大枣 3
一、独具特色应用广 3
目录 3
上篇精选药食两宜食物 3
二、卓著的保健功用（有助于） 5
食用注意事项 5
食用品种 5
营养成分 5
常用食用方法 5
三、常用食谱与制作 8
解毒作用 8
强壮抗疲劳 8
抗衰老 8
调节免疫功能 8
抗癌作用 8
改善心血管功能 8
调节物质代谢 8
镇静安眠 8
改善消化功能 8
护肤美容 8
一、营养与药用价值 11
核桃仁 11
枣米粥 11
炸红枣 11
枣泥酥饼 11
枣泥方 11
桂花蜜枣 11
枣泥卷 11
夹沙南枣 11
清凉红枣汁 11
二、卓著的保健功用（有助于） 13
食用注意事项 13
营养价值 13
药用价值 13
三、常用食法与制作 17
其他功用 17
抗衰补虚 17
聪脑益智 17
补肾固精 17
止咳定喘 17
健腰强骨 17
润肠通便 17
泽肤养颜 17
通乳消食 17
排石消结 17
固齿止痒 17
一、长寿之谜与价值 21
莲子 21
家常吃法 21
风味小吃 21
糕点馅料 21
烹调菜点 21
加工食品 21
二、卓著的保健功用（有助于） 22
食用注意事项 22
顽强的生命力 22
长寿之谜 22
营养成分与价值 22
三、常用食谱与制作 25
通淋利咽 25
强壮抗衰 25
健脾养胃 25
止泻治痢 25
益肾固精 25
养心安神 25
补虚止带 25
养颜润肤 25
调压止血 25
一、营养与药用价值 29
龙眼肉 29
莲子汤 29
莲肉糕 29
莲子粥 29
三珍甜饭 29
琥珀莲子 29
鲜莲银耳汤 29
莲子凉糕 29
莲子猪肚 29
二、卓著的保健功用（有助于） 30
食用注意事项 30
营养成分 30
药用价值 30
三、常用食谱与制作 33
美容养肤 33
健脑益智 33
养心安神 33
健脾益胃 33
补虚健身 33
补血止血 33
妇女保健 33
润肺止咳 33
扶正抗癌 33
一、有效成分与药用价值 36
扁豆 36
玉灵膏 36
龙眼酒 36
龙眼炖仔鸡 36
龙眼莲子粥 36
龙眼煮蛋 36
龙眼赤豆粥 36
龙眼酸枣粥 36
二、出色的保健功用（有助于） 38
食用宜忌 38
有效成分 38
营养药用价值 38
食用方法 38
三、常用食谱与制作 40
解毒作用 40
补中益脾 40
止泻治痢 40
消肿止带 40
补脾安胎 40
清暑除湿 40
养胃止渴 40
一、营养成分与食用注意 43
绿豆 43
泡制扁豆 43
扁豆粥 43
凉拌扁豆 43
扁豆山药糕 43
煮白扁豆 43
白扁豆肉丁 43
焖扁豆 43
二豆饮 43
二、平而不凡的功用（有助于） 44
食用注意事项 44
营养成分 44
三、常用食谱与制作 47
附：绿豆芽 47
清热解毒 47
解暑止渴 47
降脂降压 47
利水消肿 47
健肠止泻 47
抗敏美肤 47
解药食毒 47
二、卓著的保健功用（有助于） 50
食用注意事项 50
绿豆汤 50
红糖绿豆沙 50
绿豆粥 50
绿豆海带粥 50
绿豆糕 50
绿豆红枣汤 50
绿豆米仁粥 50
绿豆杂面 50
赤小豆 50
一、营养成分与食用注意 50
营养成分 50
三、常用食谱与制作 52
清热解毒 52
降脂减肥 52
利水消肿 52
护肝退黄 52
凉血止血 52
养血通乳 52
活血通经 52
消痈散结 52
一、保健价值与食用注意 55
黑大豆 55
赤豆汤 55
赤豆粳米粥 55
赤豆酒酿羹 55
四红粥 55
赤豆百合粥 55
赤豆山药粥 55
赤豆糕 55
赤豆鲤鱼 55
二、卓著的保健功用（有助于） 56
食用注意事项 56
保健价值 56
三、常用食谱与制作 59
解毒止痒 59
补虚止汗 59
滋肾强腰 59
黑发润燥 59
降压明目 59
滋阴止渴 59
止咳护肝 59
利水消肿 59
安胎调经 59
养血通络 59
一、营养成分与食用注意 61
柑橘 61
黑豆甜粥 61
黑豆煮蛋 61
黑豆鲤鱼汤 61
黑豆酒 61
黑豆红花煎 61
狗肉黑豆汤 61
当归黑豆牛肉汤 61
黑豆芝麻粥 61
二、卓著的保健功用（有助于） 63
食用注意事项 63
营养成分 63
三、主要制品的功用 65
排毒作用 65
增加营养 65
消除疲劳 65
抗衰老 65
增强免疫功能 65
调节机体代谢 65
降脂减肥 65
改善心血管功能 65
抗癌作用 65
美容作用 65
一、有效成分与药用价值 68
山楂 68
果汁饮料 68
古老的橘饼 68
多功能的橘皮 68
二、卓著的保健功用（有助于） 70
食用注意事项 70
有效成分 70
药用价值 70
三、加工食品与制作 73
其他功用 73
健胃消食 73
止泻治痢 73
通络止痛 73
活血散瘀 73
降压降脂 73
强心抗衰 73
护肝利胆 73
