一、概述 1
1．什么是静坐冥想疗法 1
2．国外专家对冥想疗法的研究 3
3．静坐冥想的具体方法 7
4．冥想疗法可防治哪些常见病 9
5．静坐冥想的注意事项 11
二、静坐冥想自疗的常见病 13
1．神经衰弱 13
2．癔症 17
3．焦虑症 21
4．办公室综合征 25
5．考前综合征 29
6．贪网症 33
7．睡眠障碍 37
8．高血压 41
9．低血压 47
10．神经性头疼 51
11．三叉神经痛 55
12．抑郁症 59
13．脑血管病 63
14．眩晕症 69
15．甲状腺功能亢进 73
16．心动过速 77
17．慢性胃炎 81
18．神经性厌食 85
19．慢性腹泻 89
20．便秘 93
21．更年期综合征 97
22．月经不调 101
23．痛经 105
24．闭经 109
25．眼疲劳 113
26．鼻炎 117