导读篇 1
中原——一片厚重的土地 3
我们的根在这里 3
河南省全图 封 3
历史——悠悠中原 4
远古文明 4
战火与硝烟弥漫的年代 5
太平盛世 8
铅华沉净，积淀历史 10
民情——走近中原 13
面食——执着而传统的饮食文化 13
“中”——朴实厚道的河南人 14
河南人的豫剧 16
风物——魅力中原 18
名士与花 18
杯中美酒 24
皮影戏——古老而浪漫的民间艺术 25
数千古风流人物 26
缤纷特产 32
交通——纵横中原 35
对外交通 35
省内交通 35
城市交通 35
服务部门 37
文人眼中的中原 38
它背靠一条黄河，脚踏一个宋代——余秋雨《五城记》 38
洛阳访才子，江岭作流人——孟浩然《洛中访袁拾遗不遇》 39
银烛吐青烟，金撙对绮筵——陈子昂《春夜别友人》 39
四月南风大麦黄，枣花未落桐叶长——李颀《送陈章甫》 39
炎光昼方炽，暑气宵弥毒——白居易《香山寺石楼潭夜浴》 39
我浮黄河去京阙，挂席欲进波连山——李白《梁园吟》 40
清川带长薄，车马去闲闲——王维《归嵩山》 40
良辰启初节。高会构欢娱——曹丕《孟津诗》 40
谁家玉笛暗飞声，散入春风满洛城——李白《春城洛城闻笛》 40
晨起动征铎，客行悲故乡——温庭筠《商山早行》 40
洛下舟车入，天中贡赋均——杜甫《有感五首》 41
天津桥下冰初结，洛阳陌上人行绝——孟郊《洛桥秋望》 41
禾黍离离半野蒿，昔人城此岂知劳——许浑《登洛阳故城》 41
津桥春水浸红霞，烟柳风丝拂岸斜——雍陶《天津桥春望》 41
附录：方言加油站 42
中原大事记 42
特色之旅篇 43
重返母亲河——三门峡黄河游览区 44
洛阳小浪底、郑州黄河风景名胜区、黄河花园口、开封黄河游览区 44
古情史趣——三门峡虢国博物馆 46
仰韶文化遗址、洛阳古墓博物馆、郑州大河村遗址、濮阳戚城文物保护区 46
寻山问水 48
宝天曼国家森林公园、云台山世界地质公园、嵩山世界地质公园、龙峪湾国家森林公园、白云山国家森林公园、花果山国家森林公园、？岈山景区、鸡公山 48
休闲之旅 50
郑州人民公园、紫荆山公园、碧沙岗公园、开封杨家湖畔、汴京公园、洛阳的洛浦公园、登封的迎宾阁、安阳的洹水公园 50
中华武术魂 52
少林寺—嵩山武校—温县太极拳 52
美食之旅 57
郑州——优胜路、紫荆山、东明路 57
洛阳——中州东路、九都路 58
开封——鼓楼夜市、鼓楼大街 59
发现之旅 60
最早的长城 60
保存最完好的古代县衙 60
最奇特的冰期 60
最大的瀑布 61
宗教之最的寻觅 62
白马寺、嵩山的少林寺、大法王寺、永泰寺、太清宫、汉魏故城 62
经典路线篇 65
郑州 67
河南省博物院 67
商城遗址 68
二七纪念广场 68
情报站 69
红石峡 74
子房湖 75
潭瀑峡 77
泉瀑峡 77
情报站 80
黄帝故里 81
始祖山黄帝文化游览区 82
裴里岗遗址 82
情报站 83
开封 84
铁塔公园 84
龙亭风景区 85
清明上河园 86
天波杨府 86
开封府 87
宋都御街 89
山陕甘会馆 90
大相国寺 91
鼓楼夜市 91
朱仙镇 92
情报站 93
安阳 96
殷墟博物苑 96
天宁寺（文峰塔） 98
袁林 98
岳飞庙 99
羑里城文王庙 100
情报站 101
石板岩镇 106
王相岩 106
桃花谷 106
红旗渠分水苑 107
情报站 108
洛阳 110
龙门石窟 110
关林 112
天子驾六博物馆 113
白马寺 114
神州牡丹园 115
古墓博物馆 116
重渡沟 118
鸡冠洞 118
情报站 119
登封 122
少林寺 123
永泰寺 125
三皇寨 125
嵩阳书院 126
嵩山地质博物馆 127
嵩岳寺塔 127
中岳庙 128
古观星台 129
情报站 130
时刻表 132
索引 139
地图：郑州市 157
安阳市 159