前言 1
第一章 出发前的准备 1
制定周密的行动计划 1
新疆塔克拉玛干大沙漠探险行动计划 2
携带必备物品 4
背包的最佳重量 6
第二章 行的技巧 8
省力的走路法 9
如何翻越高山 11
走出沙漠的关键问题 13
过雪地的方法 穿丛林的常识 17
第三章 住的技巧 22
各种帐篷的性能与用途 23
扎营的地点和方法 25
雪洞的挖制和紧急住所的选择 29
第四章 食的技巧 33
可食用的动植物 34
成功的狩猎 绝妙的捕鱼 39
有趣的野炊 美味的烧烤 43
第五章 取水技巧 46
如何寻找水源 48
巧得饮用水 49
第六章 生火技巧 53
原始的取火法——钻木取火 54
雨天也能生出大火吗？ 57
第七章 海上求生脱险技巧 60
弃船后的求生动作 62
漂泊生活与荒岛登陆 64
海洋中的危险动物 70
迷路途中判方向 80
第八章 遇险后的应变技巧 80
如何躲避危险动物的袭击 82
第九章 各种信号的制作 90
求救信号的制作与施放 90
路标的作用与制作 93
狼烟信号的制作 95
海上应变信号简介 96
焰火信号 97
第十章 天气预测技巧 101
气象知识简介 101
谚语真灵吗？ 108
第十一章 绳结技巧 111
第十二章 保持体温 117
寒冷情况下的保暖法 118
炎热情况下如何避暑？ 122
第十三章 野外急救知识 127
简易转送病人的方法 136
第十四章 其他技巧 140
野外简易测量法 140
石器的制作与使用 142
自制土茶叶 143
野外也能过“烟瘾” 143
“一夜酱”味道也不错 144
在野外洗热水澡 145
野外如何辨别风向？ 145
附录： 146
1．我国各省市平均气温和极端最高气温对照表 146
2．我国各海区海水表面温度、盐度及密度 148
3．海上求生专业训练纲要 148