雄伟的喜马拉雅 5
1.喜马拉雅山脉之崛起 5
2.神秘的地球之巅 6
3.雅鲁藏布江缝合线 12
高山云集——喜马拉雅雪峰群 17
1.群山之冠——珠穆朗玛峰 17
2.皑皑冰峰雪岭 22
3.勇敢者的天地 24
4.珠穆朗玛峰自然保护区 29
藏族母亲河——雅鲁藏布江 39
1.雅鲁藏布江大峡谷 39
2.大峡谷自然保护区 39
3.河床瀑布群 42
4.最大的水汽通道 43
热带北缘山地 46
1.南迦巴瓦峰 46
2.则隆弄巴冰川 47
3.多雄拉旗树 47
4.频繁的泥石流 48
5.西藏的西双版纳——墨脱 48
喜马拉雅山脉北麓的湖泊 53
1.玛旁雍错 53
2.羊卓雍错 53
3.佩枯错 54
4.拉木纳木错 54
科学考察 59
1.珠峰百日缘 59
2.第一次从空中将珠峰摄入镜头 61
3.钻取海拔最高的冰芯 63
4.智取眼镜王蛇 65
5.喜马拉雅综合科学考察历程 67
2005年珠峰科考纪实 76
1.珠穆朗玛峰高空奇观 76
2.重返珠峰——2005珠峰科考侧记 80
3.生物多样性与环境变化 90
4.珠峰高度变化过程 94
5.日记摘抄——不平凡的珠峰科考经历 99
6.记者眼中的珠峰科考队员 115
西藏知识问答 121
（一）宗教、文化与习俗 121
（二）历史 126
（三）地理 130
（四）地质 135
（五）气候 136
（六）生物与资源 140
（七）科学考察与登山活动 146
（八）经济社会发展 150