译者序 一位父亲的感悟 1
作者序 小改变 大成效 5
如何使用本书 11
父母情商自测表 12
第一部分 情商入门第1章 EQ：培养孩子的新方法 3
一、什么是EQ 4
二、情商与智商（EQ与IQ） 7
三、智商高情商低现象 8
四、培养孩子的新方法 9
五、了解一些“情感解剖学” 10
六、你我决定孩子的未来 14
七、戒除旧习惯，建立新习惯 16
八、预知孩子的情感发展阶段 17
九、做“足够好的父母” 18
第2章 如何做高情商的父母 20
一、给孩子肯定性的关爱 21
二、给孩子肯定性的约束 23
三、克服培养高情商的最大障碍 26
四、从何处入手 28
第二部分 情商思维技能的迅速培养技巧第3章 改变思维，改变行为 32
一、改变思维方式，改变大脑成分 33
二、把问题看成“敌人” 34
三、制定“问题作战计划” 35
四、教孩子掌握自我对话技巧 38
五、使孩子更自觉的自我对话 40
六、运用意象技能的奥妙 41
七、合适意象法的选择技巧 44
八、教孩子运用意象法的技巧 45
九、掌握意象法的其他方式 47
EQ技巧要点 48
第4章 务实性思考的迅速培养技巧 49
一、如何克服逃避现实的心理 49
二、如何培养孩子直面现实 51
三、务实性思考的迅速培养技巧 54
EQ技巧要点 58
第5章 成绩差和忧郁症的解药 59
一、乐观与悲观的本质区别 60
二、乐观的孩子更容易成功 62
三、迅速帮助孩子克服悲观 63
四、乐观孩子的培养技巧 64
EQ技巧要点 68
第6章 迅速治愈孩子的身心创伤 69
一、通过游戏治疗心病 69
二、迅速帮助孩子医治精神创伤 71
三、EQ预防和医治疾病的秘密 73
四、提高孩子免疫力的EQ培养技巧 75
EQ技巧要点 78
第三部分 迅速培养孩子解决问题的能力第7章 父母言传身教的巨大作用 84
一、定期举行家庭会议 86
二、家庭会议安排技巧 86
EQ技巧要点 89
第8章 妙用语言解决问题 90
一、从6对反义词开始 90
二、执行“我能解决问题计划” 92
EQ技巧要点 95
第9章 解决问题能力的练习方法 96
一、帮助孩子找到方法的游戏 97
二、寻找“例外”解决棘手问题 101
三、把注意力转移到解决问题上 102
四、通过“目的思维”解决难题 103
五、为孩子建立“脚手架” 104
六、与孩子建立“脚手架”关系 105
EQ技巧要点 107
第四部分 迅速培养孩子的社交技能第10章 儿童期交友：比你想的还重要 114
一、孩子交友技能发展的4个阶段 115
二、如何帮助孩子建立并维系友谊 118
EQ技巧要点 120
第11章 掌握交友谈话的技巧 121
一、孩子谈话技巧培养一览表 121
二、如何教会孩子谈话技巧 123
EQ技巧要点 125
第12章 培养孩子的幽默感 126
一、幽默感的发育过程 126
二、帮助孩子在社交中运用幽默 131
三、利用幽默减少痛苦与不适 133
四、用幽默培养孩子的价值观和宽容心 134
EQ技巧要点 134
第13章 教孩子在团体中如鱼得水 135
一、鼓励孩子融入团体 137
二、帮助孩子迅速融入团体的4个方法 138
EQ技巧要点 143
第14章 礼貌教育至关重要 144
一、礼貌使我们非凡 144
二、如何培养彬彬有礼的孩子 146
EQ技巧要点 148
第五部分 成功欲望和自我激励能力的培养技巧第15章 期待成功，才能成功 155
一、期望始于家庭 155
二、培养孩子对环境的掌控感 157
三、一步一步走向成功 158
四、结合孩子的兴趣 161
五、关注孩子的学习 164
EQ技巧要点 166
第16章 不懈努力，持之以恒 167
一、4个认知阶段影响孩子的学习动力 168
二、让孩子懂得不懈努力的重要性 169
三、教孩子学会管理时间 170
四、业余爱好的至高价值 172
五、最有效的业余爱好——魔术 173
六、成为孩子的“玩伴” 174
EQ技巧要点 176
第17章 接受并战胜失败 177
一、失败的根本原因 178
二、帮助孩子面对并战胜失败 180
三、成功孕育成功 184
EQ技巧要点 185
第六部分 迅速培养孩子的高尚道德情感第18章 同情心和爱心 192
一、同情心的4个发展阶段 193
二、如何帮助孩子更具同情心 195
三、教会孩子“随时做善事” 198
四、让孩子参加社区服务 199
EQ技巧要点 200
第19章 诚实和正直 201
一、让孩子明白诚实的重要性 204
二、帮助孩子建立信任感 204
三、尊重孩子的隐私 206
EQ技巧要点 207
第20章 羞耻心和内疚感 208
一、负面情感的力量 210
二、如何利用羞愧感教育孩子 212
三、如何利用内疚感教育孩子 213
四、利用负面情感的恰当方法和时机 214
EQ技巧要点 216
第七部分 迅速培养孩子的情感表达技巧第21章 情感的意识与表达 221
一、用语言表达情感 222
二、情感表达影响一生 223
三、帮助孩子建立“情感词典” 224
四、迅速训练孩子成为“积极倾听者” 226
EQ技巧要点 227
第22章 掌握非语言沟通技巧 228
一、非语言暗示的重要性 228
二、会被视作“异类”的6大问题 229
三、迅速教会孩子非语言沟通技能 230
EQ技巧要点 232
第23章 教孩子学会情感控制 233
一、情感控制的神经系统科学 234
二、迅速教会孩子控制情感 236
EQ技巧要点 240
第八部分 利用电脑迅速提高情商第24章 利用电脑软件迅速提高情商 249
一、利用故事软件迅速提高情商 249
二、利用软件迅速掌握新的思维方式 251
三、利用软件迅速培养正确的价值观 252
四、利用虚拟现实软件迅速提高情商 253
EQ技巧要点 254
第25章 互联网时代的情商 255
一、上网确实很容易 256
二、与他人通过网络交流 256
三、如何防止互联网的危险 260
EQ技巧要点 261
后记 培养高情商孩子的美好前景 262