去甘南的理由 7
去之前最关心的 7
概况 7
适合去的时间 8
各类玩法 11
路线的选择、行程安排和预算 12
交通 18
住宿 26
饮食 43
购物 47
有关机构 49
旅行期间的注意事项 54
需要了解的规矩和禁忌 61
甘南文化 65
藏族文化 65
概况 67
历史 68
语言与文字 69
藏区的划分 70
宗教信仰 71
甘南藏族服饰 72
藏族民居 73
藏族婚恋 81
藏族歌舞 83
藏族节日 85
藏族丧葬 93
藏传佛教文化 99
历史 100
流派及祖师 102
佛·菩萨·护法神 109
藏传佛教建筑 115
藏传佛教艺术 121
磕头 128
转经桶·转经轮 129
玛尼堆·风马·经幡 130
六字真言 132
景点介绍 136
夏河 136
·夏河实用信息 139
·拉卜楞寺 142
·红教寺 159
·尼姑寺 160
·拉卜楞旧城 162
·关帝庙 162
·桑科草原 163
·白石崖洞 166
·八角城遗址 171
·达尔宗湖 172
·德尔隆寺 174
合作 176
·合作实用信息 177
·米拉日巴佛阁 181
·合作森林公园 184
·阿米念钦 184
·玛曲 187
·玛曲实用信息 189
·黄河小首曲 191
·外香寺 192
·齐哈玛寺 193
·朗木寺 196
·朗木寺实用信息 198
·赛赤寺 200
·纳摩寺 202
·纳摩沟 203
·红山 204
其他景点 205
·尕海湖 205
·则岔石林风景区 207
·西仓寺 208
·禅定寺 210
·莲花山风景区 212
·西大寺 213
·扎尕那风景区 215
·拉路寺 215
·腊子口 218
·迭部实用信息 219
甘南—（青海）黄南自助游路线 221
·同仁 221
·同仁实用信息 222
·隆务大寺 224
·隆务旧城 226
·吾屯上寺 228
·吾屯下寺 230
·郭麻日佛塔 230
·麦秀林场 232
·泽库幸福山 233
·和日石经墙 235
·河南那达慕大会 237
·河南实用信息 240
朗木寺—（四川）若尔盖自助游路线 242
·若尔盖实用信息 243
·达扎寺 243
·九曲黄河第一弯 247
·花湖 250
·康沙寺 251
附录 253
与甘南相关的书籍 253
与甘南相关的网站 254
与甘南相关的旅游地 254
甘南特色节日列表 255
甘南藏传佛教寺院一览表 256
进出甘南的交通 257
·两个入口城市列车时刻表 258
·从两个入口城市进入甘南的交通 264
甘南特色饮食 264
甘南常用藏语 264
甘南各地邮政编码一览表 266
甘南各地旅游局一览表 266
景点索引表 267