目录 1
前言 1
科技名士 3
1.百岁院士的平常心——贝时璋:细胞生物学家 3
2.勤用脑,亦为养生之道——陈省身:数学家 6
3.老中医的养生秘诀——关幼波:中医学家 9
4.锻炼,不能“一曝十寒”——侯仁之:历史地理学家 11
5.忘了死,才能长寿——贾兰坡:古生物学家、中科院院士 13
6.捐出遗体是我的心愿——刘曾复:生物医学家、戏曲学家 16
7.年过百岁的“双桥老太太”——罗有明:中医正骨专家 19
8.徜徉在爱河中的国家功勋——钱学森:科学家 21
9.动静结合的养生之道——钱伟长:上海大学校长、中科院院士 23
10.学习、工作、健康、长寿——苏步青:国际数学泰斗 26
11.“妻管严”管得我好享福——谈家桢:遗传学家 28
12.规律生活、平衡膳食、动静结合、心情舒畅——吴英恺:医学家 30
13.人老尤需好心情——吴阶平:全国人大常委会副委员长、医学家 32
14.人间重晚晴——朱仲丽:作家、全国政协委员 34
15.跨越三个世纪的老部长——张含英:中国第一任水利部副部长 37
16.要旅游、要幽默、要……——张开济:建筑大师 39
17.养生在每日的生活中——张岱年:哲学史界泰斗、国学大师 43
18.“一二三四”健身术——张光斗:水利水电学家 45
19.且就吾身谈养生——郑集:抗衰老研究的领头人 48
艺术名家 53
20.动则不衰,乐则祛病——陈述:电影表演艺术家 53
21.养生三件宝:运动、心情与饮食——陈强:电影表演艺术家 57
22.我哪儿有什么养生之道——丁聪:漫画家 59
23.杜澎和他的《忘记歌》——杜澎:电影、话剧表演艺术家 62
24.董寿平的寿不平——董寿平:画家、书法家 65
25.跳舞使我受益终生——戴爱莲:舞蹈家、舞蹈教育家 68
26.忙得没有生气的工夫——方成:漫画家 71
27.体能要储蓄,不要透支——华君武:漫画家 73
28.心平气和,随遇而安——胡絜青:画家 76
29.稀里糊涂进九秩——黄苗子:画家、美术史学家 78
30.饮茶叩齿促养生——黄均:画家 80
31.宽容达观,食无禁忌——刘海粟:国画大师 83
32.乐观和毅力使她离开了轮椅——李健:电影表演艺术家 85
33.有病不愁病奈何——李德伦:指挥家 88
34.养花养出我的健康来——凌元:电影表演艺术家 90
35.笑口常开人不老——马三立:相声表演艺术家 92
36.拍打健身过“米寿”——欧阳山尊:话剧表演艺术家 94
37.笑口常开,青春常在——浦克:电影表演艺术家 97
38.父亲教我养生之道——齐良迟:画家、书法家 100
39.“闻鸡楼”与八段锦——秦岭云:画家 102
40.清心寡欲,笔耕不辍——孙其峰:画家 105
41.坚持快乐度时光——舒适:电影表演艺术家 107
42.摇扇摇出健康来——王一新:书法家、收藏家 110
43.寄情书画宜健康——吴青霞:画家 112
44.坚持跑步60年——项堃:电影表演艺术家 114
45.九三老媪笔犹健——萧淑芳:画家 116
46.百炼走为先,习书体自健——谢冰岩:书画家 119
47.童心未泯,笑对人生——谢添:导演、表演艺术家 122
48.丹青岂知老已至——叶浅予:画家、美术教育家 124
49.生活要精、气、神——杨萱庭:书法家 126
50.神安才能长寿——严寄洲:电影导演 128
51.洗脚养生贵在坚持——晏少翔:画家、美术教育家 131
52.“三淡主义”的养生之道——彦涵:画家 133
53.活动活动,想活就得动——袁世海:京剧表演艺术家 135
54.把身体当地种——袁阔成:评书表演家 137
55.乐观,运动,和年青人在一起——周小燕:歌唱家、音乐教育家 139
56.心灵乐观、豁达,健康必常驻——赵子岳:电影表演艺术家 142