和胃止呃 73
二、卓著的保健功用（有助于） 77
食用注意事项 77
山楂糕 77
蜜三果 77
山楂米仁饮 77
山楂银耳汤 77
山楂粥 77
糖葫芦 77
山楂莲子汤 77
山楂酸梅汤 77
桑葚 77
一、营养成分与食用注意 77
营养成分 77
三、常用食谱与制作 80
其他功用 80
补虚养血 80
滋肾黑发 80
润肺止咳 80
润肠通便 80
安神止汗 80
通痹散结 80
护肝消肿 80
解毒止痒 80
一、有效成分与食用注意 83
白果 83
桑葚糖水 83
桑葚粥 83
桑葚米仁粥 83
桑葚糯米酒 83
桑葚膏 83
桑葚枸杞饮 83
桑葚糖 83
二、卓著的保健功用（有助于） 84
食用注意事项 84
有效成分 84
三、常用食谱与制作 86
其他功用 86
补肺定喘 86
固肾止带 86
缩尿止浊 86
固精止泻 86
止晕健心 86
止血防龋 86
美容除斑 86
一、成分与药用价值 89
乌梅 89
白果蒸龙眼 89
糖溜白果 89
白果香菇 89
白果羊肾粥 89
白果米仁饮 89
白果莲子粥 89
白果里脊肉 89
二、卓著的保健功用（有助于） 91
食用注意事项 91
真伪鉴别 91
有效成分 91
药用价值 91
三、常用食谱与制作 96
其他功用 96
敛肺止咳 96
涩肠止泻 96
健胃止痛 96
利胆安蛔 96
止渴敛汗 96
止血护肝 96
解除疲劳 96
抗敏镇静 96
抗癌解暑 96
消胬敛疮 96
利咽止吐 96
疗痔止痒 96
一、成分与药用价值 99
橄榄 99
乌梅粥 99
青梅酒 99
酸梅汤 99
海带梅干饮 99
乌梅大枣饮 99
乌梅茶 99
三花乌梅汤 99
青梅饮 99
二、卓著的保健功用（有助于） 100
食用注意 100
有效成分 100
药用价值 100
三、常用食谱与制作 102
其他作用 102
清肺利咽 102
润肺止咳 102
生津止渴 102
健胃止吐 102
止血消肿 102
化痰治痫 102
清肠止痢 102
解毒疗疮 102
一、成分与药用价值 104
芝麻 104
橄榄糖饮 104
橄榄酸梅汤 104
橄榄甘草茶 104
橄榄菊花茶 104
橄榄芦笋茶 104
绿豆橄榄粥 104
萝卜橄榄饮 104
二、卓著的保健功用（有助于） 105
食用注意事项 105
有效成分 105
药用价值 105
三、常用食谱与制作 109
止痒散结 109
抗衰补肾 109
美发养颜 109
润肺止咳 109
安神养血 109
降压健心 109
养胃止呃 109
润肠通便 109
降脂壮骨 109
通乳明目 109
消炎护肤 109
一、保健价值与食用注意 112
米仁 112
黑芝麻粥 112
鲜香芝麻粥 112
芝麻汤圆 112
芝麻馅饼 112
芝麻养血茶 112
木耳芝麻茶 112
芝麻白糖糊 112
芝麻酒 112
二、平淡见奇的功用（有助于） 113
食用注意事项 113
保健价值 113
三、常用食谱与制作 117
其他功用 117
健脾止泻 117
开胃进食 117
利水护肝 117
祛湿除痹 117
降脂美容 117
治疣消痤 117
消痈排脓 117
抗癌兼补 117
降糖止带 117
一、成分与食用注意 120
芡实 120
米仁醪 120
米仁粥 120
米仁莲百粥 120
米仁白果汤 120
米仁美容酒 120
珠玉二宝粥 120
米仁橘果羹 120
二、卓著的保健功用（有助于） 121
食用注意事项 121
品种与制作 121
有效成分 121
三、常用食谱与制作 123
固肾止浊 123
补虚抗衰 123
健脑止渴 123
益肾固精 123
健脾止泻 123
除湿止带 123
二、卓著的保健功用（有助于） 125
食用注意事项 125
芡实粥 125
芡实莲子羹 125
芡实米酒煎 125
芡实内金饼 125
芡实炖老鸭 125
芡实核桃粥 125
芡实山药粥 125
香菜 125
一、营养成分与食用注意 125
营养成分 125
三、常用菜谱与制作 128
消除口臭 128
发表透疹 128
解表散寒 128
开胃消食 128
解毒消肿 128
健脾通乳 128
利水通淋 128
健心护脑 128
一、营养与药用价值 130
荠菜 130
凉拌香菜 130
香菜萝卜茶 130
香菜梗炒鳝丝 130
香菜黄鱼羹 130
香菜牛肉面 130
二、卓著的保健功用（有助于） 131
采食注意事项 131
营养成分 131
药用价值 131
三、常用菜谱与制作 134
清热解毒 134
防传染病 134
清热利水 134
凉血止血 134
抗结核止血 134
止泻治痢 134
祛痰止咳 134
降压明目 134
一、成分与药用价值 137
马齿苋 137
凉拌荠菜 137
