第一章 饮食营养误区 1
1．人人都可以喝牛奶 1
2．日常喝牛奶的误区 2
3．选购牛奶三个误区 3
4．牛奶存放的误区 4
6．喝豆浆的误区 5
5．酸奶加热喝 5
7．饮茶的误区 6
9．喝咖啡的误区 9
8．用沸水冲蜂蜜、营养品 9
10．多饮酒危害多 10
11．饮酒习惯的误区 12
12．喝啤酒无害 14
13．喝啤酒方法的误区 15
15．夏季大量喝汽水 16
14．啤酒存放误区 16
16．常用汽水代水饮用 17
18．不渴不喝水 18
17．常饮酸性饮料 18
20．常饮纯净水 19
19．饭后多饮水 19
21．误喝不宜喝的水 20
22．晨起无需喝水 21
23．渴了饮水一次喝个够 22
24．想吃啥就吃啥 23
25．食酸性食物过多 24
26．常吃方便食品 25
28．吃快餐和“洋快餐”的误区 26
27．吃自助餐的误区 26
29．常吃盒饭 27
30．节假日吃喝过度 28
32．经常饱食 29
31．常吃素食能长寿 29
33．暴食美味佳肴 30
34．常吃精米精面 31
36．煮饭淘米用热水或次数过多 32
35．常吃汤泡饭、水饭、捞饭 32
39．煮饺子、挂面、元宵的误区 33
38．煮粥放碱熟得快 33
37．煮饭用冷水下米 33
40．蒸馒头用“老面”发面 34
42．不吃早餐 35
41．方便面、食盐久放后食用 35
43．夏日早餐喜吃冷食、干食 36
44．晚餐太丰富吃得过饱 37
45．少吃饭多吃菜有利健康 38
46．红薯存放的误区 39
47．禽蛋干净就卫生 40
48．吃鸡蛋的误区 41
50．蒸鸡蛋羹的误区 43
49．不吃蛋黄 43
51．对鸡蛋偏爱的误区 44
53．鸡蛋存放误区 45
52．煮鸡蛋、骨头汤时间长好 45
54．喜吃皮蛋 46
55．煮肉的误区 47
56．常吃烤羊肉串 48
58．吃肉弃肉皮 49
57．误吃豆猪肉 49
61．常吃沙锅菜 50
60．吃鸡头、鸡屁股 50
59．嫩炒猪肝好吃 50
63．吃火锅的误区 51
62．喜吃大炖菜 51
64．追时髦吃野生动物 52
65．贪吃海鲜 53
67．生吃鱼虾 54
66．贪吃河豚鱼 54
68．贪鲜生吃“小龙虾” 55
70．喜吃蛙肉 56
69．吃螃蟹的误区 56
72．常吃罐头食品 57
71．鲜肉反复冷冻 57
73．常吃油炸食品 58
74．习惯吃油渣和干鱼片 59
75．吃豆腐过多或配菜不当 60
76．多吃臭豆腐、红薯、香肠、松花蛋和瘦肉 61
78．吃胡萝卜的误区 62
77．吃芹菜等弃叶，烧茄子去皮，土豆连皮吃 62
79．吃发芽土豆、青西红柿、生扁豆、鲜黄花菜、苦杏仁、鲜木耳 63
81．绿豆芽发得越长越好 64
80．生吃西红柿抗癌效果更好 64
84．水发海带、香菇久泡 65
83．洗菜长时间浸泡、发木耳用热水 65
82．吃未腌透的酸菜、咸菜 65
86．油锅冒烟炒菜香 66
85．用微火炒菜 66
87．炒菜勾芡十误区 67
88．烧菜时放酱油、碱、盐过早 68
91．蔬菜存放的三个误区 69
90．做饺子馅挤水 69
89．“围边菜”好看又好吃 69
92．只吃植物油不吃动物油 70
93．用味精的误区 71
95．油、醋、蜜、糖存放误区 72
94．生吃酱油、黄酱 72
96．多吃水果好 73
97．吃水果的误区 74
99．吃柿子的误区 76
98．吃西瓜的两个误区 76
100．生吃花生、荸荠、银杏 77
102．吃糖、吃多味瓜子的误区 78
101．不吃花生衣、多吃花生衣 78
103．食物搭配不当 79
2．女性夏季着装的误区 80
1．常穿化纤织物 80
第二章 服装穿戴误区 80
4．冬天裹保鲜膜抗寒 81
3．冬季防寒穿衣越多越好 81
6．常穿紧身牛仔裤 82
5．青年女性爱穿低腰裤 82
7．穿裙子不讲季节 83
9．保暖内衣贴身穿 84
