第一行 1
行记 1
特写1—1 虎跳峡 5
特写1—2 香格里拉 10
特写1—3 纳帕海 19
特写1—4 梅里雪山 21
特写1—5 玛尼堆和风马旗 24
特写1—6 雪域大地朝圣者 30
图片故事：羌姆神舞 34
第二行 38
行记 38
特写2—1 丽江古城 43
特写2—2 藏客 52
特写2—3 马帮 61
特写2—4 奔子栏 69
特写2—5 雪山之城——阿墩子 74
特写2—6 溜筒江 80
特写2—7 白茫雪山 82
图片故事：东竹林寺、书松尼姑庙 86
第三行 88
行记 88
特写3—1 普洱茶的故乡（六大茶山） 92
特写3—2 巍山古城和马店 96
特写3—3 巍山纸马 103
特写3—4 巍山火把节 112
特写3—5 巍山中元节 114
特写3—6 周城扎染 119
图片故事：鹤庆银铜匠 122
第四行 125
行记 125
特写4—1 类乌齐寺 130
特写4—2 类乌齐仲确节 139
特写4—3 丁青苯教孜珠寺 148
特写4—4 那曲赛马会 154
特写4—5 天湖纳木错 163
图片故事：昌都强巴林 164
第五行 167
行记 167
特写5—1 绒布寺 171
特写5—2 甘丹寺 174
特写5—3 拉萨雪顿节 175
特写5—4 喇嘛林 181
特写5—5 珞巴族 187
图片故事：萨迦寺、大昭寺、八廓街 196
第六行 203
行记 203
特写6—1 千年盐井 207
特写6—2 盐井天主教堂 219
特写6—3 扎古西峡谷 222
特写6—4 康巴藏族服饰 225
图片故事：邦达昌、左贡东坝 228
行记 237
第七行 237
特写7—1 西藏第一寺——桑耶寺 239
特写7—2 雍布拉康 246
特写7—3 勒布地区门巴族 250
图片故事：雅鲁藏布江、藏王墓 260
第八行 263
行记 263
特写8—1 德格印经院 267
特写8—2 藏族土法造纸 281
特写8—3 藏族木刻 283
图片故事：雀儿山和新陆海、甘孜民居、白玉 287
第九行 293
行记 293
特写9—1 宗山炮台 296
特写9—2 白居寺 298
特写9—3 帕里宗 301
特写9—4 亚东河谷 308
图片故事：乃堆拉山口 317