荠菜饺子 137
荠菜粥 137
荠菜干贝羹 137
荠菜鸡蛋汤 137
荠菜豆腐羹 137
荠菜烧肉丝 137
二、卓著的保健功用（有助于） 139
食用注意事项 139
有效成分 139
药用价值 139
三、常用菜谱与制作 144
消肿止痛 144
益气清暑 144
止泻治痢 144
和胃止痛 144
解毒疗疮 144
止痒治疣 144
凉血止血 144
利尿通淋 144
止带敛汗 144
利咽消肿 144
润肺止咳 144
利湿退黄 144
清肠消痈 144
补钾降糖 144
美容减肥 144
杀虫治癣 144
一、营养与药用价值 147
蒲公英 147
凉拌齿苋 147
马齿苋粥 147
马齿苋酒 147
齿苋绿豆汤 147
马齿苋拌豆芽 147
齿苋鸡片汤 147
齿苋蛋卷 147
马齿苋炒肉丝 147
二、卓著的保健功用（有助于） 148
食用注意事项 148
营养成分 148
药用价值 148
三、常用菜谱与制作 153
其他功用 153
解毒消炎 153
通乳消痈 153
消治内痈 153
解热清肺 153
利咽通鼻 153
养胃止痛 153
止血通便 153
治痢止泻 153
护肝利胆 153
利尿通淋 153
清利耳目 153
抗衰保健 153
降脂护肾 153
一、成分与食用注意 156
香椿 156
蒲公英粥 156
加味蒲公英粥 156
凉拌蒲公英 156
蒲公英炒肉丝 156
蒲公英绿豆汤 156
蒲公英冬瓜汤 156
二、卓著的保健功用（有助于） 157
食用注意事项 157
品种辨别 157
营养成分 157
三、常用菜谱与制作 158
止痒杀虫 158
清热解毒 158
通淋止带 158
止泻治痢 158
健胃抗癌 158
美容降糖 158
消肿止血 158
一、成分与药用价值 161
萝卜 161
香椿拌豆腐 161
香椿炒鸡蛋 161
香椿椒泥 161
香椿蒜汁 161
腌制香椿 161
椿头炒大虾 161
二、卓著的保健功用（有助于） 163
食用注意事项 163
有效成分 163
药用价值 163
三、常用菜谱与制作 168
其他功用 168
健身抗癌 168
益胃消食 168
治痢止泻 168
防治感冒 168
清利咽喉 168
化痰止咳 168
排石利尿 168
降脂降压 168
安神美容 168
降糖通便 168
敛疮杀虫 168
止血解毒 168
一、成分与药用价值 172
山药 172
凉拌萝卜丝 172
糖醋萝卜条 172
辣炒萝卜丝 172
萝卜羊肉汤 172
素炒萝卜丝 172
萝卜拌梨丝 172
萝卜炒猪肝 172
酸萝卜 172
萝卜海带猪排汤 172
二、卓著的保健功用（有助于） 175
食用注意事项 175
有效成分 175
药用价值 175
家常食用方法 175
三、常用食谱与制作 178
其他功用 178
滋补抗疲劳 178
补脾止泻 178
固肾消肿 178
益肺平喘 178
养血镇静 178
止带养胎 178
生津止渴 178
润肤减肥 178
降压清火 178
外用散结 178
一、成分与药用价值 181
百合 181
山药面 181
山药汤圆 181
神仙粥 181
糖醋山药 181
凉拌山药 181
山药泥 181
九仙薯蓣膏 181
二、卓著的保健功用（有助于） 183
食用注意事项 183
有效成分 183
药用价值 183
三、常用菜谱与制作 186
其他功用 186
润肺止咳 186
养心安神 186
养胃止痛 186
美容养颜 186
补虚抗衰 186
滋补抗癌 186
利咽润燥 186
通络止痛 186
疗疮止痒 186
一、成分与药用价值 189
葱白 189
糖水百合 189
百合粥 189
百合炖瘦肉 189
烩百合 189
百合绿豆粥 189
百合炒虾仁 189
二、卓著的保健功用（有助于） 190
食用注意事项 190
有效成分 190
药用价值 190
三、常用菜谱与制作 194
附：洋葱 194
发汗通鼻 194
消肿止痛 194
通阳利水 194
解毒消肿 194
止泻治痢 194
健心降脂 194
开胃消胀 194
驱蛔止痛 194
理气通便 194
其他功用 194
一、成分与药用价值 197
大蒜 197
三丝炒葱白 197
葱白炒肉丝 197
葱油饼 197
鲢鱼葱汤 197
葱花炒蛋 197
葱姜汤 197
大葱烩豆腐 197
葱姜糯米粥 197
葱烧海参 197
二、卓著的保健功用（有助于） 200
食蒜后防止口臭 200
有效成分 200
药用价值 200
使用注意事项 200
三、常用菜谱与制作 205
其他功用 205
抗菌消炎 205
防治感冒 205
治痢止泻 205
止咳化痰 205
健脾养胃 205
护肝利胆 205
消肿解毒 205