8．女性偏爱功能内衣 84
11．女孩子戴乳罩的误区 85
10．女青年常穿丁字内裤 85
14．戴围巾、手套、口罩的误区 87
13．冬天光头不戴帽 87
12．夏天久穿长筒尼龙丝袜 87
15．腰带勒得太紧 88
16．习惯把工作服穿回家 89
18．喜穿尖头皮鞋 90
17．忽视脚的保暖 90
20．偏爱常穿高跟鞋 91
19．常穿硬底皮鞋 91
21．长期穿运动鞋 92
23．常穿塑料凉鞋 93
22．女人穿“松糕鞋” 93
24．常穿化纤拖鞋 94
26．束腰对减小腰围有益 95
25．青春女性束胸 95
28．衣服干洗后马上穿 96
27．新衣不洗就穿 96
30．长时间戴变色眼镜 97
29．用卫生球、樟脑丸保存衣服 97
31．太阳镜选购不当 98
33．戴着颜色过深的墨镜驾驶车辆 99
32．水晶眼镜能养眼 99
34．妇女“三期”佩戴隐形眼镜 100
35．女性戴首饰的误区 101
1．买房面积大就好 103
第三章 居室睡眠误区 103
3．居室早晨开窗换气 104
2．新房装修完就住 104
5．夏天室内洒水降温 105
4．开空调的房间空气新鲜 105
6．铺地毯有利房间卫生 106
8．居室花草植物越多越好 107
7．居室内摆放家具多 107
10．经常使用空气清香剂 108
9．封闭阳台扩大使用面积 108
12．床上用品不必常洗晒 109
11．用鸡毛掸子打扫卫生 109
13．忽略给厨房用品消毒 110
14．天然气不会中毒 111
15．睡眠越多越好 112
17．习惯晚睡觉 113
16．面对面睡觉 113
18．早晨睡懒觉 114
20．睡前不做准备活动 115
19．夜晚睡觉关严门窗 115
21．午睡时间长好 116
24．习惯蒙头睡觉 117
23．睡眠不讲方向 117
22．午睡不讲姿势 117
26．睡觉时高抬手臂 118
25．躺在沙发上睡觉 118
28．开电风扇伴眠 119
27．夏夜露宿好凉爽 119
29．夏天铺凉席的误区 120
31．睡床无大讲究 121
30．冬季睡觉爱用电热毯 121
32．人人都可睡席梦思床 122
34．夫妻同被共眠 123
33．高枕无忧 123
36．晨醒立即起来 124
35．饮酒催眠 124
38．看完电视就睡觉 125
37．喜欢睡“回笼觉” 125
40．做梦有碍健康 126
39．戴着夜光表睡觉 126
42．整夜点蚊香睡觉 127
41．睡眠打鼾无妨碍 127
2．晨炼的误区 129
1．早晨锻炼身体好 129
第四章 运动锻炼误区 129
3．大运动量才有利健康 130
4．倒行锻炼身体 131
5．“饭后百步走”有利健身 132
7．喜欢酒后运动 133
6．清晨室外做深呼吸 133
9．变速跑锻炼效果不佳 134
8．爬楼梯运动好 134
11．放大假补锻炼 135
10．步行健身的误区 135
12．家务劳动代替体育锻炼 136
14．多晒太阳有益健康 137
13．夏季体育锻炼的误区 137
15．游泳的误区 138
16．游泳不注意防病 140
17．游泳中发生不适时惊慌失措 141
19．滑雪运动的误区 142
18．冬泳前喝酒保暖 142
20．垂钓的误区 143
22．运动后大汗淋漓时立即饮水 144
21．健身锻炼项目求多 144
24．月经期不可进行体育锻炼 145
23．运动前后多吃糖 145
25．妇女更年期不能运动 146
27．患病初愈锻炼 147
26．锻炼治感冒 147
29．随时随地练气功 148
28．练气功有益无害 148
30．晨起练气功不排便 149
32．配音乐练太极拳 150
31．打太极拳的误区 150
33．健美运动的误区 151
34．偏爱用健身器锻炼 152
2．长时间跳跳舞毯 154
1．经常泡舞厅 154
第五章 娱乐旅游误区 154
3．经常唱卡拉OK 155
