序 1
第一章 钢琴基本功的训练 3
高抬指训练 3
手指的结构 3
高抬指的弹奏方法 4
高抬与下键 5
指力的训练 6
学会“张弛有度” 9
强度的训练 9
正确地分配时间 10
慢速、中速、快速高抬的方法及其区别与联系 11
本章小结 12
第二章 准备练习（No.1—No.20）——灵活、独立、有力以及均衡发展的训练练习曲No.1（高抬指的训练） 14
练习曲No.2（3、4指的训练、双手交替弹奏练习） 16
练习曲No.3（2、3、4指的训练） 17
练习曲No.4（3、4、5指强弱变化、重心移动的训练） 18
练习曲No.5（落滚训练） 20
练习曲No.6（5指的训练） 24
练习曲No.7（反手交叉的训练） 25
练习曲No.8（移调的练习） 27
练习曲No.9（平衡能力与节拍的训练） 30
练习曲No.10（节奏训练） 32
练习曲No.11（4、5指的灵活度及协调性与重复音的训练） 34
练习曲No.12（三连音的训练） 35
练习曲No.13（三连音的华尔兹绕圈弹法） 37
练习曲No.14（3、4指颤音弹奏的预备练习） 38
练习曲No.15（切分练习） 39
练习曲No.16（保留音的弹奏方法） 40
练习曲No.17（5指保留音的训练） 41
练习曲No.18（3、4指保留音的训练） 42
练习曲No.19（增强手指按键能力的训练） 43
练习曲No.20（手指伸张的训练） 43
本章小结 44
第三章 高级练习（No.21—No.43）——为“专门的弹奏技巧”作准备的手指训练练习曲No.21（断奏的弹法及断奏和落滚的对比） 46
练习曲No.22（手指跳音的弹奏方法） 49
练习曲No.23（顿音的弹奏方法） 50
练习曲No.24（手腕断奏的弹奏方法） 51
练习曲No.25（前臂断奏的弹奏方法） 53
练习曲No.26（上臂断奏的弹奏方法） 55
练习曲No.27（高抬指与断奏） 56
练习曲No.28（“左连右断”和“右连左断”的技巧训练） 58
练习曲No.29（阶梯颤音训练） 59
练习曲No.30（间隔颤音训练） 61
练习曲No.31（扇形弹奏法） 62
练习曲No.32（音阶的准备练习——1指穿2指的弹奏技巧） 66
练习曲No.33（1指穿3指的弹奏技巧） 67
练习曲No.34（1指穿4指的弹奏技巧） 69
练习曲No.35（1指穿5指的弹奏技巧） 70
练习曲No.36（快速弹奏训练） 71
练习曲No.37（大拇指的训练） 72
练习曲No.38（音阶弹奏预备练习） 74
练习曲No.39（音阶训练） 76
练习曲No.40（半音阶训练） 78
练习曲No.41（琶音训练） 80
练习曲No.42（减七和弦的手指伸张训练） 84
练习曲No.43（属七和弦的手指伸张训练） 85
本章小结 86
第四章 专门练习（No.44—No.60）——为解决“最重大技术难点”而设置的训练练习曲No.44（三个音一组的重复音训练） 88
练习曲No.45（两个音一组的重复音训练） 91
练习曲No.46（颤音弹奏法） 93
练习曲No.47（四个音一组的重复音训练） 95
练习曲No.48（三度音、六度音的断奏） 96
练习曲No.49（分解六度的训练） 98
练习曲No.50（连奏、同音换指、极长颤音等练习） 99
练习曲No.51（平行八度音阶的预备练习） 103
练习曲No.52（平行三度音阶的弹法） 115
练习曲No.53（二十四个大小调中的八度训练） 117
练习曲No.54（平行三度音的四重颤音训练） 123
练习曲No.55（三重颤音的训练） 125
练习曲No.56（用扇形弹奏法弹分解八度） 128
练习曲No.57（二十四个大小调的分解琶音练习） 130
练习曲No.58（持续八度音中伴以断奏的练习） 133
练习曲No.59（平行六度音的四重颤音的弹法） 136
练习曲No.60（震奏的弹奏方法） 139
本章小结 145
附录一 ——如何培养学生良好的练琴方法 146
附录二 ——现代钢琴演奏法的形成和训练 159