第一章 美容 1
一、化妆用品的选用 1
1．粉底霜 1
2．香粉 1
3．胭脂 1
4．眼影 2
5．睫毛液 2
6．眼线液 2
7．唇膏、亮光唇油和唇笔 2
8．清洁霜 2
9．洗面奶 2
10．化妆水 2
15．药物性化妆品 3
14．眼霜 3
13．磨砂膏 3
12．按摩霜 3
11．营养霜 3
16．防晒霜 4
17．指甲油 4
18．香水 4
二、化妆的基本步骤 4
三、化妆技巧16例（一） 5
1．眉的修饰 5
2．眼的修饰 7
3．鼻子的修饰 11
4．面颊的修饰 12
5．唇的修饰 13
6．手的修饰 15
3．方脸型 17
2．长脸型 17
1．圆脸型 17
四、化妆技巧16例（二） 17
4．三角脸型 18
5．菱形脸 18
6．浅棕色皮肤与黑皮肤 18
7．日妆 18
8．晚妆 19
9．新娘妆 19
10．3、6、9女士快速化妆术 20
五、皮肤的类型及养护方法 21
1．干性皮肤的养护 21
2．油性皮肤的养护 22
3．中性皮肤的养护 22
4．混合型皮肤的养护 22
2．夏季皮肤的养护 23
1．春季皮肤的养护 23
六、四季皮肤的养护 23
3．秋季皮肤的养护 24
4．冬季皮肤的养护 24
七、皮肤的日常养护 24
1．清洁皮肤 24
2．蒸面 25
3．去除皮肤表层死细胞 25
4．用化妆水调理皮肤 26
5．滋润皮肤 26
八、面部按摩及皱纹防治 27
1．按摩的注意事项 27
2．面部按摩的方法 27
3．面部皱纹的产生与防治 29
九、面膜护肤法 31
2．倒膜面膜 32
1．胶膜型和乳剂型面膜 32
3．软膜 33
4．自制面膜 34
十、缺陷皮肤的护理 36
1．暗疮 36
2．酒渣鼻 36
3．雀斑 37
4．黄褐斑 37
5．脂溢性角化症 38
十一、食品与美容 38
1．双眼皮成形术 42
十二、医疗美容 42
2．塌鼻隆高术 44
3．面部皮肤去皱术 44
4．皮肤磨削术 45
5．眼袋去脂术 46
6．酒渣鼻美容术 46
第二章 美发 48
一、头发的养护 48
1．头发的生理构造 48
2．洗发 49
3．护发 50
4．养发 52
1．发质与发型 54
五、服饰的穿戴技巧 （1 54
5．焗油 54
二、发型的选择 54
2．脸型与发型 55
3．身材与发型 59
4．年龄与发型 59
1．发型修剪的基本方法 60
三、发型的修剪技巧 60
2．头发的正确分区 61
3．剪发的操作程序 62
四、烫发 65
五、染发 67
六、做发 68
七、发型的梳理技巧 69
1．常用的梳理方法 69
2．吹风 70
八、发型的护理 71
九、假发 71
2．曲丝式 72
十、新潮发型 72
1．飞燕式 72
5．奔放式 73
4．爆炸式 73
3．放射式 | 73
6．蘑菇式 74
7．喷泉式 74
8．超短式 74
9．奔式 75
10．经理式 75
第三章 首饰 76
一、首饰的鉴别 77
1．珠宝首饰 77
2．金属首饰 85
3．其它首饰 90
二、首饰的佩戴 92
1．戒指 92
2．项链 92
3．耳环 95
4．挂件 97
5．胸针 98
6．手镯 99
7．时装首饰 100
三、首饰的保养 101
1．金属首饰 101
2．珠宝首饰 103
3．仿金首饰 104
4．其它注意事项 105
第四章 服饰 108
一、服装美 108
二、服装与面料 109
1．面料的种类 111
2．衣料简介 116
三、服装的款式与造型 134
1．整体设计 135
2．局部设计 138
四、色彩的搭配 141
1．色彩的基础知识 141
2．配色技巧 143
1．帽子 155
2．眼镜 157
3．美容美发 158
4．首饰 160
5．领带 162
6．方巾 164
7．钮扣 166
8．胸饰 167
9．腰带 168
10．包袋 168
11．鞋子 169
13．裙子 171
12．袜子 171
14．旗袍 174
15．羊毛衫 175
16．裘皮服装 177
17．西服 177
18．儿童服装 180
19．中老年妇女服装 182
20．睡衣 184
第五章 室内装饰 186
一、居室布置 188
1．一居室 190
2．二居室 191
3．三居室 192
4．门厅 194
5．客厅 196
6．书房 198
7．卧室 199
8．厨房 201
9．卫生间 202
10．阳台 204
11．庭院 206
12．儿童居室 207
13．老年人居室 211
14．新婚居室 212
二、室内装饰 215
1．居室色彩 216
2．陈设艺术 221
3．居室照明 244
4．居室装修 251
3．吊灯安装法 269
2．吸顶灯安装法 269
三、美化居室小知识 269
1．壁灯安装法 269
4．墙镜安装法 270
5．玻璃门安装拉手法 271
6．玻璃涂饰法 272
7．玻璃蚀花法 272
8．制作浮雕壁挂法 273
9．制作工艺装饰画法 274
10．镜子美化居室法 275
11．灯具暗线布置法 276
12．家电放置法 276
第六章 社交、礼仪、公关技巧 278
1．社交场合应有什么样的形象 278
2．什么样的社交风格适合当代的发展 278
3．如何与人交涉 279
4．有教养人的十大特征 281
5．现代女性应具有什么样的社交气质 281
6．探病的学问 282
7．打电话的技巧 283
8．如何邀舞 284
9．交际中的握手礼节 285
10．人际交往中的十大屏障 286
11．怎样强化友情 288
12．人际关系的吸引术 288
13．与姑娘交际的秘诀 289
14．如何访友 290
15．怎样使用名片 291
16．写书信的艺术 292
17．写书信应注意些什么 293
19．社交中笑的魅力 294
20．社交中“介绍”的学问 295
21．如何做到称呼得体 296
18．社交中如何使用柬贴 297
22．如何赴宴 297
23．做主人的艺术 298
24．怎样处理好邻里关系 299
25．与上级相处的艺术 301
26．怎样与同事相处 302
27．领导与部下相处的技巧 303
28．如何掌握开玩笑的分寸 305
29．初恋七忌 305
30．提出约会的技巧 306
31．如何与恋人首次交谈 307
32．如何摆脱失恋的痛苦 307
33．婚姻成功的秘诀 308
34．与外国人交谈的禁忌 310
35．英语国家常见手势20例 311
36．送鲜花有何讲究 313
37．到外国人家做客应注意什么 314
38．参加外国人举办的宴会有哪些礼节 314
39．如何吃西餐 316
40．饮咖啡有哪些讲究 317
41．公关人员具备什么样的素质 318
42．与人交谈的技巧 319
43．赞美别人的技巧 320
44．送小礼品的技巧 321
45．谈判桌上的交际技巧 322
46．表达不同意见的技巧 323
47．求人办事的技巧 324
48．如何走向成功 325