5．迷恋玩手掌游戏机 156
4．热衷于听摇滚音乐 156
6．玩扑克的误区 157
7．玩麻将成瘾 158
8．常过夜生活 159
9．喜玩激光棒 160
10．旅游的误区 161
11．旅游忘记带保健盒 162
12．外出旅游不知道带点醋 163
14．带现金出国旅游 164
13．人人都可以乘飞机 164
2．使用化妆品的误区 166
1．忽视化妆品的不良反应 166
第六章 美容减肥误区 166
4．常用化妆品增白 168
3．面部多用化妆品 168
5．常做面膜美容 169
7．果酸护肤效果好 170
6．用高SPF值防晒化妆品 170
10．冬天使用纯甘油护肤 171
9．脸有皱纹多搽香粉 171
8．用抗皱霜除皱纹 171
13．洗澡后马上化妆 172
12．直接用手指挑用化妆品 172
11．使用久放的化妆品 172
15．睡觉前不卸妆 173
14．夏天化浓妆 173
17．使用香水的误区 174
16．久用口红 174
18．美指（趾）甲的误区 175
20．美发的误区 176
19．经常拔眉毛 176
21．头发分叉就剪掉 177
22．用尼龙梳子梳头 178
24．洗头过频 179
23．头发常梳易掉发 179
26．用去屑洗发液除头屑 180
25．长期使用一种洗发膏 180
28．皮肤粗糙常用润肤霜 181
27．染发的误区 181
29．只注意在夏季防晒 182
31．用鲜芦荟汁涂面 183
30．在荫凉处能防止日光紫外线 183
32．用化妆品治痤疮 184
35．偏爱注射隆胸 185
34．用雌激素隆胸 185
33．长了粉刺用手挤 185
37．拔胡须可去根 186
36．男性喜欢留胡须 186
39．拔掉虎牙 187
38．乳晕长毛就拔掉 187
41．少男少女兴文身 188
40．随便除痣 188
42．青少年美容的误区 189
44．身体肥胖就是营养过剩 190
43．减肥就是减体重 190
46．用水果减肥有利无弊 191
45．只用节食减肥 191
49．减肥限制饮水 192
48．喝酒和吃巧克力能减肥 192
47．喝咖啡能减肥 192
51．运动减肥中的误区 193
50．腹泻减肥快 193
52．少女不吃脂肪可防肥胖 194
53．中年女性减肥的误区 195
1．看电视的误区 197
第七章 家具使用误区 197
2．电冰箱使用的误区 199
3．使用微波炉的误区 201
5．手机使用不当 202
4．家用电话机长期不清洗 202
6．用电脑时间长 203
8．习惯常开空调降温 205
7．上网成瘾 205
10．吹电风扇的误区 207
9．空调器长期不清洗 207
11．用电饭锅烧水 208
13．复印机对人体无害 209
12．常听耳塞机 209
14．“电子按摩”人人皆宜 210
16．压力锅不坏尽管使用 211
15．加湿器使用不当 211
17．使用铝锅炊具的误区 212
20．喜欢用漂亮的陶瓷餐具 213
19．用铜炊具、搪瓷制品加工食物 213
18．铝铁炊具混用 213
21．漆筷子好看 214
23．气压保温瓶长期使用 215
22．饮水机常用不清洗 215
26．新车买来就开 216
25．沙发越软越好 216
24．室内家具摆放的误区 216
27．骑摩托车的误区 217
2．性生活中忽视性反应周期 218
1．夫妻性生活就是为了生孩子 218
第八章 性生活及避孕误区 218
3．禁欲有利健康 219
5．子宫切除后改变女性性特征 220
4．绝经性欲终止 220
7．一夜重复性交对身体无害 221
6．性交时间越长越好 221
9．用性生活调节心情 222
8．增加性交次数可提高受孕机会 222
11．洗澡后立即性交 223
10．勉强进行性交 223
14．性交后立即洗冷水浴或饮用冷饮 224
13．性交后立即睡觉 224
