第1章 问题多多 5
生活学识解答专栏第2章 爱护自己的身体吧 13
心灵的窗户——眼睛注意口腔卫生保护你的头发第3章 看我够帅、够靓吗？ 37
水，生命之源需要节食吗？保持完美的身材第4章 快来做运动 61
健康的体质机会多多解答专栏第5章 管好你的家 73
清洁这些事你会做吗？动手学做饭第6章 你家真的安全吗？ 85
可怕的火患急救方法其他可能触电的地方第7章 跟病痛斗争到底 101
接触药物要小心医院急症室拨打紧急电话号码第8章 颠覆传统学习观 109
你应该准备什么？复习的禁忌额外帮助第9章 来人啊，谁来help me？ 123
如何应付危机？个人安全心理辅导员第10章 别跟自己过不去，OK？ 137
查杀自虐“病毒”模仿自虐大错特错第11章 心理疾病 151