防治癌症 205
降脂降压 205
强壮抗衰 205
杀虫止痒 205
美容润肤 205
一、成分与药用价值 208
生姜 208
油蒜 208
大蒜粥 208
青蒜炒豆腐干 208
蒜头煮苋菜 208
青蒜炒牛肉 208
蒜苗炒肉丝 208
大蒜炒猪肝 208
二、卓著的保健功用（有助于） 211
使用注意事项 211
有效成分 211
药用价值 211
不同制品的作用 211
三、常用菜谱与制作 217
外用妙方 217
强壮抗衰 217
解表发汗 217
散寒止痛 217
健胃止呕 217
防治眩晕 217
止泻治痢 217
温肺止咳 217
降脂减肥 217
利胆溶石 217
消肿通痹 217
解毒急救 217
一、成分与药用价值 220
黑木耳 220
姜蜜膏 220
姜糖茶 220
姜汁糖 220
生姜炒米粥 220
姜枣粥 220
姜酒 220
姜芽炒鸡片 220
姜块猪肚汤 220
二、卓著的保健功用（有助于） 222
食用注意事项 222
营养成分 222
药用价值 222
三、常用菜谱与制作 225
其他作用 225
补虚抗衰 225
强腰壮骨 225
润肺止咳 225
健心降压 225
滋阴养血 225
止渴治痢 225
通便止血 225
活血调经 225
防治癌症 225
溶石排石 225
一、成分与药用价值 228
香菇 228
木耳炖豆腐 228
黑白木耳汤 228
木耳红枣汤 228
木耳黄瓜 228
木耳炒黄花菜 228
木耳清蒸鲫鱼 228
木耳烧牛肉 228
二、卓著的临床功用（有助于） 229
食用注意事项 229
营养成分 229
药用价值 229
三、常用菜谱与制作 231
其他作用 231
益气健心 231
降脂降压 231
补血壮骨 231
养肺止咳 231
透发痘麻 231
护肝美发 231
开胃止血 231
防治癌症 231
消肿解毒 231
一、药用价值与食用注意 235
蛇肉 235
香菇炖猪蹄 235
香菇炒猪腰 235
清炖香菇 235
炒双菇 235
香菇烧豆腐 235
香菇烧菜心 235
莴苣炒香菇 235
香菇粥 235
二、卓著的临床功用（有助于） 236
食用注意事项 236
有效成分 236
药用价值 236
三、常用菜谱与制作 238
镇静止痉 238
健身抗衰 238
通经治瘫 238
祛风除湿 238
通络止痛 238
养肺散结 238
解毒止痒 238
一、成分与药用价值 242
哈蟆油 242
蒸腊蛇肉片 242
炒蛇片 242
双菇烩蛇羹 242
三蛇酒 242
北芪炖蛇肉 242
腐竹蛇肉汤 242
五丝炒蛇丝 242
二、卓著的保健功用（有助于） 243
食用注意事项 243
有效成分 243
药用价值 243
三、常用菜谱与制作 244
滋阴通乳 244
养心安神 244
润肺止咳 244
止汗止渴 244
补虚益肾 244
一、营养与药用价值 248
蜂蜜 248
清汤哈蟆油 248
冰糖哈蟆油 248
水果哈蟆油 248
人参哈蟆油 248
芙蓉哈蟆油 248
鹿茸哈蟆油 248
二、卓著的保健功用（有助于） 251
使用注意事项 251
营养成分 251
药用价值 251
附：蜂王浆 256
三、常用食谱与制作 256
滋补抗衰 256
安神益智 256
护肝养胃 256
滋肺止咳 256
润肠通便 256
润燥护牙 256
降压通脉 256
治痢止血 256
明目利咽 256
消肿敛疮 256
美容润肤 256
解毒和缓 256
一、成分与药用价值 259
海带 259
蜂蜜豆浆 259
蜂蜜调蛋 259
蜂蜜藕粉糊 259
蜂蜜芝麻奶 259
桑葚蜂蜜膏 259
蜂蜜花生米 259
蜂蜜蒸梨 259
二、卓著的保健功用（有助于） 261
食用注意事项 261
有效成分 261
药用价值 261
三、常用菜谱与制作 264
其他功用 264
强壮抗衰 264
降脂降压 264
健心通乳 264
软坚散结 264
防治癌症 264
化痰止咳 264
通便利咽 264
除湿止痒 264
减肥解毒 264
一、营养与滋补价值 268
鱼鳔 268
凉拌海带 268
清炒海带 268
海带粥 268
海带焖排骨 268
海带蒸卷 268
怪味海带 268
海带鲜汤 268
海带烧豆腐 268
二、卓著的保健功用（有助于） 269
食用注意事项 269
营养成分 269
滋补作用价值 269
三、常用菜谱与制作 271
滋阴止血 271
滋补强腰养血通乳 271
固肾益精 271
养脑安神 271
镇痉止痫 271
抗癌作用 271
滋润养肤 271
一、补虚健身 277
补虚抗疲劳 277
发菜鱼肚 277
沙苑子鱼鳔汤 277
香菇蒸鱼肚 277
火腿鱼肚汤 277
蟹黄鱼肚 277