12．饮酒增强性欲 224
16．女性在性生活中被动 225
15．拒绝性生活惩罚丈夫 225
17．夫妻回避交流性体验 226
19．夫妻久别重逢急于过性生活 227
18．妇女的性洁癖 227
22．性生活卫生的误区 228
21．性生活间隔时间越长越好 228
20．冬季性生活过频 228
23．女性过早发生性关系 229
24．婚前的性行为 230
26．中年妇女忽视性心理调整 231
25．新婚蜜月纵欲 231
27．人工流产后过早进行性生活 232
29．哺乳期不避孕 233
28．避孕影响性生活 233
30．妇女更年期忽视避孕 234
31．口服避孕药的误区 235
32．长效与短效避孕药同服疗效好 236
34．体外排精避孕 237
33．利用安全期避孕 237
36．采用尿道压迫法避孕 238
35．长期使用子宫帽避孕 238
2．边乘车边走路边吃东西 240
1．用报纸、普通白纸来包装食品 240
第九章 生活习惯误区 240
5．长时间嚼口香糖 241
4．生日蛋糕插上蜡烛 241
3．爱蹲着吃饭 241
7．咸中有味 242
6．鱼刺卡喉喝醋治疗 242
8．偏食腌制食品 243
10．吃饭时看书看报 244
9．“打包”的饭菜热热就吃 244
12．常吃零食 245
11．吃饭狼吞虎咽 245
14．炒菜时锅不必次次洗刷 246
13．清晨起来喝盐开水 246
16．用塑料布铺餐桌 247
15．尼龙绳扎粽子 247
17．“万能抹布”和“多用围裙” 248
19．笤帚、墩布使用的误区 249
18．菜刀、面案的卫生误区 249
20．选用保鲜膜不讲究 250
22．饭后剔牙 251
21．煤气拧到最小、石油气罐放倒 251
24．洗脸的误区 252
23．起床后马上叠好被子 252
25．用盆水洗手脸 253
27．夏天用凉水洗脚 254
26．在公共场所用公用香皂洗手 254
29．长时间在空调车里“避暑” 255
28．赤膊纳凉 255
30．男青年常洗桑拿浴 256
31．洗温水澡的误区 256
33．使用清洁剂的误区 258
32．汗湿衣服用热水洗 258
34．“大杂烩”洗衣服 259
36．清洗外阴的误区 260
35．女性经常冲洗阴道 260
39．刷牙不讲方式 261
38．牙刷不坏总在使 261
37．久用卫生护垫 261
40．药物牙膏人人用 262
42．越清洁越有利于健康 263
41．一管牙膏全家共用 263
43．滥用消毒剂 264
44．家里用高效消毒剂安全 265
46．清洁剂、消毒品混合用 266
45．消毒方法不当 266
47．盲目使用臭氧消毒 267
48．杀虫剂只杀虫对人无害 268
49．使用洗衣粉的误区 269
52．在阳光下裸眼观雪景 270
51．大便时看书报 270
50．坐火车看书报 270
54．经常挖鼻孔、剪鼻毛 271
53．用手蘸唾液数钱 271
56．强咽痰液 272
55．喜好掏耳朵 272
57．灰尘眯眼用手揉口吹 273
59．常吐唾液 274
58．唇干用舌舔 274
61．经常挤压手指关节 275
60．开灯睡觉 275
64．使用隔夜龙头水 276
63．困倦时用凉水浇头 276
62．夏天出汗后马上擦掉 276
66．不习惯常洗手 277
65．钥匙常用不洗 277
67．学生上课直腰端坐 278
69．常坐沙发 279
68．看电影选坐正中间的位置 279
70．男人久坐 280
72．不见吸烟对人的危害 281
71．蹲厕所吸烟 281
75．疲劳时吸烟提精神 283
74．吸过滤嘴烟危害小 283
73．“饭后一支烟，赛过活神仙” 283
76．被动吸烟无害 284
78．喝浓茶、醋、汽水解酒 285
77．青年女性喝茶、饮酒、吸烟成时尚 285
79．“有钱难买老来瘦” 286
81．抑制打哈欠 287
