前言 为了创造属于“自己的人生”，去卖掉下来的苹果吧！ 3
Chapter 1 卖掉下来的苹果！只有成功者才知道的“人生逆转法” 22
1 卖掉下来的苹果！ 22
2 为什么人生在35岁之前就决定好了？ 26
3 人生从今天开始 30
4 我挫折不断的人生 34
5 从大挫折中逆转人生的关键 40
6 脱离充满艰辛的人生 47
7 逃犯与总统 50
8 从清洁女工变成财政部长 53
9 你怎么思考就会变成什么样的人！ 58
10 青木先生的成功三大法则 61
11 冲浪时发生意外 63
Chapter 2 从鸡舍展翅高飞吧！了解“真实自我”的必要事项 68
1 你是翱翔天际的老鹰 68
2 你的身上蕴藏无限可能 71
3 为什么人会变得消极呢？ 73
4 三十公分宽的木板 75
5 结果一定变成负面的法则 77
6 雨天就是机会！ 79
7 个性也能改变 81
8 因为没有学历、贫穷、生病才能成功 83
9 练习将负面条件变成正面条件 86
10 你一天平均使用二十二次的句子是？ 89
11 请撒上辣椒！ 93
Chapter 3 只有前3%的成功人物能完全实践目标 实现梦想的简单目标订定方法 98
1 想花100亿日币返老还童三十年的男人 98
2 大多数人并不了解“目标与愿望的差异”！ 101
3 前百分之三成功者曾经做过的事情 104
4 工作的时间只占人生10% 109
5 设定目标的顺序 111
6 可以综观人生的方法 115
7 五年后应有的情况 122
8 幸福就是实现梦想 126
Chapter 4 投出快速直球！不断磨练！不断练投 发现你自己“实力”&“工作”的方法 132
1 看清畅销品与滞销品 132
2 看清自己的三个步骤 135
3 把喜欢的事物排列优先顺序 142
4 获胜的秘诀就是选对关键球路 145
5 “相遇”让你看见成功关键 150
6 为了成功必须拥有智囊团！ 152
7 我应该继续做这份工作吗？ 156
8 “有能力者”的跳槽必胜法 161
9 我的跳槽经历 165
10 20、30几岁换工作好吗？ 171
11 不要忘了曾经帮助过你的人 173
Chapter 5 今天就是往后人生的言延生日 成功者实践躬行的目标达成法 178
1 达成目标的法则 178
2 最重要的是让目标成长 182
3 迈向目标是最令人快乐的事 185
4 达成目标的原则（1）：做自己讨厌的事 189
5 达成目标的原则（2）：坚持直到成功 194
6 达成目标的原则（3）：比别人更努力 197
7 达成目标的原则（4）：时间就是生命 201