鸡茸鱼肚 277
下篇精选保健常用方 277
二、抗疲劳 282
蜂蜜牛奶饮 282
龙莲甲鱼 282
核枣麻团 282
莲药米枣粥 282
八珍糕 282
腊八粥 282
莲扁乌鸡汤 282
蜜枣扒山药 282
核桃龙眼膏 282
鱼鳔炖鹌鹑 282
西瓜盅 282
百合米仁羹 282
三、体力劳动进补 285
鱼鳔烧栗子 285
莲子菟丝散 285
三珍甜泥 285
莲子龙眼蒸鸽 285
多宝绿豆汤 285
山药炖牛肉 285
橘瓣鲜果羹 285
香菇木耳炖鸡 285
四、脑力劳动进补 286
龟肉百合汤 286
五元补鸡 286
核桃炖肉 286
龙眼大枣牛肉汤 286
五、病后促康复 289
益智补脑粥 289
核桃枣酪 289
水芝散 289
龙眼莲子羹 289
莲枣木耳粥 289
核桃芝麻泥 289
益智羹 289
一、抗衰老 293
老年保健 293
莲芡百合粥 293
龙眼炖甲鱼 293
核桃红枣蜜 293
三元汤 293
八宝清补羹 293
益气粥 293
清蒸山药 293
百合莲子粥 293
芝麻山药糊 293
二、老年病调养 298
香菇扒蛇肉 298
黑豆龙枣汤 298
金枣糕 298
补肾八宝饭 298
益寿长春蛋 298
益寿奶 298
味粥 298
扁豆核桃糖 298
法制黑豆 298
核桃三黑泥 298
鲜奶玉液 298
桑葚蜂蜜饮 298
芝麻桑葚糕 298
防衰麻团 298
三、老年进补 300
枣莲核桃粥 300
核桃山楂蜜浆 300
增寿益智糕 300
龙眼莲子粥 300
核桃大枣粥 300
麦片山药粥 300
核桃炖蚕蛹 300
蜜泥汁 300
一、健美形体 303
美容养颜 303
枣豆龙眼汤 303
龙眼百合炖肉 303
核桃姜蜜饮 303
仙酥膏 303
龙参汤 303
阳春白雪糕 303
长寿粉 303
二、悦色减皱 304
木瓜莲肉鲜奶饮 304
莲子核桃粥 304
杞圆红枣膏 304
三、乌发美容 307
容方 307
容颜不老茶 307
百合粥 307
莲米美容方 307
仙莲丸 307
什锦山药泥 307
纯阳红妆丸 307
莲子净面饮 307
养颜橘子饮 307
红颜酒 307
东坡美 307
四、润养肌肤 308
海带芝麻糊 308
枣栗芝麻粥 308
红枣核桃蛋 308
木耳龙眼茶 308
首乌莲枣酒 308
蜂蜜桑葚膏 308
五、消减色斑 312
牛奶蜜茶 312
核桃大豆汤 312
红枣萝卜粥 312
猪肤大枣羹 312
八宝莲子羹 312
魏国公红颜酒 312
莲子米仁汤 312
黑米养生羹 312
核桃醋 312
香椿拌豆腐 312
六、祛痘除疣 315
姜蜜水 315
八宝除湿汤 315
木耳红枣瘦肉汤 315
五白糕 315
莲子米仁粥 315
莲子花生羹 315
核桃牛奶羹 315
红枣萝杞汤 315
消斑饮 315
除斑美白方 315
一、营养缺乏症 318
营养性、代谢性及内分泌疾病 318
绿豆百合汤 318
山楂荷叶汤 318
莲芡米仁扁豆粥 318
荠菜烧牡蛎 318
海带绿豆汤 318
米仁祛痘汤 318
齿苋除疣汤 318
二、高脂血症 319
兔肉大枣补虚汤 319
大枣豆糠汤 319
红枣豆奶 319
枣豆玉米粥 319
莲子龙枣粥 319
三、糖尿病 322
香菇山楂汤 322
枣楂茶 322
米仁山药绿豆粥 322
龙眼莲子茶 322
荠菜豆腐羹 322
绿豆海带粥 322
木耳煲肉汤 322
大蒜醋 322
橘子山楂汁 322
百合核桃粥 322
四、肥胖症 326
黑豆黄精蜜 326
扁豆蚕茧汤 326
扁豆番茄汤 326
荷叶莲子粥 326
核桃汤 326
山药莲肉圆 326
山药扁豆粥 326
莲苓糕 326
绿豆南瓜汤 326
百合煮蛤蜊 326
木耳蘑菇生姜汤 326
五、甲状腺功能亢进症 328
绿豆海带饮 328
五仁赤豆粥 328
扁莲茶 328
大蒜拌萝卜 328
木耳炒腰花 328
怪味海带 328
楂橘减肥茶 328
炒香菇 328
清脂减肥汤 328
一、感冒 331
呼吸系统疾病 331
麦枣乌龙茶 331
核桃大枣浆 331
龙眼莲味粥 331
茯苓龙眼茶 331
扁豆米仁粥 331
百合莲子参汤 331
二、咳嗽 333
蒜楂萝卜汤 333
姜蜜膏 333
核桃葱茶汤 333
葱豉生姜汤 333
姜葱橄榄汤 333
米仁扁豆粥 333
绿豆粥 333
凉拌香菜 333
姜葱粥 333
三、慢性支气管炎 336
马齿苋蜜膏 336
核姜止咳方 336
莲肉枇杷膏 336
龙眼炖银耳 336
白果米仁汤 336
百合萝卜汁 336
黑豆猪腰汤 336
百绿汤 336
小儿咳方 336
萝卜豆腐汤 336
萝卜葱白汤 336
四、支气管哮喘 341