80．用脑累脑使大脑早衰 287
83．习惯憋屎、憋尿、憋屁 288
82．“男儿有泪不轻弹” 288
84．喜欢养狗猫等宠物 289
86．爱逛街的误区 291
85．开车犯困继续开 291
87．过度清闲也是误区 292
1．抗击衰老只是老年人的事 294
第十章 老人保健误区 294
3．老年人日常饮食误区 295
2．人老脑就衰 295
4．老年人多喝咖啡能健脑提神 297
5．老年人不注意早晨一杯水 298
7．老年人多睡眠就好 299
6．老年人用滋补品有益 299
8．老年人活动中的误区 300
9．老年人日常动作中的误区 301
10．老人防寒保暖失度 302
11．中老年人晨炼好 303
13．老年人旅游的误区 304
12．老年人慢跑锻炼风雨无阻 304
14．高龄老人不拄拐杖有利锻炼 305
15．老年人常穿平跟鞋、拖鞋 306
17．老花眼突然不花是返老还童 307
16．老年人配戴老花镜的误区 307
19．老年人性生活的误区 308
18．老年人不宜过性生活 308
20．老年阳痿无法治疗 310
21．中老年人用药不当 311
23．老年人便秘吃泻药 312
22．老年人骨质疏松只补钙 312
24．老年女性出现干燥症不是病 313
25．老年人用非处方药的误区 314
26．老年人感觉身体没病就不去医院检查 315
1．妇女怀孕年龄过小过大 316
第十一章 孕妇产妇误区 316
2．妇女怀孕、分娩不讲季节 317
3．婚后急于怀孕 318
4．旅游中怀孕 319
6．酒后受孕 320
5．夫妻准备要孩子与吸烟关系不大 320
7．妇女停避孕药后就怀孕 321
9．避孕中怀孕继续妊娠 322
8．妇女去掉宫内节育器短时间内怀孕 322
11．孕妇吃得多、吃得好胎儿就好 323
10．早产、流产、剖宫产妇女急于怀孕 323
12．孕妇喜吃酸性食物 324
14．孕产妇多食油炸薯条、棉籽油 325
13．孕妇多吃方便食品、罐头食品 325
16．孕妇贪食冷饮 326
15．孕妇多吃桂圆 326
18．孕妇喝茶太多太浓 327
17．孕妇喝咖啡和咖啡因饮料 327
20．孕妇吸烟 328
19．孕妇饮酒 328
21．孕妇多服补品好 329
22．孕妇吃黄芪炖鸡滋补 330
24．孕妇全吃素食 331
23．孕妇多食鱼肝油和钙制剂 331
25．孕妇偏食 332
26．孕妇节食 333
27．孕妇衣着不讲究 334
29．孕妇用裤带（布带）扎紧腹部 335
28．孕妇穿高跟鞋 335
31．孕妇住新装修的房子 336
30．孕妇化妆的误区 336
32．孕妇睡席梦思床 337
34．孕妇睡眠不足 338
33．孕妇仰卧或右侧卧 338
35．孕妇临产时常卧床 339
36．孕妇洗澡的误区 340
37．孕妇不注意行动姿势 341
38．孕妇不参加体育运动 342
39．孕妇运动不分阶段 343
40．孕妇不能参加游泳 344
41．孕妇参加劳动的误区 345
42．孕妇不能练气功 346
44．孕妇做家务的误区 347
43．孕妇多进行日光浴有利补钙 347
46．孕妇常看电视 348
45．孕妇养猫玩狗 348
47．孕妇用打麻将消磨时光 349
49．孕妇照常过性生活 350
48．孕妇在工作中不会休息 350
50．怕流产盲目保胎 351
51．保胎方法不当 352
53．多次做人工流产 353
52．人工流产时机不当 353
54．人工流产或流产忽视保健 354
55．自服堕胎药堕胎 355
56．孕妇不懂得自我护理乳房 356
57．不会保护双胞胎 357
58．对高危妊娠缺乏重视 358
60．不注意预防早产 359
59．怀孕时间越长胎儿越健壮 359
61．忽视产前检查 360
62．不知道自己快分娩了 362
63．不愿到医院分娩 363
65．产妇临盆入院过早或过晚 364
