《当代高龄名人谈养生》PDF下载

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  • 作  者:崔普权,刘国荣著
  • 出 版 社:广州:中山大学出版社
  • 出版年份:2006
  • ISBN:7306026518
  • 页数:278 页
图书介绍:本书精选108位年龄在85岁以上的高龄名人,从医疗、保健、饮食、运动、爱好以及性情的培养、生活方式等方面谈自己的养生方法与经验。

目录 1

前言 1

科技名士 3

1.百岁院士的平常心——贝时璋:细胞生物学家 3

2.勤用脑,亦为养生之道——陈省身:数学家 6

3.老中医的养生秘诀——关幼波:中医学家 9

4.锻炼,不能“一曝十寒”——侯仁之:历史地理学家 11

5.忘了死,才能长寿——贾兰坡:古生物学家、中科院院士 13

6.捐出遗体是我的心愿——刘曾复:生物医学家、戏曲学家 16

7.年过百岁的“双桥老太太”——罗有明:中医正骨专家 19

8.徜徉在爱河中的国家功勋——钱学森:科学家 21

9.动静结合的养生之道——钱伟长:上海大学校长、中科院院士 23

10.学习、工作、健康、长寿——苏步青:国际数学泰斗 26

11.“妻管严”管得我好享福——谈家桢:遗传学家 28

12.规律生活、平衡膳食、动静结合、心情舒畅——吴英恺:医学家 30

13.人老尤需好心情——吴阶平:全国人大常委会副委员长、医学家 32

14.人间重晚晴——朱仲丽:作家、全国政协委员 34

15.跨越三个世纪的老部长——张含英:中国第一任水利部副部长 37

16.要旅游、要幽默、要……——张开济:建筑大师 39

17.养生在每日的生活中——张岱年:哲学史界泰斗、国学大师 43

18.“一二三四”健身术——张光斗:水利水电学家 45

19.且就吾身谈养生——郑集:抗衰老研究的领头人 48

艺术名家 53

20.动则不衰,乐则祛病——陈述:电影表演艺术家 53

21.养生三件宝:运动、心情与饮食——陈强:电影表演艺术家 57

22.我哪儿有什么养生之道——丁聪:漫画家 59

23.杜澎和他的《忘记歌》——杜澎:电影、话剧表演艺术家 62

24.董寿平的寿不平——董寿平:画家、书法家 65

25.跳舞使我受益终生——戴爱莲:舞蹈家、舞蹈教育家 68

26.忙得没有生气的工夫——方成:漫画家 71

27.体能要储蓄,不要透支——华君武:漫画家 73

28.心平气和,随遇而安——胡絜青:画家 76

29.稀里糊涂进九秩——黄苗子:画家、美术史学家 78

30.饮茶叩齿促养生——黄均:画家 80

31.宽容达观,食无禁忌——刘海粟:国画大师 83

32.乐观和毅力使她离开了轮椅——李健:电影表演艺术家 85

33.有病不愁病奈何——李德伦:指挥家 88

34.养花养出我的健康来——凌元:电影表演艺术家 90

35.笑口常开人不老——马三立:相声表演艺术家 92

36.拍打健身过“米寿”——欧阳山尊:话剧表演艺术家 94

37.笑口常开,青春常在——浦克:电影表演艺术家 97

38.父亲教我养生之道——齐良迟:画家、书法家 100

39.“闻鸡楼”与八段锦——秦岭云:画家 102

40.清心寡欲,笔耕不辍——孙其峰:画家 105

41.坚持快乐度时光——舒适:电影表演艺术家 107

42.摇扇摇出健康来——王一新:书法家、收藏家 110

43.寄情书画宜健康——吴青霞:画家 112

44.坚持跑步60年——项堃:电影表演艺术家 114

45.九三老媪笔犹健——萧淑芳:画家 116

46.百炼走为先,习书体自健——谢冰岩:书画家 119

47.童心未泯,笑对人生——谢添:导演、表演艺术家 122

48.丹青岂知老已至——叶浅予:画家、美术教育家 124

49.生活要精、气、神——杨萱庭:书法家 126

50.神安才能长寿——严寄洲:电影导演 128

51.洗脚养生贵在坚持——晏少翔:画家、美术教育家 131

52.“三淡主义”的养生之道——彦涵:画家 133