五仁全鸭 341
黑枣白果炖花生 341
人参核桃汤 341
芡实核桃糊 341
枣莲汤 341
山药芝麻酥 341
枣姜粥 341
绿豆萝卜丸子 341
蜂蜜萝卜汁 341
蜂蜜葡萄汁 341
鲜姜核桃蜜 341
姜麻汤 341
糖拌海带 341
大蒜糖水 341
核桃银耳鸽蛋 341
四仁鸡子羹 341
五、肺结核病 345
百合杞子蜜 345
白果红枣粥 345
核桃红枣粥 345
双仁汤 345
莲子锅蒸 345
补肾健脾饼 345
参姜核桃胎盘粉 345
核桃虫草汤 345
核桃蒸鸡 345
芝麻姜糖膏 345
珠玉二宝粥 345
芡实粥 345
一、冠心病 348
循环系统疾病 348
枣百蒜米粥 348
莲肉精米汤 348
润肺仁饼 348
莲子百合羹 348
蜜百合青蒜炒猪肺 348
马齿苋炖猪肉 348
芝麻山药百合粥 348
二、心肌炎 350
芹菜炒香菇 350
核桃红枣酱 350
山药龙杞饼 350
莲子五味散 350
枣梅桃仁散 350
楂菊饮 350
芝麻桑葚糊 350
黑白木耳汤 350
葱姜黄瓜汤 350
三、风湿性心脏病 352
龙莲茯苓汤 352
龙眼童子鸡 352
莲子芡实汤 352
黑豆大枣龙眼汤 352
山药龙眼粥 352
莲子参枣粥 352
四、高血压 353
黄芪龙眼粥 353
龙眼肉橘饼汤 353
黑豆龙眼大枣汤 353
一、胃痛 358
消化系统疾病 358
枣楂绿豆饮 358
海带红枣粥 358
降压八宝粥 358
芝麻核桃桑葚糊 358
核桃仁拌芹菜 358
鲜枣山药膏 358
绿豆枣米粥 358
木耳绿豆粥 358
枣梅汤 358
糖醋蒜头 358
炒洋葱丝 358
荠菜蛋汤 358
香菇虾皮 358
凉拌马齿苋 358
糖醋鲜姜 358
二、厌食症 360
梅枣杏仁饼 360
山楂橘姜汁 360
盏落汤 360
生姜煨枣 360
青核桃酒 360
核桃面矾蜜醋心方 360
萝卜粥 360
三、急性腹泻 363
萝卜消食茶 363
大枣莲子饭 363
姜枣甘散 363
大枣核桃饼 363
莲肉茯苓糕 363
扁豆红枣汤 363
山楂莲子汤 363
健脾养心藕片 363
六神粥 363
红枣山药 363
扁豆粥 363
内金枣饼 363
四、慢性腹泻 366
米仁萝卜粥 366
扁豆陈皮汤 366
莲子绿豆粥 366
多宝莲子汤 366
莲米止泻方 366
扁荷粥 366
扁豆藿香散 366
马齿苋山楂粥 366
冰糖乌梅 366
五、痢疾 370
乌梅甜茶 370
莲子山药粥 370
山药枣豆糕 370
参苓白术散 370
龙眼生姜汤 370
焦核桃散 370
扁豆莲子粥 370
芡实百合粥 370
莲子山枣糕 370
四宝粥 370
九仙黄道糕 370
老幼久泻不愈神方 370
扶中汤 370
枣莲扁豆汤 370
六、便秘 373
姜梅茶 373
枣蜜茶 373
糖醋蒜头 373
齿苋蒜橘汤 373
荠菜枣椒汤 373
马齿苋绿豆粥 373
核桃酒糟汤 373
莲子参连汤 373
莲子茶 373
莲肉米糊 373
龙眼橘饼糖 373
七、慢性萎缩性胃炎 375
木耳芝麻茶 375
核桃大枣粥 375
桃酥豆泥 375
蜂蜜麻油汤 375
芝麻蜜膏 375
桑葚芝麻汤 375
萝卜麻仁粥 375
奶蜜葱汁 375
八、消化性溃疡 378
八宝饭健脾养胃汤 378
山药乌梅汤 378
健脾饼 378
生姜醋 378
白果花生方 378
山楂核桃茶 378
九、肝炎、肝硬化 380
荠菜烧冬笋 380
枣姜酥 380
莲子煲猪肚 380
扁豆佛手粥 380
米仁扁豆汤 380
枣甘茶 380
百合蒲公英汤 380
枣蜜白芨粥 380
莲肉山药粥 380
一、蛋白尿 384
泌尿系统疾病 384
红枣花生饮 384
绿豆灌藕 384
保肝精 384
核桃萝卜汤 384
桑葚蜜饮 384
橘饼五味红枣汤 384
橘子荸荠茶 384
山药莲子鳖 384
绿豆大蒜汤 384
二、泌尿道感染 385
豆汁饮 385
芡实莲子粥 385
米枣白果羹 385
莲子蜈蚣蛋 385
消尿蛋白饮 385
三、泌尿系结石 387
三豆甘草汤 387
莲子六一汤 387
白果莲子汤 387
荠菜鲜汤 387
车前绿豆饮 387
蒲公英绿豆汤 387
马齿苋蒲车汤 387
四、慢性肾炎 388
核桃赤豆粥 388
核桃糖 388
核桃粟米粥 388
五、前列腺增生 392
桑葚山药粥 392
赤豆枣米饮 392
龙眼粥 392
枣莲蒸鸭 392
大蒜鸭 392
荠菜萝卜羹 392
加减益脾汤 392
赤豆葱头煲乌鱼 392
三味莲子羹 392
芝麻茯苓粥 392
芡实粥 392
一、性功能障碍 393
生殖系统疾病 393
固尿饮 393
