第一章 职业生涯规划是经营人生的法宝 1
一、一个高材生的职场困惑 2
二、“青年帕金森无价值病”及其治疗秘方 4
三、寻找时间的足迹和生命的价值 6
四、不因虚度年华和碌碌无为而悔恨 8
五、成功的人生必须有成功的职业生涯规划 10
六、简单又复杂的职业生涯规划 13
第二章 认识自己是职业生涯规划成功的前提 17
一、个体差异与职业生涯规划和发展 18
二、自我剖析的功能和方法 29
三、个性心理和职业倾向的几个小测试 35
测试一：你的气质属于哪种类型 35
测试二：你的性格属于哪种类型 38
测试三：你的情商水平如何 45
测试四：你的成功自信心如何 47
测试五：你的性格与职业适应性 50
测试六：你的创业能力指数是多少 53
测试七：你的领导心理素质如何 54
测试八：你的兴趣、能力与职业倾向 57
附：测试自我分析参考答案 68
第三章 设定你的职业生涯发展的目标 85
一、职业生涯目标的细分和组合 86
二、职业生涯目标设计的方法 89
三、职业生涯线路的设定 90
四、实现职业生涯目标的策略的制定 92
五、职业生涯规划的反馈与修正 95
六、职业生涯规划中的核心要点 96
七、一份职业经理人的职业生涯规划示例 101
第四章 如何选择和获取理想的职业 105
一、现代职业分类 106
二、影响职业选择的内外环境因素分析 108
三、职业声望与职业选择 111
四、21世纪职业（专业）发展趋势预测 115
五、未来几年我国最具发展潜力的十大职业 131
六、职业选择的决策方法 137
七、寻找和获得理想职业的途径和技巧 141
第五章 职业生涯各阶段的特征与管理 159
一、职业生涯发展阶段的划分 160
二、职业锚理论及其意义 164
三、职业生涯早期阶段的特征和管理 173
四、职业生涯中期的特征与管理 181
五、职业生涯后期阶段的特征和管理 191
六、职场女性的职业生涯规划和管理 194
第六章 双赢的组织职业生涯规划与管理 205
一、一种有效的人力资源开发与管理方法 206
二、组织职业生涯规划与管理的特点 208
三、组织职业生涯规划与管理系统的构成要素 210
四、组织职业生涯规划与管理的一般步骤和程序 215
五、一份组织职业生涯规划与管理制度范例 219
案例一：没有职业方向给我带来的烦恼 241
附：职业生涯咨询典型案例分析 241
案例二：精通英语的王小姐如何把握职业发展的方向 244
案例三：如何寻找工作与兴趣的最佳结合点 245
案例四：Mary应先出国留学还是先工作 248
案例五：一个金融硕士的职业生涯路线图 250
案例六：32岁的陈先生该不该改行做产品销售 252
案例七：35岁的市场总监能否自己创业当老板 254
案例八：年薪30万的客户总监该不该到民营企业去 255
案例九：业绩很好的高级经理为什么被“炒鱿鱼” 257
案例十：当老板的为什么羡慕起员工那份打工的快乐 259
案例十一：一个财会研究生在两个职位之间的两难选择 260
案例十二：33岁博士是先工作或是继续做博士后 262
案例十三：40岁的处长能否下海实现人生价值 264
案例十四：从事技术工作还是继续搞管理的职业线路困惑 266
案例十五：一个“海归”变“海带”的困惑 268
案例十六：移民海外的工程师如何回国发展 270