64．产妇入院不注意选交通工具 364
66．临产前憋着大小便 365
67．产妇不知保养产力 366
68．产妇不会按产程与医生配合 367
69．产妇分娩时大声喊叫 368
71．对滞产、急产不采取措施 369
70．产妇分娩过程中不想吃东西 369
72．不愿竖位分娩 370
73．产妇害怕会阴切开 371
74．剖宫产比自然分娩好 372
75．产妇害怕剖宫产 373
76．对产后第一次大小便不在意 374
77．产妇害怕产后的异常现象 375
78．乳母不注意保护好乳房 376
79．产妇坐月子保养只注意吃 377
80．产妇饮食调养无重点 378
82．产妇坐月子盲目吃醪糟蛋 380
81．产妇多吃鸡蛋不吃蔬菜水果 380
84．产妇在产褥期忽视滋补食品的摄入 381
83．产妇吃巧克力、麦乳精 381
85．产后滋补过量 383
87．产妇产后急于节食 384
86．乳母喝茶、喝酒、吸烟、吃味精 384
89．产褥期“捂月子” 385
88．产妇急于服用人参进补 385
90．坐月子初期休息不讲究姿势 386
91．产妇睡席梦思床 387
92．产妇不洗澡、不梳头、不刷牙 388
93．产妇不愿参加锻炼 389
94．产妇过早参加劳动 390
95．产褥期过性生活 391
96．产妇不讲究穿着 392
98．产后束腰紧腹 393
97．常见产妇穿着的两个误区 393
99．母乳喂养婴儿影响体形 394
100．产妇对产后出现的不适担心 395
101．产妇在产褥期不适忽视食疗 396
102．产妇不知道预防和治疗子宫脱垂 397
103．忽视产妇便秘的防治 398
104．乳母滥用药 399
105．产妇不做产后检查 400
1．不给婴儿喂母乳 401
第十二章 儿童生活误区 401
2．不给新生儿喂初乳 402
3．给新生儿喂奶过晚 403
5．母亲躺着给婴儿喂奶 404
4．定时给婴儿喂奶 404
7．长期用炼乳给婴儿作主食 405
6．不把婴儿未吸尽的奶挤出 405
9．只用豆奶喂养婴儿 406
8．单独用米粉喂养婴儿 406
11．给新生儿配制奶粉太浓 407
10．用麦乳精代替奶粉喂养婴儿 407
12．给婴儿喂牛奶的误区 408
13．吃奶婴儿不定时添加辅食 409
14．给小儿添加辅食的误区 410
15．给婴儿喂嚼过的食物 411
17．宝宝补水法误区 412
16．婴儿多吃鸡蛋 412
18．婴幼儿用喝奶代替饮水 413
19．多给婴儿饮料喝 414
20．少年儿童过量饮用可乐型饮料 415
21．夏季儿童补水喝饮料、果汁、咖啡 416
24．小儿多吃山楂片有助消化 417
23．小儿过量食用动物肝肾 417
22．给孩子浓果汁喝 417
26．儿童多吃橘子、桑椹、甘蔗、笋 418
25．儿童用吃水果代替吃蔬菜 418
27．孩子喂奶时间越长越好 419
28．给孩子多吃美食 420
30．小儿偏食、挑食、贪食、常吃零食 422
29．儿童贪吃“洋快餐” 422
31．给小孩吃酒心糖 423
33．儿童常吃糖 424
32．常给孩子巧克力吃 424
35．儿童常吃彩色食品 425
34．儿童常吃果冻 425
37．给1岁以内婴儿食蜂蜜 426
36．小儿多吃味精、皮蛋、盐 426
38．给小儿吃大量宝宝福、鱼松、蜂乳 427
40．给新生儿捆住手脚包“蜡烛包” 428
39．给儿童吃人参补品及保健食品 428
41．婴儿穿戴的误区 429
42．不给新生儿穿袜子 430
44．给婴儿穿盖得厚厚的 431
43．给婴儿做衣服只追求漂亮 431
45．随意给小婴儿选尿布、换洗尿布 432
46．儿童过早穿皮鞋 433
48．新生儿房间夜间长明灯 434
47．新生儿房间过冷过热 434
50．让婴儿生活在无声环境中 435
49．喜欢给婴儿睡软床 435
51．新生儿睡觉不讲方位 436