莲子分清茶 393
核桃鸽肉汤 393
二、遗精 397
莲百鸽蛋汤 397
龙眼山药炖甲鱼 397
核桃肉鸡丁虾 397
核桃炖糖酒 397
龙眼扁豆粥 397
莲子芡实饭 397
拔丝莲子 397
蟠桃果 397
莲子木耳蛋汤 397
莲芡肉 397
核桃莲子炒韭菜 397
金锁思仙丹 397
三、男性不育症 399
龙眼蒸鸽蛋 399
八宝鸭 399
芡莲木耳汤 399
龙莲甜羹 399
山药蒸饼 399
芡实核桃粥 399
一、出血症 402
血液系统疾病 402
核桃益子汤 402
填精酒 402
核桃蒸鸭 402
龙眼红枣汤 402
莲子车前粥 402
二、贫血 404
莲子生地汤 404
黑木耳红枣饮 404
枣梅丸 404
黑枣猪蹄汤 404
百合蜜枣汤 404
龙眼参枣粥 404
蒸龙眼肉 404
荠菜猪肝汤 404
荠菜蜜枣汤 404
三、白细胞减少症 407
猪肤膏 407
蜜饯姜枣龙眼 407
参枣莲子粥 407
龙眼桑葚汤 407
扁豆八宝糊 407
健脾养血汤 407
龙眼甜粥 407
核桃黑豆泥 407
黑米三宝粥 407
四、紫癜 409
百合香菇猪肺汤 409
桑葚蜜饯 409
杞圆酒 409
龙眼莲子粥 409
山药扁豆粥 409
芝麻粥 409
一、神经痛 412
神经、精神疾病 412
红枣扁豆粥 412
绿豆枣地汤 412
赤豆花生汤 412
龙眼莲子大枣粥 412
健脾消斑汤 412
花生煲大蒜 412
荠菜粥 412
马齿苋甘蔗饮 412
二、癫痫 413
龙眼核桃蛋 413
治胁痛核桃方 413
龙眼和气酒 413
大枣远志汤 413
核桃芝麻糊 413
三、脑动脉硬化症 415
橄榄膏 415
猪脊汤 415
核桃鱼头 415
莲子河车粥 415
养心和胃饮 415
龙眼炖羊脑 415
白雪糕 415
四、自汗、盗汗 417
益脑粥 417
龙眼枣髓粥 417
益中气汤 417
补精膏 417
五、抑郁症 419
三豆粥 419
枣梅浮麦汤 419
莲子枣豆汤 419
龙枣淮麦汤 419
百合莲子汤 419
桑龙粥 419
六、健忘症 420
安神茶 420
莲子甘麦大枣粥 420
清蒸莲子猪心 420
莲子黄花菜羹 420
大枣合欢茶 420
莲肉二仁汤 420
七、神经衰弱 423
桑麻粥 423
核桃芝麻糖 423
健脑补肾糕 423
益智补心羹 423
莲实木耳汤 423
龙眼炖百合 423
蜜汁芡枣 423
五园鹑蛋 423
莲子葡萄粥 423
八、癔症 426
核桃莲子面 426
大枣莲子粥 426
龙眼姜枣汤 426
龙眼莲实汤 426
黑豆莲枣粥 426
百白汤 426
莲子养心汤 426
核桃芝麻散 426
葱枣汤 426
龙眼安神汤 426
九、失眠 428
合粥 428
甘麦大枣汤 428
百合龙枣鸡汤 428
百麦莲枣饮 428
米仁莲子百 428
一、乳腺炎 432
外科疾病 432
大枣葱汤 432
参莲龙眼汤 432
菖蒲枣梅茶 432
龙眼安神汤 432
莲子百合炖木耳 432
莲子芡实汤 432
豆麦莲枣粥 432
核桃龙眼鸡丁 432
安神粥 432
百合绿豆奶 432
二、痔疮、脱肛 433
消痈散结汤 433
核桃慈菇散 433
蒲公英酒 433
三、颈椎病、肩背疼痛 434
蒲公英清肠汤 434
痔疮方 434
煮醋枣 434
马齿苋饺子 434
四、腰腿疼痛、无力 435
木耳核桃蜜 435
颈痛灵 435
核桃槐子汤 435
桑葚枣蜜汤 435
百合茯苓核桃饼 435
一、化疗、放疗后保健 438
恶性肿瘤 438
青娥丸 438
益肾膏 438
益脾健腰散 438
补髓膏 438
核桃栗子羹 438
龙眼杜仲汤 438
二、鼻咽癌 440
木耳葡萄饮 440
米仁枣豆粥 440
参枣丸 440
排骨六味汤 440
莲子枣圆粥 440
核桃芝麻羹 440
三、肺癌 441
百合木耳汤 441
鲜莲参耳汤 441
米仁莲子粥 441
四、食管癌、胃癌 444
笋菇肉丝 444
汉果润肺汤 444
虫草百合蒸老鸭 444
仙枣米仁赤豆汤 444
莲子清 444
润汤莲子二仁羹 444
米仁木耳汤 444
大蒜醋方 444
五、肝癌 447
海带木耳羹 447
灵仙蜂蜜茶 447
米仁大枣抗癌茶 447
三大炖参汤 447
莲枣酒 447
核 447
桃灵仙汤 447
大蒜鹅血汤 447
参莲汤 447
山药石莲粥 447
莲子奶粥 447
海带炖鲫鱼 447
六、结肠癌 448
赤豆陈皮饭 448
泥鳅黑豆瘦肉汤 448
香菇刀豆粥 448
七、膀胱癌 449
马齿苋粥 449
八仙饭 449
莲子红藤汤 449
菱角绿豆粥 449
八、乳腺癌、子宫癌 450
赤小豆内金粥 450
