第一章 扬州人对足底功用的认识 1
目录 1
扬州人对脚情有独钟 2
扬州人看脚底活动 3
扬州人看赤脚 3
扬州人说扁平足 4
扬州人看脚底 5
扬州人穴道 5
第二章 扬州人把足底看作人体的第二心脏 8
扬州人视脚为万病之根 9
扬州人眼里的“第二心脏” 9
扬州人剖析脚底 10
扬州人提倡拍打脚底穴道 11
脚底影响健康 11
扬州人的每日健康法 12
足道应从小着手 12
背肌要强壮，必须锻炼腰腿 13
腰腿弱引起成人病 13
老化的脚促使大脑老化 14
扬州足道注重走路 14
扬州足道中的穴疗法 15
扬州足道视脚底为穴道的宝库 15
扬州人喜用艾草温灸 17
按摩、拍打使身心舒畅 17
脚底出现体内所有的征候 18
第三章 扬州足道讲究反射区按摩 20
脚底是人体的缩影 21
激发身体的治愈能力 22
反射区传导与神经传导不同 24
扬州足道中科学的按摩艺术 24
反射区结晶的形成 25
预防医学 26
自然的健康法 26
第四章 足疗中足的各种问题 28
扬州足道说脚病 29
扬州中足道的畸形趾头 31
拇指外翻 33
扬州足道中的中足骨痛 34
扬州足道中的脚底肌肉炎 35
足道中的后脚筋髓发炎 38
足道中的脚茧 39
足道中的鸡眼 40
足道中的脚指甲嵌入 41
足疗中的香港脚 43
第五章 扬州足底按摩疗法 45
扬州足道提倡赤脚 46
扬州脚底进行观 46
脚底结构 47
各种鞋子和脚的关系 48
有益健康的鞋子 49
脚底按摩易学会 49
扬州足道预防疾病 50
冷热浴、温水按摩和脚底健康法 51
扬州酸痛药布 52
扬州足道与运动设施 53
婴幼儿的脚底健康法 53
小学生的脚底健康法 54
扬州步行疗法 55
扬州足道的竞走意识 55
扬州足道主张徒步运动 56
简单的扬州脚底健康法 57
脚底健康法有何疗效 58
脚和人的健康有关系 58
第六章 正确的扬州按摩法 60
均匀而稳定的压力 61
正确的按摩技巧 62
基本按摩法 63
双手共同操作的技巧 64
稳定手基本的手法 64
大拇指基本的按摩技巧 65
其他手指的支撑作用 66
食指与中指的按摩技巧 67
倒钩的按摩技巧 68
脚绕动的按摩技巧 69
弯曲、伸张的按摩技巧 69
放松的痛 70
第七章 扬州足道的按摩要点 71
扬州脚底按摩理论 72
脑与神经系统 78
骨骼肌肉系统 85
内分泌系统 93
脑下垂体反射区 94
心脏血管系统 101
呼吸系统 105
消化系统 111
生殖系统 121
泌尿系统 125
淋巴系统 129
感官系统 134
第八章 扬州足道的明显疗效 139
肩膀酸痛 140
头痛 141
便秘 142
下痢（泻肚子） 144
耳鸣 145
晕眩 146
眼睛疲劳 148
失眠 149
焦躁 150
恶心 152
胸部发热 153
疲倦 154
食欲不振 156
胃部虚弱 157
胃溃疡 159
头晕眼花 160
冷症 162
喉咙异常 163
心悸、气喘 164
高血压 165
低血压 166
生理痛 168
膝盖痛 169
白发 170
圆形脱毛症 171
精力减退、阳痿 173
更年期障碍 174
排尿困难 175
夜尿 177
腹胀 178
晕车 179
腿抽筋 180
假性近视 182
过敏性鼻炎 183
蓄脓症（鼻窦炎） 184
糖尿病 186
心脏病 187
气喘 189
脑溢血 190
痔疾 191
腰痛 193
肝病 194
肾脏病 196
牙周病 197
风湿痛 199
老人痴呆症 200
猝死 201
第九章 扬州足部按摩让人更美丽 203
最好的美容、健康管理法 204
激素失调会引起身心疾病 206
身体的失调可以从脚部得知 208
反射区疗法 211
必须了解的刺激法则 213
皮肤洁净的美人 215
肌肤老化的预防 219
消除脸部的浮肿 222
消除眼睛疲劳 225
消除黑眼圈 228
预防白发、脱发 230
易浮肿的脚的改善法 232
给减肥失败者的建议 234
健美反射区 236
给无法变胖的人的建议 240