54．母婴同睡一被窝 437
53．婴儿吮着乳头睡觉 437
52．抱着新生儿睡觉 437
55．喜欢让孩子睡在大人中间 438
57．婴儿睡眠姿势长期不变 439
56．幼儿睡觉打呼噜是“睡得香” 439
59．婴儿通宵使用电热毯 440
58．给新生儿枕枕头 440
60．给满月婴儿剃胎毛、眉毛 441
62．平时常给孩子化妆 442
61．儿童使用成人护肤品 442
63．不敢给新生儿洗澡 443
64．新生儿的囟门和头皮不能洗 444
65．男婴女婴臀部同样清洗 445
68．不给小婴儿剪指甲 446
67．用爽身粉给女婴扑下身 446
66．男孩不需要经常清洗阴部 446
69．孩子咬指甲 447
71．不让孩子学爬让婴儿早学坐、早走路 448
70．给婴儿吸假奶头 448
72．不给婴儿进行日光浴和空气浴 449
74．喜欢多抱婴儿 451
73．不让儿童赤脚锻炼 451
75．喜欢亲吻婴儿 452
77．给婴儿用电风扇吹风 453
76．不让孩子啼哭 453
79．用闪光灯给新生儿拍照 454
78．“恒温”育儿 454
80．给婴儿大做满月 455
81．不注意观察婴儿尿布的粪便 456
83．忽视对婴儿生殖器的保护 457
82．忽视男孩乳房保健 457
85．不知道鉴别新生儿的哭与笑 458
84．忽视给婴儿腹部保温 458
86．婴儿异常情况滥加处理 460
88．给腹泻婴幼儿停食 461
87．婴幼儿多吃钙片就不患佝偻病 461
90．给婴儿喂药躺着或捏鼻子或用果汁、牛奶送服 462
89．小儿腹泻时严格忌油 462
91．小儿外用药的误区 463
93．忽略给孩子打预防针 464
92．给小儿打针用手揉摩针眼 464
94．儿童玩玩具的误区 465
96．幼儿全托、小学生寄宿方便省事 466
95．儿童恋玩游戏机 466
97．近视学生上课坐前排 467
98．儿童经常使用涂改液 468
2．身体无病就是健康 470
1．自我感觉良好就是无病 470
第十三章 疾病防治误区 470
3．“亚健康不是病” 471
5．感冒患者滥用中成药 472
4．感冒、发热者饮食误区 472
6．咳嗽滥用药 473
8．肺病病人饮食误区 474
7．哮喘病人饮食误区 474
10．溃疡病人饮食误区 475
9．胃病病人喝啤酒、吃辣椒、服大枣 475
11．腹泻病人吃鸡蛋、牛奶、花生、大蒜及饮酒治疗 477
12．肝脏病人饮食误区 478
14．胆病患者饮食误区 480
13．肝炎病人常多用药 480
15．心脏病病人不能锻炼 481
17．偶发性早搏者不能参加锻炼 482
16．心脏病病人日常行为上的误区 482
19．冠心病病人饮食的误区 483
18．患冠心病的老人不带保健盒 483
20．心血管病患者晨炼 485
22．高血压病病人吃盐的误区 486
21．脑血管病病人饮食误区 486
23．高血压患者服降压药的误区 487
25．中风病无法防治 488
24．高胆固醇血症等病病人喝鸡汤是误区 488
26．中风者生活中的误区 490
28．肾脏病病人食植物蛋白、哈蜜瓜、牛奶、香蕉、鸡蛋 491
27．尿道结石病人吃菠菜、糖 491
30．糖尿病病人饮食的误区 493
29．肾炎病人仍坚持性生活 493
31．运动不能降血糖 494
32．糖尿病、肝炎病人不控制性生活 495
34．痛风病人饮食误区 496
33．甲亢患者多吃海带 496
35．贫血病人吃菠菜、喝牛奶、饮茶 497
36．肥胖人减肥的误区 498
38．癫痫病病人吃喝的误区 499
37．关节炎患者吃肥肉、海味 499
40．未婚青年不会患前列腺炎 500
39．癫痫病病人用药的误区 500
42．近视戴隐形眼镜好 501
41．眼睛突然“发黑”不是病 501
44．蛀牙宁拔不补 503
43．近视眼患者吃甜食、辛辣食物 503
