的化验结果 144
总胆固醇测定的临床意义是什么 146
血脂分析的临床意义是什么 146
三酰甘油（甘油三酯）测定的临床意义是什么 147
低密度脂蛋白胆固醇测定的临床意义是什么 147
高密度脂蛋白胆固醇测定的临床意义是什么 148
血液黏稠就会得病吗 149
血液流变学可预报脑卒中吗 150
骨髓检查告诉我们什么 151
贫血种种 152
血小板减少一定会出血吗 153
血小板不正常要查原因 154
怎样读心电图报告 155
能用头发测微量元素吗 155
体检后别忘饮食调节 157
六、健康自测 159
注意“健康警报” 159
自我保健6个提示 160
健康标准的自我监测 161
24小时健康自测 161
自我监测的目的和内容 163
自我监测的概念和原则 163
用“运动指标”做免费体检 165
中老年人快速自我体质检验法 166
老年人健康自测 167
老年人怎样自我观察健康情况呢 167
癌症早期发现十征象 168
糖尿病的自我检测 169
自己诊察胃肠病 170
七、走出健康体检的种种误区 171
走出对体检认识的误区 171
要改变体检的错误观念 173
健康体检六误区 173
健康体检误区多多 175
体检市场当心鱼龙混杂 177