Part 1 妊娠是一个神奇的过程 1
怀孕准备 2
咨询医生时可能要询问的问题有哪些？ 5
男性生殖系统的解剖 7
女性生殖系统的解剖 8
男性生殖系统解剖图 9
女性外生殖器解剖 10
女性内生殖器解剖 11
妊娠开始：受孕 13
受精过程图解 14
妊娠如何确定 16
妊娠的早期会有哪些体征和症状 17
该怎样计算预产期 18
妊娠期间会有哪些激素改变 19
妊娠前3个月时母亲及胎儿会发生哪些变化？ 20
妊娠期4～6个月时母亲及胎儿的变化 28
孕末期（第7～9个月）母亲及胎儿的变化 32
后期：妊娠的41周及以后的时期 40
妊娠中特殊情况的四点考虑 42
妊娠月历：见证胎儿和准妈妈的心连心 51
Part 2 产前保健与孕期并发症 69
孕前准备 70
产前保健 72
产前化验 73
超声检查 75
胎动计数 77
十次计数法 78
妊娠并发症 79
慢性疾患 79
宫外孕或输卵管妊娠 80
阴道出血 81
妊娠并发症的征兆都有哪些？ 82
严重的恶心与呕吐（妊娠剧吐） 84
高体温（发热） 85
子宫肌瘤 85
前置胎盘 86
胎盘早剥 87
静脉血栓形成 88
早产 88
当医生确认早产时该怎么办？ 93
糖尿病和妊娠性糖尿病 94
怀孕期发生感染怎么办？ 94
高血压（PIH）和妊娠诱发的高血压 96
Rh血型不合 98
怀孕期间易感染哪些疾病该怎样治疗 99
Part 3 怀孕期的营养 115
充足的营养与胎儿健康 116
怀孕期良好的营养意味着什么？ 117
孕期食谱 118
孕期营养的主要成分 124
盐的摄入 127
液体的摄入 128
体重增加问题 129
怀孕期普遍关心的健康问题 131
怀孕期的便秘问题怎样解决？ 134
食物渴望和异食癖 135
孕期营养不良会导致出生缺陷吗？ 136
特殊情况下的怀孕该注意什么？ 137
特殊的饮食 138
怀孕期营养品、维生素和矿物质 140
Part 4 怀孕期如何解决成瘾食物，药物问题和面对环境污染 157
成瘾与危险 158
咖啡因 159
没有任何一种成瘾性药品能够证明对胎儿是有利的 159
酒精和饮料 161
吸烟 163
止痛，退烧和感冒药的服用 164
治疗过敏症和哮喘药物 168
治疗恶心和呕吐的药物 168
治疗抑郁和其他情绪障碍的药物 169
头痛时怎么办？ 169
腰疼怎么办？ 170
感冒、花粉热、流涕和咳嗽怎么办？ 170
失眠怎么办？ 171
有害的环境污染 171
职业性和娱乐性危害 175
Part 5 孕期锻炼要以舒适为原则 177
锻炼的目的——获得充沛精力 178
妊娠中姿势和活动方式 179
妊娠期间的运动 186
竞技运动 187
增氧健身运动 187
安全，有效和适当锻炼应遵循什么原则 188
怀孕期应进行哪些适应性锻炼？ 190
腹肌的适应性锻炼 194
缓解妊娠不适的措施 198
Part 6 放松是舒适分娩的基础 217
放松有什么好处？ 218
学习放松 219
身体意识放松技巧 220
与伴侣一起练习放松的好处 223
放松的技巧 225
分娩能控制吗？ 237
使分娩舒适的措施有哪些 238
Part 7 产后期——悄然到来的崭新平衡 247
影响因素 250
产后身体复原 252
产后痛 256
月经恢复 257
宫颈和阴道 257
乳房母乳喂养的母亲 258
束缚并冰敷乳房 258
激素方面的改变 259
非母乳喂养的母亲 259
循环系统的变化 260
腹部和皮肤的改变 260
腰背部和髋部疼痛怎么办？ 261
产后的自我保健该如何进行？ 262
产后几周内睡眠的五大诀窍 264
会阴部护理 265
肠道和膀胱功能 266
痔的问题 267
乳房的自我检查 268
营养问题 268
产后的适应 270
我什么时候才能恢复到“正常” 270
性生活的调整 271
对父母身份的适应 272
怎样做父母 273
提醒父亲和配偶的几件事 274
家庭关系会发生什么改变 275
重回工作岗位的几点考虑 276
产后情绪会出现哪些变化 278
产后情感会有哪些紊乱 279
婴儿忧郁症是怎么回事 279
产后焦虑恐惧性疾病 280
产后强迫人格症（OCD） 280
产后抑郁症 281
产后创伤后应激症 281
产后期情绪障碍的高危因素 282
产后情感紊乱该怎样治疗 283
Part 8 关注和关怀——您与宝宝的纽带 285
宝宝的外貌 286
给婴儿洗浴 288
乳房 288
宝宝自己的感觉 290
宝宝的暗示您能明白吗？ 292
宝宝的发育进程表 292
宝宝的发育和生长 294
新生儿的反应能力 295
宝宝睡觉和醒着状态 297
对新生儿常担心的问题 301
新生儿哭闹暗示什么？ 306
绞痛 309
对早产儿的特殊关怀 310
同婴儿游戏 312
给婴儿按摩 312
怎样测量婴儿体温 314
新生儿警告性体征 315
着凉（感冒） 316
Part 9 母乳喂养和配方喂养 317
胎儿的营养来自母体 318
使用母乳喂养，还是使用配方喂养 319
推荐母乳喂养的十四个理由 319
母乳喂养的基本姿势 321
抱球式抱持法是一种舒适的婴儿哺乳方式 322
如何确知婴儿是否已牢牢地叼住了乳头 325
如何唤醒昏昏欲睡的婴儿 325
怎样才能判断婴儿有效吮吸？ 326
如何确知何时给您的婴儿哺乳 328
您的乳汁何时分泌旺盛 331
减轻乳房胀满的措施 332
婴儿是否得到充分的奶水 333
促使婴儿打嗝以排出吞咽的空气 334
附录：我国各种预防接种方法 336