46．用漂白粉浸泡假牙 504
45．戴假牙不会致牙病 504
48．对骨折病人抢救不当 505
47．扭伤马上贴膏药、热敷 505
50．落枕病人强扭颈治疗 506
49．骨折病人多吃骨头汤、食醋 506
52．长粉刺者忽视饮食调理 507
51．冻伤用火烤、热水烫 507
54．某些患者吃月饼是误区 508
53．慢性病人长期卧床休息 508
55．有些病人吃花生也是误区 509
57．做手术病人保养的误区 510
56．某些病人饮用蜂王浆 510
58．腹部手术后的病人饮牛奶、含气饮料 511
59．有人认为献血对身体健康有影响 512
60．探视病人带水果的误区 512
61．探望病人送鲜花是时尚 513
62．家庭病床的误区 513
第十四章 滋补用药误区 515
1．只要注意补养就健康 515
2．以补代食 516
3．滥用滋补食品 517
4．健康人吃加药食品 519
5．进补只宜在冬季 520
6．一补祛百病 520
7．补品越贵越好 521
8．把营养药当补品 521
9．吃补药照常饮茶、吃水果 522
10．用开水冲服营养补品 522
11．随意用人参滋补 523
12．临睡前服人参蜂王浆 523
13．患病后马上进补 524
14．西洋参人人皆宜 524
15．用天麻作补药 525
16．分不清药品与保健品 525
17．新药贵药好 526
18．国产药不如进口药 526
19．服西药不用“忌口” 527
20．病愈立即停药 528
21．服药不讲时间 528
22．吃完药立即睡觉 529
23．滥用抗菌素 530
24．大量服用维生素 531
25．维生素E是女性常用药 532
26．女性服用雌激素有误区 532
27．补钙就是吃钙片 533
28．多吃钙会得结石 534
29．只有小孩、老人需要补钙 534
30．补碘不当 535
31．忽视重点人群补碘 536
32．常服镇痛药 536
33．常用速效感冒胶囊 537
34．混用多种感冒药 538
35．滥用抗心律失常药 538
36．滥服催欲药物 539
37．发热初就用退热药 539
38．常服驱虫药 540
39．失眠就服安眠药 540
40．多含润喉片清喉消炎 541
42．长期使用鼻腔喷雾剂 542
43．使用眼药的误区 542
41．大量长期使用肤轻松 542
44．服用鱼肝油的误区 543
45．外搽药酒的误区 544
46．伤口化脓抹紫药水 544
47．碘酒和红药水同时用 545
48．用酒精消毒越浓越好 545
49．口服胶囊剂药剥囊服 546
50．药片研碎服 546
51．干吞药片不喝水 547
52．用奶、茶、果汁送服药物 547
53．吃药全用热水送服 548
54．吃苦药配甜食 548
55．服药期间饮酒 549
56．服药姿势的误区 549
57．随意服用流产药 551
58．少女服避孕药推迟经期 551
59．口服注射针剂 552
60．青霉素皮试阴性就不会过敏 552
61．打针比吃药好 553
62．中西药合用见效快 553
63．多用丙种球蛋白能防病 554
64．常在氧吧吸氧对健康有益 555
65．长期洗大肠保健 556
66．用抗生素治感冒见效快 556
67．定期输液可预防脑血管病 557
68．哮喘者经常大量使用气雾剂 558
69．某些疾病患者用药的误区 558
70．吃中药不会产生毒副作用 560
71．阿胶只能女性服用 561
72．长期服用甘草有益 561
74．人人宜用胖大海 562
75．常喝草药茶 562
73．久服六神丸 562
76．长期服用含朱砂、雄黄的中成药 563
77．长期服用排毒养颜胶囊 563
78．把鹿茸当做万能的壮阳药 564
79．服用煎焦和过夜的药汤 564
80．煎中药的误区 565
81．家庭药箱常年不清理 566
82．家庭药箱的药取出就用 566