《羽毛球》PDF下载

  • 购买积分:9 如何计算积分?
  • 作  者:李盛,乔婉主编
  • 出 版 社:北京:军事谊文出版社
  • 出版年份:2006
  • ISBN:7801505549
  • 页数:187 页
图书介绍:本书介绍了篮球运动项目,并大量选取了这类项目的体育运动知识、健身小常识和精彩的体坛风云人物的故事,令读者更深入了解体育,并喜爱上体育健身运动。

第一章 羽毛球运动的起源与发展 1

第一节 羽毛球运动的起源 1

第二节 羽毛球运动的发展 3

第三节 羽毛球运动在中国 9

小知识:羽毛球的运动礼仪 14

第二章 羽毛球运动与身体健康 17

第一节 健康身体的测评 17

第二节 羽毛球运动与身体素质的关系 28

第三节 羽毛球运动对心肺功能的影响 35

第四节 羽毛球运动与心理健康 38

第五节 羽毛球运动的价值 43

小知识:羽毛球服装小知识 46

第三章 初次打羽毛球该怎样做 48

第一节 羽毛球运动场地和器材的基本知识 48

第二节 怎样握拍 54

第三节 怎样发球 58

第四节 羽毛球场地的简单测画 69

小知识:羽毛球拍弦的保护 73

第四章 羽毛球运动的击球技术 74

第一节 羽毛球的击球法 74

第二节 羽毛球的移动步法 100

小知识:在什么情况下使用扣杀球? 105

第一节 初学者的练习手段 107

第五章 羽毛球运动的练习方法 107

第二节 提高力量的练习方法 109

小知识:你了解扣杀球的速度吗? 123

第六章 羽毛球的竞赛规则 124

第一节 羽毛球运动的竞赛规则 124

第二节 羽毛球运动的竞赛章程 134

小知识:对于前场的接球应出右脚接来球,可总是掌握不好怎么办? 142

第七章 羽毛球运动中常出现的损伤及防范 144

第一节 运动中容易出现的损伤 144

第二节 损伤的原因以及防范 150

小知识:接扣杀球时,脚步和挥拍哪一个动作在先? 155

第一节 世界羽毛球运动重大赛事 156

第八章 羽毛球与奥运会 156

第二节 羽毛球与奥运会 163

小知识:怎样掌握好下手球接球时的拍面? 169

第九章 处理人际关系的好帮手——打羽毛球 171

第一节 人际关系的测试 171

第二节 羽毛球运动与人际关系的处理 177

小知识:速度、预测、体力,应把重点放在哪一项上呢? 179

第十章 怎样观赏羽毛球运动 181

第一节 观赏羽毛球运动的意义 181

第二节 观看比赛时的注意事项 183

小知识:观看他人比赛时,应当注意看哪些地方? 187