53.活动活动,想活就得动——袁世海:京剧表演艺术家 135

54.把身体当地种——袁阔成:评书表演家 137

55.乐观,运动,和年青人在一起——周小燕:歌唱家、音乐教育家 139

56.心灵乐观、豁达,健康必常驻——赵子岳:电影表演艺术家 142

57.梳头健身——钟灵:画家 145

学界名宿 149

58.老年人的饮食要讲科学——艾青:诗人 149

59.豁达大度,荣辱不惊——冰心:作家 151

60.吃冷饭的传奇老人——常任侠:美学家、书画评论家 154

61.老伴老伴,老来相伴——冯亦代:作家、翻译家 156

62.健康,没有秘诀可言——季羡林:教育学家、语言学家 159

63.不知不觉就90岁了——贾芝:民间文艺学家 162

64.我喜欢绿色的植物——刘白羽:文学家 165

65.有心处处皆养生——马少波:剧作家、戏曲理论家 167

66.新华社的老头儿——穆青:原新华社社长 170

67.启功先生的养生轶事——启功:文学家、书法家 174

68.闭目可养生——任继愈:哲学家 177

69.清晨一趟走,中午一碟肉——单士元:历史档案学家、古建筑学家 179

70.想活命,就不要坐享清福——王朝闻:美学家、雕塑家 181

71.玩出一个好身材——王世襄:文物鉴赏家 183

72.要锻炼,但不要垂死挣扎——文怀沙:文学家、楚辞学家 186

73.我现在是在吃“老本儿”——吴祖光:戏剧家、全国政协委员 188

74.用生命去拥抱大自然——魏巍:作家 190

75.喜爱武术运动,身体壮如“健牛”——肖军:作家 192

76.按摩:既治病疗疾,又保健强身——徐邦达:书画家、书画鉴定家 194

77.健心为养身之本——徐柏涛:篆刻家 198

78.名利无求心自安——萧乾:作家、翻译家 200

79.养生八字:勤、正、坦、深、创、韧、情、喜——于光远:原中央顾问委员会常委、经济学家 202

80.以心地的清寂去面对尘世的嘈杂——严文井:作家 205

81.没有恒心,百事不成——姚雪垠:作家 208

82.“象鼻子”运动——周有光:语言文字学家 210

83.且就红楼谈养生——周汝昌:红学泰斗 213

84.凡事均需适度行——周而复:作家、书法家 216

85.没有健康,一切都是纸上谈兵——钟敬文:民俗学家 219

86.大葱大蒜是我的法宝——臧克家:诗人 221

社会名流 225

87.恬淡宁静宜养生——阿沛·阿旺晋美:全国政协副主席 225

88.生活要有个规律——爱新觉罗·溥杰:末代皇弟 227

89.少吃多动祛百病——程思远:全国人大副委员长 229

90.“国舅爷”的自我保健——郭布罗·润麒:末代皇后婉容之兄 231

91.平静淡泊仁者寿——孔德懋:全国政协委员 235

92.旷达得高寿,九三未觉老——刘建章:原铁道部部长 237

93.养生三大招:读书、打桥牌、打网球——吕正操:原全国政协副主席 239

94.热爱生活是最好的锻炼——雷洁琼:社会学家、全国人大副委员长 241

95.锻炼因人异,坚持是关键——牟作云:篮坛泰斗 243

96.生活讲究规律,运动必须适当——钱信忠:原卫生部部长 246

97.双脚走出健康来——孙毅:老将军 248

98.宽容是通往长寿之门的钥匙——邵逸夫:实业家 250

99.动手动脑,乐观不恼——王定国:老红军 253

100.长寿当从无我得——文强:全国政协委员 256

101.恬淡是一种幸福——吴清源:围棋名宿 258

102.不老的爱情宜身心——夏征农:作家 261

103.诗书双峰百岁翁——萧劳:诗人、书法家 263

104.百年心事归平淡——袁晓园:画家、书法家 266

105.修身养性的“六六赠言”——庄炎林:前全国侨联主席、书法家 268

106.运动有恒,爱心无限——张国基:前全国侨联主席、书法家……………………………………………………………(271 ) 268

107.“三有限斋主人”的养生之道——周巍峙:原中国文联主席 273

108.养生无术即是术——赵朴初:佛学家、社会活动家、书法家 276

后记 278