57.梳头健身——钟灵:画家 145
学界名宿 149
58.老年人的饮食要讲科学——艾青:诗人 149
59.豁达大度,荣辱不惊——冰心:作家 151
60.吃冷饭的传奇老人——常任侠:美学家、书画评论家 154
61.老伴老伴,老来相伴——冯亦代:作家、翻译家 156
62.健康,没有秘诀可言——季羡林:教育学家、语言学家 159
63.不知不觉就90岁了——贾芝:民间文艺学家 162
64.我喜欢绿色的植物——刘白羽:文学家 165
65.有心处处皆养生——马少波:剧作家、戏曲理论家 167
66.新华社的老头儿——穆青:原新华社社长 170
67.启功先生的养生轶事——启功:文学家、书法家 174
68.闭目可养生——任继愈:哲学家 177
69.清晨一趟走,中午一碟肉——单士元:历史档案学家、古建筑学家 179
70.想活命,就不要坐享清福——王朝闻:美学家、雕塑家 181
71.玩出一个好身材——王世襄:文物鉴赏家 183
72.要锻炼,但不要垂死挣扎——文怀沙:文学家、楚辞学家 186
73.我现在是在吃“老本儿”——吴祖光:戏剧家、全国政协委员 188
74.用生命去拥抱大自然——魏巍:作家 190
75.喜爱武术运动,身体壮如“健牛”——肖军:作家 192
76.按摩:既治病疗疾,又保健强身——徐邦达:书画家、书画鉴定家 194
77.健心为养身之本——徐柏涛:篆刻家 198
78.名利无求心自安——萧乾:作家、翻译家 200
79.养生八字:勤、正、坦、深、创、韧、情、喜——于光远:原中央顾问委员会常委、经济学家 202
80.以心地的清寂去面对尘世的嘈杂——严文井:作家 205
81.没有恒心,百事不成——姚雪垠:作家 208
82.“象鼻子”运动——周有光:语言文字学家 210
83.且就红楼谈养生——周汝昌:红学泰斗 213
84.凡事均需适度行——周而复:作家、书法家 216
85.没有健康,一切都是纸上谈兵——钟敬文:民俗学家 219
86.大葱大蒜是我的法宝——臧克家:诗人 221
社会名流 225
87.恬淡宁静宜养生——阿沛·阿旺晋美:全国政协副主席 225
88.生活要有个规律——爱新觉罗·溥杰:末代皇弟 227
89.少吃多动祛百病——程思远:全国人大副委员长 229
90.“国舅爷”的自我保健——郭布罗·润麒:末代皇后婉容之兄 231
91.平静淡泊仁者寿——孔德懋:全国政协委员 235
92.旷达得高寿,九三未觉老——刘建章:原铁道部部长 237
93.养生三大招:读书、打桥牌、打网球——吕正操:原全国政协副主席 239
94.热爱生活是最好的锻炼——雷洁琼:社会学家、全国人大副委员长 241
95.锻炼因人异,坚持是关键——牟作云:篮坛泰斗 243
96.生活讲究规律,运动必须适当——钱信忠:原卫生部部长 246
97.双脚走出健康来——孙毅:老将军 248
98.宽容是通往长寿之门的钥匙——邵逸夫:实业家 250
99.动手动脑,乐观不恼——王定国:老红军 253
100.长寿当从无我得——文强:全国政协委员 256
101.恬淡是一种幸福——吴清源:围棋名宿 258
102.不老的爱情宜身心——夏征农:作家 261
103.诗书双峰百岁翁——萧劳:诗人、书法家 263
104.百年心事归平淡——袁晓园:画家、书法家 266
105.修身养性的“六六赠言”——庄炎林:前全国侨联主席、书法家 268
106.运动有恒,爱心无限——张国基:前全国侨联主席、书法家……………………………………………………………(271 ) 268
107.“三有限斋主人”的养生之道——周巍峙:原中国文联主席 273
108.养生无术即是术——赵朴初:佛学家、社会活动家、书法家 276
后记 278