莲子米仁猪脬汤 450
清炒海带 450
乌梅芝麻羹 450
九、白血病 452
百合黑豆米仁粥 452
双菇芥菜丝 452
留行黑豆汁 452
清炖香菇木耳 452
一、月经不调 454
妇产科疾病 454
龙眼猪骨炖乌龟 454
龙眼参芪汤 454
山药莲子粥 454
赤豆花生汤 454
凉拌海带丝 454
二、痛经、闭经 456
杜仲核桃炖猪腰 456
五神鸡 456
莲肉炖龙眼 456
红枣煮百合 456
龙眼炖鸡蛋 456
芝麻红糖饮 456
马齿苋煮鸡蛋 456
三、经前期紧张综合征 457
山楂痛经汤 457
枣姜汤 457
核桃通经散 457
龙眼枣莲粥 457
萝卜陈皮汤 457
四、带下病 458
芡实莲子饼 458
莲枣百合汤 458
五、妊娠呕吐 461
白果米仁猪肚汤 461
黑豆大枣汤 461
扁豆米仁汤 461
莲芡粥 461
莲扁炖乌鸡 461
山药莲子粥 461
莲枣桂花羹 461
核桃莲芡煲肉汤 461
莲杞煮蛋 461
六、妊娠水肿 462
姜汁炒芝麻姜蜜汤 462
红枣糯米粥 462
扁豆散 462
小和中饮 462
橘姜茶 462
七、先兆流产 464
黑赤二豆汤 464
山药枣肉米仁粥 464
扁豆玉米须茶 464
蜂蜜冬瓜汁 464
鲤鱼萝卜饮 464
八、妊娠保健 466
白果腐竹煮蛋 466
莲子苏砂汤 466
安胎饮子 466
莲子龙眼炖猪肚 466
莲子龙眼扁豆饮 466
安胎方 466
莲百鸡子黄汤 466
核桃芡实粥 466
九、产后调养 468
龙眼膏 468
莲子卧蛋茶 468
枣莓蜂蜜粥 468
早生贵子 468
赤小豆粥 468
十、产后缺乳 470
莲肉核桃汤 470
参芪大枣炖母鸡 470
山楂红枣瘦肉汤 470
圆枣窝蛋茶 470
龙眼枣姜汤 470
血糯八宝饭 470
十一、更年期综合征 472
僵蚕芝麻散 472
莲子虾丝鸡蛋汤 472
核桃通乳方 472
枣泥奶饮 472
龙眼鸡蛋汤 472
米仁炖猪蹄 472
芝麻米汤 472
一、营养不良 474
儿科疾病 474
莲子百合糯米粥 474
核桃芡实粥 474
核桃莲子猪骨粥 474
百合红枣汤 474
二、小儿益智 476
大枣豆奶 476
莲子赤豆山药粥 476
健儿饮 476
锅巴莲肉粥 476
益脾开胃汤 476
枣泥饼 476
三、百日咳 479
琥珀核桃 479
沙锅聪慧鱼头 479
龙眼杞枣汤 479
养心益智拼盘 479
鹑蛋甜羹 479
养神蛋糕 479
增智什锦蜜饯 479
核桃奶汁 479
四、小儿夏季热 480
马齿苋汤 480
红枣萝卜汤 480
扁豆二百汤 480
核桃梨炖冰糖 480
大蒜全蝎汤 480
五、小儿厌食症 481
绿豆莲子粥 481
蚕茧枣豆粥 481
六、小儿腹泻 483
萝卜酸梅汤 483
焦枣茶 483
淮莲糊 483
莲子山楂糊 483
养胃进食茶 483
健脾八珍糕 483
莲子健脾汤 483
扁豆山米汤 483
山楂健脾丸 483
七、遗尿症 485
荠菜扁豆汤 485
枣苡补液方 485
山药扁豆粥 485
五肉涩肠汤 485
龙眼术楂汤 485
益胃止泻散 485
莲子茯苓散 485
八、小儿夜啼 486
乌梅蚕枣汤 486
莲子羹 486
核桃止遗方 486
莲子芡实粥 486
九、小儿多汗症 488
生姜糖茶 488
枣麦茶 488
枣莲粥 488
百合二枣粥 488
龙眼粥 488
莲子百合汤 488
十、小儿多动症 490
黑豆龙眼汤 490
梅枣饮 490
芝麻枣莲粥 490
枣芪浮麦汤 490
核桃龙枣汤 490
小麦山药泥鳅汤 490
一、老花眼 492
眼耳鼻喉及口腔疾病 492
百枣安神汤 492
龙眼百合粥 492
核桃花生糖 492
龙眼远志汤 492
莲子钩藤汤 492
莲子煲肉汤 492
二、老年性白内障 493
核桃黑豆泥冲奶桑葚糖 493
核桃莲子粥 493
莲子银耳羹 493
桑葚红枣汤 493
三、青光眼 494
核桃芝麻羹 494
清补瘦肉汤 494
黑木耳枣汤 494
核桃泥豆浆 494
黑白豆枣汤 494
四、耳聋耳鸣 496
蜂蜜饮 496
莲子百合汤 496
核桃牛奶饮 496
甘枣合粥 496
五、耳源性眩晕 497
黑豆木耳炖猪耳 497
莲子陈苓汤 497
莲肉红枣扁豆粥 497
凉拌橘姜萝卜丝 497
六、咽喉炎 498
白果红枣饮 498
核桃荷蒂汤 498
芝麻赤豆粥 498
莲苑汤 498
蜜饯橘肉 498
七、口腔溃疡 501
核桃散 501
红枣大海汤 501
绿豆百合粥 501
莲子麦冬茶 501
马齿苋瘦肉汤 501
乌梅太子参饮 501
萝卜蜂蜜膏 501
蒲公英煎 501
橄榄蜜茶 501
龙眼参蜜膏 501